dlaczego

Dlaczego na nogi nie masz priorytetu??Masz aż tak dobre?Prosiłem o fotkę:) Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-07-19 10:52:05

dlaczego akurat split w najgorszym jego wydaniu ?? jak cwiczyles dotychczas ?

Proszę o usunięcie dwóch poprzednich wpisów. Dodaje link z youtube, ale go nie widać. Mógłby ktoś napisać dlaczego? Zmieniony przez - Miłek w dniu 2014-06-07 23:52:27 Zmieniony przez - Miłek w dniu 2014-06-07 23:55:57

Gdzie nogi, i dlaczego 5 serii po 10, stosuje się różneorodność w seriach jak i powtorzeniach...

sok - out bezpośrednio po treningu wypij małą porcję carbo, a do godziny później normalny posiłek z ww o wyższym ig i szybko wchłanialnego białka dlaczego jesz codziennie to samo? produkty o podobnych wartościach i ig możesz dowolnie zamieniać raz kasza raz ryż brązowy raz pierś z kurczaka raz chuda wieprzowina itd itd

Dlaczego nieporozumienie? Akurat wtedy w pracy jestem i muszę coś na szybko zjeść. /SFD/2017/11/19/6219f87d25dc4874b4e02f75160cb4bf.jpg

Nie do końca rozumiem jedną kwestię. Jadłeś do tej pory 2700kcal i dzięki temu przytyłeś 5kg. Dlaczego więc nagle zwiększasz kalorie o 850? Jest to mało sensowne i doprowadzi do znacznego otłuszczenia.

j/w wystarczy obliczyc, ze na porcje 36g znajduje sie 25g bialka, szubkie przypomnienie z gimnazjum daje to 69,4% bialka na 100g, wiec dlaczego ma byc oszustwo? do tego dochodzi jeszcze stanadardowe + - 5%. wiec na moje wszystko ok. PS: Aras pierwszy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-24 22:27:44

Dlaczego się nie sprawdza? Ty jak pijesz białka/gainery? "Duszkiem"?

DLACZEGO ZA WCZESNIE?

Mój ulubiony posiłek jest banalny to wersja wszystkim znanego omletu, którego nazywam ŚNIADANIOWĄ BOMBĄ! Dlaczego bomba? Ponieważ zawiera wszystko czego rano potrzebujemy, ogromną ilość świetnej jakości białka, węglowodanów, zdrowych tłuszczy, oraz masę witamin! Tak więc, do przygotowanie naszej BOMBY będziemy potrzebowali następujących [...]

Takie cos mi wyszlo po obliczeniach w dzienniku vitalmaxa tylko nie rozumiem dlaczego tak duzo wegli a tak malo bialka na kg masy ciala? UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2974 BIAŁKO 127,5 1,7 TŁUSZCZE 112,5 1,5 WEGLOWODANY 363 4,8 Zmieniony przez - kawalash w dniu 2011-05-10 21:01:26

[...] masowka 4g wegla , 2 g bialka i reszta na zdrowy fat a wracajac do posilku po aerobach to czy w posilku po nich trzeba tak jak w przypadku Posilku po treningu silowym dostarczyc szybkowchlanialnych bialek i wegli. I czy moglibyscie rozwinac kestie rodajow wegli po treninguchodzi mi o to dlaczego jeden rodzaj jest lepszy od drugiego o itp

[...] wegli bedzie najlepsze dla endo ,dostalem juz odpowiedz ze najlepsze jest gainer ale autor tego posta nie podal zadnych argumentiw ktore mowilyby o wyzszosci gainera nad innymi zrodlami wegli z tego tematu, dlatego ponawiam pytanie ktore z podanych przeze mnie wegli jest najlepsze i dlaczego Zmieniony przez - eXcusy w dniu 2012-03-15 20:24:30

A mozesz po krotce wyjasnic dlaczego ;-)

Dlaczego uważasz że Kamil jest mniej przekonujący od autora? o.O

Wrzuć wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Białko 2g/kg masy ciała beztłuszczowej. Nie potrzebujesz aż tyle. Przekąski w postaci wafli do wywalenia. Orzechy ziemne do eliminacji. Warzywa do każdego posiłku min. 200g. Dlaczego w ostatnim posiłku masz trzy źródła białka i żadnego węglowodanów?

Wrzuć wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Białko 2g/kg masy ciała beztłuszczowej. Nie potrzebujesz aż tyle. Przekąski w postaci wafli do wywalenia. Orzechy ziemne do eliminacji. Warzywa do każdego posiłku min. 200g. Dlaczego w ostatnim posiłku masz trzy źródła białka i żadnego węglowodanów? Domer, wrzuciłem do kuraka z ryżem 1 jajko sadzone, [...]

dlaczego fbw jest lepszy? kreatyne mam zostawić a kiedy mam ją kupić ? kiedy będę gotów ?

Dlaczego tak uważasz?brałś udział w ich zawodach? Kilku polaków startowało w Gdańsku w zeszłym roku,może cos napisza..?