...
Napisał(a)
Srednia dzienna krokow u mnie to ok. 10 tysiecy, ile moge spalic kalorii przez NEAT podany powyzej?
...
Napisał(a)
Trudno powiedzieć, wszystko zależy od tempa.
Ale naprawdę jest Ci to potrzebne ?
Ale naprawdę jest Ci to potrzebne ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
ronie220Trudno powiedzieć, wszystko zależy od tempa.
Ale naprawdę jest Ci to potrzebne ?
Uwzgledniam to przy liczeniu zapotrzebowania TDEE
...
Napisał(a)
MichacciDlaczego trening 5x w tygodniu jest nieodpowiedni dla mnie?
Mówimy tylko o siłowym ?
Po prostu przy 3 będziesz miał takie same zyski ...a może nawet większe .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Pompki na poręczach, wyciskania wszelakie głową w dół. Ale na początek nie jest Ci potrzebne takie kombinacje.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jaka to jest intesywność treningu?
30 sekund przerwy + 4serie 6powtorzen + 5 cwiczen na duze partie i 2/3 na male. Mozna to nazwac intesywnym treningiem?
30 sekund przerwy + 4serie 6powtorzen + 5 cwiczen na duze partie i 2/3 na male. Mozna to nazwac intesywnym treningiem?
...
Napisał(a)
Intensywność w dużej mierze zależy od wytrenowania Twojego. Więc trudno ocenić czy trening jest intensywny
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jest jakikolwiek sens wprowadzić do treningu podciąganie na drązku V w 4 seriach po 6 powtorzen?
Poprzedni temat
Trening nóg
Następny temat
Plan FBW i kilka porad potrzebuje
Polecane artykuły