dlaczego

Nie, a dlaczego? Tłumaczę, że to jest dla osób, które brały konkret cykle sterydowe. "Wilhellm" ujął wszystko super. Nie zgodzę sie jednak, że Viagra powiększy problemy. Rocco Sifredi brał Viagrę przed każdym filmem porno, a był bardziej zadowolony z życia niż większość z nas Tylko nie wiem, czy on jeszcze żyje

[...] dodatni bilans kaloryczny inaczej nie zyskasz masy. Jasne, że możesz dodać aeroby x3 w tygodniu. Od 20-30 minut maks. Skoro możesz poświęcić na suplementacje 500 złotych, to dlaczego zamiast odżywek nie kupisz karnetu na siłownie? Suplementy to tylko dodatek w celu uzupełnienia braków w diecie to nie jest konieczne. Skoro domowe warunki to dział [...]

dlaczego nie możesz półsztangą?

Na przyszłość - ogranicz wulgaryzmy. :-)) Klatka: 1.Wyciskanie na płaskiej 12 x 60kg , 12 x 65kg , 8x 70kg , 6x 72.5kg Przy takim maksie zacząłbym niżej z ciężarem. Myślę że dzięki temu już na pierwszym treningu dołożysz powtórzeń na tym maksymalnym ciężarze albo dołożysz ciężaru. Dałbym tez tu ze 2- 3 serie więcej (chociażby regresów, chociaż z [...]

czy oprócz barków dalej czegoś nie zrozumiałem? ponawiam pytanie... czy reszta będzie ok? mój problem to biceps - jak myślisz, dlaczego wszystko idzie do przodu, a on stoi w miejscu...? znasz już mój trening, wiesz co i jak robię, więc może masz jakiś pomysł ?

dlaczego jak zamieszczam nowy temat to wyskakuje on podwójnie? tak sie stalo z tematem "lecytyna rządzi" oraz "wszystko co chcięlibyście wiedzieć o witaminach a boicie się spytać"

czesc....niestety nie moge otworzyc zadnego z moich postow na tym blogu...dlaczego?

Ale dlaczego nie chcesz zaryzykawac? jak bedziemy glupoty pisac to go skasujesz(a nie bedziemy) to chyba nie zajmuje duzo czasu prawda?

Dlaczego Enana a nie propa?

Nie wierze.. nie moge nawet edytowac swojego posta... Dlaczego to forum jest takie przykre w uzyciu..??

Czyli mam rozumiec ze to normalne przy robieniu masy miesniowej ogolnie ze brzuch tez badziej wywala..?? Troche sie tez otluszczyl choc nie rozumiem dlaczego skoro nie obzeram sie slodyczami tylko weglami z owocow i makaron, ryz, chleb ziarnisty razowy itp. czasem tortilla wrap zamiast chleba i choc zdarzy sie czekloada gorzka lub z orzechami [...]

Dzieki za porady. Co do biegania..nie biegam..jezdze na rowerku stacjonarnym :]. Koniu a co do tej diety low-carb, moglbys mi wyjasnic dlaczego ?

dlaczego? a jak mam tremować na masę od 8-12 powt tak czyli hipertrofia strukturalna?

[...] diety. Warto zobaczyć również jak wygląda jej urozmaicenie. Poza tym, również obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu i rozkład składników odżywczych. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914

[...] tym bardziej jestem zdeterminowany bo to uprawiać (111) i wcale nie lamentuje ja tylko pytam się o poradę :) a wiesz w 2 miesiące powienienem podciągnąć się choćby raz ) dlaczego jestem endomorfikiem pytasz się , ponieważ nie mam wcięcia w talii i mam tendencję do nabierania tłuszczyku i miesni równocześnie Rzeźba hah ciekawe z czego z [...]

"Zdaje sobie lepiej niż ty sprawe ile go to kosztowało" - niby dlaczego? A będę mówiłdo ciebie jak chce bo jestem większy . A tak serio to głupoty wypisujesz jak piećio letnie dziecko. Raz piszesz " mi się poprostu jego budowa nie podoba", a raz "świniak coleman". Zanim coś napiszesz pomyśl

[...] chęć bicia rekordów jest jego elementarną częścią? Skoro sprinterzy biegają coraz szybciej, skoczkowie narciarscy skaczą coraz dalej, trójboiści podnoszą coraz więcej, to dlaczego kulturystyka miałaby się zatrzymać na poziomie lat 70-tych? Uwieżcie mi że gdyby na scenie pojwaialby się tylko zawodnicy pokroju Franak Zane, Schwartzeneggera czy [...]

Ej, kurna - dlaczego wszystko o MMA musi się dziać w jakimś pieprzonym podziemiu i być obsrane gangsterskimi fekaliami? Bez jaj - tak to ma wyglądać? W prawdziwych galach najpierw jakiś dziki murzyn z getto, a teraz mnóstwo filmów traktujących o jakichś machlojkach - genialny sposób na reklamowanie sportu

Ok, a teraz jakieś opinie dlaczego akurat to, a nie inne ;D.

Widzisz, masz całą listę życzeń odnośnie tej diety, co ogranicza możliwość jej trzeźwej oceny. Nie obcinamy "500kcal", ale 10, maksymalnie 20% od zapotrzebowania zerowego, które u zupełnie nieaktywnej zdrowej kobiety wynosi nie mniej niż 1.3*BMR. Minus 500kcal jest ok dla trenującego faceta, który ma zapotrzebowanie 5k (to właśnie 10%), ale nie [...]