dlaczego

CZB: Z twoich wczesniejszych opisow wynika ze ciezko ci idzie ten sport wiec jestem pelen podziwu twoich dokonan. Nawet gorzej niż ciężko. Podczas obecnego tygodnia przerwy z pewnością z kilogram zgubię i wszędzie po trochu. Nie mam jednak zamiaru narzekać na geny, itp... Zamiast tego wolę pracować nad sobą. Pewnych barier nie przeskoczę, ale [...]

[...] przodu wyznaczając sobie cele. Nie możesz opuszczać treningów i pic alkoholu. Bo tak naprawdę w piątki i soboty siłownie świecą pustkami, a w poniedziałki przejść nie idzie, dlaczego?... sam sobie odpowiedz, ale wiedz, że właśnie dlatego inni tyle nie wyciskają. Zatem jeśli chcesz robić progres trzymaj się tego i poszukaj porad u najlepszych, a [...]

[...] mogłem w głowię się kręciło brak mocy totalny aż finalnie wyszedłem o 18 do domu odrazu jak dojechałem na łóżko i zasnąłem na jakaś godzinke i pozniej w miare ale nie wiem dlaczego az tak , I nie narzekam tylko mówię jak reaguje moje ciało na takie akcji bo ogólnie coraz bardziej mnie to jara wiedziałem na co się pisze bo już wcześniej [...]

[...] na kim:) Zaluzmy ze po zmierzeniu mam takie wyniki: klatka (gr faldy) -70, brzuch 80mm, udo 20mm. moje bd robie wedlug wzoru i wychodzi 1,0096756 teraz dziele 495/bd i wychodzi 490.25 Zaluzmy ze te 50% jest dobre, ale nie rozumie dlaczego wychodzi mi okolo 50% na obojetnie jakich wymiarach:/ Skoryguje ktos moj tok myslenia i mnie poprawi?:)

nie wiem czy to się nadaje na nowy temat, ale póki co wklejam to tutaj, żeby wszystko razem było. Nie bardzo rozumiem, dlaczego podany sposób/metoda uwzględnia wiek, co w tym przypadku ma raczej niewielkie znaczenie, poniżej podaję inne metody wg mnie dokładniejsze: Chwytamy fałd między palcem wskazującym i kciukiem i mierzymy odległość między [...]

a dlaczego mi wychodzi 496?? jak możecie to pomożcie bd wdzieczny, suma pomiarów wynosi 2.4cm, wiek 18 lat Z góry dzięki za odpowiedzi;d

Dlaczego masz dodatkowe obciążenie - plecak w martwym ciągu i w wiosłowaniu? Ja zielona jestem. Tak tylko pytam, bo mnie to dziwi.

Zdjęcia wysyłałam Obli na pocztę. Nie rozumiem, dlaczego noga silniejsza niż dwie razem wzięte? Staram się ćwiczyć z największym obciążeniem, jakie jestem w stanie podnieść, że w trakcie treningu myślę tylko o tym, kiedy skończę, bo całe ręce mi się trzęsą.

Zdjęcia wysyłałam Obli na pocztę. Nie rozumiem, dlaczego noga silniejsza niż dwie razem wzięte? Staram się ćwiczyć z największym obciążeniem, jakie jestem w stanie podnieść, że w trakcie treningu myślę tylko o tym, kiedy skończę, bo całe ręce mi się trzęsą. "3. przysiady klasyczne 2 x 10 kg + 5 kg plecak 4. wejście na ławkę 2 x 10 kg + 5 kg [...]

TRENING: aero hopsasanki z fitness blender - 40 minut Biodro od wczoraj pobolewa i nie mam pojęcia dlaczego. :-? MISKA płyny: woda z cytryną, skrzypopokrzywa, herbata zielona, ocet jabłkowy warzywa: brokuł, papryka, fasola szparagowa, cebula suple: witamina C Uwieeeeelbiam kaszę jaglaną, a spróbowałam jej w zeszłym tygodniu pierwszy raz w życiu. Z [...]

Przykładowa dieta: -400 kcal DEFICYT dlaczego do razu tak duzy deficyt? max. 15-20% od zapotrzebowania I śniadanie: 1. Jajko średnie 60 g x 3 szt. 180g - 12 b, 9 t, 1 ww, 131 kcal 2. Oliwa z oliwek 10g - 0 b , 10 t,0 ww, 88 kcal 3. Cebula 50g - 1 b , 0 t, 2 ww, 14 kcal 4. Chleb żytni pełnoziarnisty 50g - 3 b , 1 t, 24 ww,119 kcal 5. 0,5 l. [...]

a dlaczego lepszy jest sam od jabłczan od kilku kreatyn połączonych razem?

No sam monohydrat to wiadomo bo za dużo wody by się odłożyło, a co do aminokwasów to dlaczego lepsze jest samo BCAA, przecież jak będę BCAA tez tam sie znajdzie.

Dlaczego Ci zależy na takim połączeniu? Można to połączyć oczywiście, ale to są dwie duże grupy mięśni i musisz porządnie w*******ić przed treningiem żeby z tego coś było, a nie jakieś serki wiejskie. To samo po treningu. Tu ma być porządna porcja białka i ww a nie kanapki. Więc robisz klata-plecy, potem bic-tric i co dalej? Bo podział masz nadal [...]

To, że możesz nie mieć czasu na trening jeszcze jakoś jestem w stanie zrozumieć, ale dlaczego nie trzymasz michy? IMO daje się spokojnie zrobić nawet przy braku czasu.

[...] srodowisku wywołanym infekcją. Dziś mija 25 dni od operacji - czuje mięsień. Nie ma dziury. Jedna rana po drenie już zastrupiona. Druga jeszcze troszke krwawi. Sam nie wiem dlaczego mi nie podali antybiotyków po operacji w razie "W". Trudno - mam nadzieje, że się pectoralis utrzyma. Po tylu dniach powinien już "łapać" kość, skoro udane w pełni [...]

dlaczego? na bieganie trochę słaba pogoda puki co, za duża chlapa

[...] mi za ten nabiał w każdym temacie trudno. Ale sami dobrze wiecie że to wróg numer jeden. Ludzie więcej wcinają twarogu i piją mleka niż jedzą w Macu. A później się dziwią dlaczego nie idzie redukcja z laktozą. Zero alkoholu , słodyczy , pieczywa , jak najmniej zboża i będzie o niebo lepiej. A tłuszcze dobrej jakości i nie same roślinne. [...]

[...] prostu przeszedłeś z nowicjusza na średnio zaawansowanego i teraz żeby przejść na kolejny poziom masz nieporównywalnie więcej roboty w stosunku do efektu. (jeden z powodów dlaczego ludzie przestają być naturalni lol) Masz duże pole do manewru możesz utrzymać to co masz i robić coś poza siłownią inny sport hobby albo powolutku sobie progresować [...]

[...] Sport -Olimp - Gold Omega 3 sport edition /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cf786ae35eb4662a9bacbd0f9e90904.png -10min na skakance -walka z cieniem 3x3min i 10pompek, 10brzuszkow, 10skokow x3 -caly trening poltorej godziny technika, ostro bylo az cala koszulka byla mokra nie wiem dlaczego :-P -brzuszki lezac pionowo glowa w dol 18x3 -10min na skakance