Michacci
Srednia dzienna krokow u mnie to ok. 10 tysiecy, ile moge spalic kalorii przez NEAT podany powyzej?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
326
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
69106
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347440
Trudno powiedzieć, wszystko zależy od tempa.
Ale naprawdę jest Ci to potrzebne ?
Ale naprawdę jest Ci to potrzebne ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
326
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
69106
ronie220Trudno powiedzieć, wszystko zależy od tempa.
Ale naprawdę jest Ci to potrzebne ?
Uwzgledniam to przy liczeniu zapotrzebowania TDEE
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
326
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
69106
Dlaczego trening 5x w tygodniu jest nieodpowiedni dla mnie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347440
MichacciDlaczego trening 5x w tygodniu jest nieodpowiedni dla mnie?
Mówimy tylko o siłowym ?
Po prostu przy 3 będziesz miał takie same zyski ...a może nawet większe .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
326
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
69106
jakie cwiczenia najlepiej angazuja dol klatki piersiowej?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6533
Napisanych postów
62339
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778080
Pompki na poręczach, wyciskania wszelakie głową w dół. Ale na początek nie jest Ci potrzebne takie kombinacje.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
326
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
69106
Jaka to jest intesywność treningu?
30 sekund przerwy + 4serie 6powtorzen + 5 cwiczen na duze partie i 2/3 na male. Mozna to nazwac intesywnym treningiem?
30 sekund przerwy + 4serie 6powtorzen + 5 cwiczen na duze partie i 2/3 na male. Mozna to nazwac intesywnym treningiem?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6533
Napisanych postów
62339
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778080
Intensywność w dużej mierze zależy od wytrenowania Twojego. Więc trudno ocenić czy trening jest intensywny 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
326
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
69106
Jest jakikolwiek sens wprowadzić do treningu podciąganie na drązku V w 4 seriach po 6 powtorzen?
Poprzedni temat
Trening nóg
Następny temat
Plan FBW i kilka porad potrzebuje
