dlaczego

Ok , spróbuję tym planem co podał traktor , tylko siłownię mam w domu i nie muszę zamienić te ćwiczenia na inne : pompki na poręczach - dlatego że nie mam poręczy do pompek :D drążek podchwytem - nie posiadam drążka :/ PS. i możecie mi wytłumaczyć dlaczego 2 dni , a nie 3 ? xD Zmieniony przez - barca1993 w dniu 2011-04-22 18:57:12

barca1993 pompki mozesz zastapic wyciskaniem wasko. drazek - kup i zamontuj lub uzyj gryfu i stojakow,ktore powinienes posiadac. dlaczego 2 dni? ...bo 3 przerasta twoje mozliwosci na dzien dzisiejszy.

Re: Malutka Dlaczego niby ma nie wyciskac ?

[...] o mnijeszej zawartości.W 250ml mleka jest ponad 8<00g tłuszczu :).A w 100gram płatków dostarcza mi 1582KJ.Czy tyle kalorii wystraczy bo to jest dużo.A jajek nie mogę za bardzo nie wiem dlaczego?? ale po treningu na pewno będzie torebka ryżu zawsze + inna dieta rtównież bo będzie różnorodna ale taka żeby było mało tłuszczu a dużo KJ około 2000.

A mogę wiedzieć dlaczego tylko do 45-60 minut ponieważ nie wiem.Jak chodzilem kiedyś na siłkę to spędzałem 4 godziny i lepiej.

dawidowicz to mi wytłumacz dlaczego nie dla mnie i moich mięśni jak ćwiczę.

Sonbaty: no to umowmy sie ze to byl jakis wal bo dlaczego teraz juz nie maja i zmienil sie im sprzedawca ? kapneli sie, wywalili kanciarza i teraz jak widac jest ok! a co do doradzania , spoko , chetnie pomoge o ile tylko mojhe umiejetnosci na to pozwola poza tym ja, jak mowilem rzadko pisuje - bywam na wszystkich forach jako czytelnik bo glownie [...]

[...] nie daje im towaru a gdyby brali od pośredników to nie mogli by mieć tak tanio . Co do cen to niech se maja jakie chcą - mnie to wisi :). Poprostu intryguje mnie dlaczego mają oni towar skoro dystrybutorzy twierdzą ze im go nie sprzedają ? To wszystko > A Ty się Evill tak burzysz jakby to Toja rodzina była :) Pozdrawiam [...]

przy tym wiosłowanie hantlem, dlaczego nie prostujesz pleców? widziałem takich co tak na hantle na.ku.rwiali ciężaru i prawie z ławki spadali

a później skargi, dlaczego ban itp. nie będę się powtarzał - KAŻDY CO BĘDZIE SIĘ WPISYWAŁ W KAŻDYM TEMACIE POD ARCHEOLOGIEM DOSTAJE MIESIĘCZNEGO BANA !!!

Wypełnij ankietę. -Masz dietę ? -jakie były efekty po FBW ? Dlaczego chcesz zmienić plan ?

Ok, więc po pierwsze - dzięki za odpowiedź, już zaczynałem tracić nadzieję ;) Po drugie - wprowadziłem zmiany do swojej diety. Głównie wg Twoich wskazówek ale po 5 dniach wprowadziłem też kilka swoich zmian. Stwierdziłem, że nie wyrobie długo na TAKIEJ diecie jaką sobie pierwotnie rozpisałem. No ale do rzeczy: Posiłek pierwszy: Mleko zaw. 1,5 % [...]

Witam! Czytaj: ODCHUDZANIE DIETA odchudzanie w pyt. i odp. http://www.sfd.pl/temat128699/ etapy zrzucania tłuszczu http://www.sfd.pl/temat133547/ odkładanie i spalanie tłuszczy http://www.sfd.pl/temat97003/ Posilek przed i po treningu poidczas diety redukcyjnej (kilka pierwszych stron) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58909 wskazowki [...]

[...] i modelki ? ;)' 'Od zawsze faceci mieli wiecej wlosow niz kobiety i tak juz niestety bedzie czy sie to naiwnym nastolatkom podoba czy nie' hhhhhmmmmmmmmmmmmm...........dlaczego uwazasz ze dziewczyny ktore wyglosily swe zdanie na ten temat, ktorym nie podobaja sie owlosione pachy facetow sa naiwnymi nastolatkami?owlosienie, higiena i gust to [...]

"hhhhhmmmmmmmmmmmmm...........dlaczego uwazasz ze dziewczyny ktore wyglosily swe zdanie na ten temat, ktorym nie podobaja sie owlosione pachy facetow sa naiwnymi nastolatkami" A masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem ? Przeczytaj jeszcze raz mojego posta moze. "owlosienie, higiena i gust to osobista sprawa kazdego z nas i nie [...]

A dlaczego nie mozesz cwiczyc hantelkami? Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia lub Unoszenie sztangielek bokiem w górę A jak sztanga to pozostaje tobie Podciąganie sztangi wzdłuż tułowi

Aibh co do wyciskania posłucham cie i tak zrobie 3 serie przod i 3 serie tył . powiec dlaczego nie robic "stojąc unoszenie sztangielek bokiem 4 x 10" ? ;]

lukas - mam niestety dosc malo miejsca w piwnicy, a lawki nie ma gdzie przestawić. Poza tym jest diablo ciężka, to jakaś samoróbka albo przeróbka, nie wiem nawet czy sam bym ją uniósł. Heliogabal - a wyciskanie leżąc sztangi odradzasz? Dlaczego? Niestety mam za nisko położony sufit w piwnicy by robić wyciskanie stojąc:( Moje słabe podciąganie nie [...]

Just 5 - Gdzie nie ma róż Banan którego imię nosisz w snach Został Ci kosz pełen suszonych bananów A miałaś wszystko cały świat Dla Ciebie był leżał u Twoich smierdzących stóp Pamiętasz zapach tamtych chwil Zostały Ci płatki suszonych skórek W litanii życzeń tylko tych które dziś masz I czego chcesz więc Dlaczego tak pusto Na próżno szukać dróg [...]

[...] tytuł mistrza wagi średniej UFC, natomiast Gegard Mousasi zbliżył się o kolejny krok do walki o ten tytuł. Mousasi opowiedział na konferencji prasowej po gali, że jest zawodnikiem niedocenianym i mało zauważanym. Michael Bisping wyjaśnił w programie The MMA Hour dlaczego nie widzi Gegarda Mousasi na liście swoich najbliższych przeciwników. Więcej