dlaczego

[...] }:-( Za pierwszym razem nie wiem jak ja to zrobiłam, bo tam gdzie zawsze był szlak niebieski teraz była niebieska trasa dla rowerów, pobiegłam jak zwykle i nie mam pojęcia dlaczego nie trafiłam na dobrą ścieżkę. No zniknęła @@-) Przez to zamiast całkiem przyjemnej trasy trafiłam na dość strome siodła i tak przez spory odcinek, ciągle góra/dół. [...]

[...] jest prawidłowa ze względu na ilość zaangażowanych grup mięśniowych. Wrzuć do rozpiski 5-6 ćwiczeń, zrób sobie 2 rozpiski i rób je zamiennie. Nie trenuj na maszynach, wybieraj wolne ciężary. Prawdziwi twardziele robią przysiady i MC, jak wejdziesz na duże ciężary to zobaczysz dlaczego Uginanie nóg czy prostowanie nóg zostaw dla modelek

[...] czasem dam troszke pomidora IV posilek piers z kurczaka100g/czasem makrela wedzona/tunczyk z wody, pomidory,ogorki, oliwa z oliwek10g tu rowniez pytanie do Skalara dlaczego odradzasz produkty wedzone? makrele jem sporadycznie, ale bardzo ja lubie, ma bialko, ma tluszczyk, dobry smak, czasem chyba nie zaszkodzi co? ;) V posilek tunczyk z [...]

[...] niz kat prosty wiec to bedzie moje pierwsze cwiczenie do FBW. jesli macie zamiar pisac, ze mam robic przysiady i ciagi to zerknijcie stronke wczesniej. tam jest napisane dlaczego nie moge wykonywac tych cwiczen. ide cos zjesc i czytac dalej o FBW, pozdro p.s. co myslicie o wioslowaniu sztanga w lezeniu na brzuchu na takie skosnej lawce? [...]

WPC: u mnie sie wreszcie ruszylo: Waga: 117,0 kg BMI=32,1 i co wazne %fatu ubywa, %miesni przybywa. Tylko obwod brzucha sie prawie nie zmienil, sam nie wiem dlaczego. WPC - przeciez spalaczy mialo nie byc - te mialy byc na koneic redukcji. Pewnie masz gdzies blad ze nie spada. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-14 10:54:57

[...] cie zyebalem gdybym mial sluchac twoich porad to wolalbym isc pogadac z kowalem czy cos, bez urazy wiele jak na razie tu nie pokazales poza dziecinna blazenada. nie wiem dlaczego uwazasz, ze akurat ta osoba z nicku byla najwiekszym psycholem i morderca, roznie ludzie mysla, a tys sie akurat tych blizniakow uczepil o tym z toba nie bede [...]

[...] 2,5h i jazda. 500km i z 3-4h stania w korkach w wawie. wolalbym 800km bez korkow, ale to juz niewazne. noga ok. nie bylem na pogotowiu, zjasnialo to juzi jest lepiej. dalej nie boli, to jakis dziwny sinik, ale nie wiem dlaczego podeszlo tak do gory. najwazniejsze, ze juz znika kieszko89: dzieki, ze sie martwisz hehe zalozyles dzennik treningowy?

[...] powinnam się wziąć - za budowę mięśni czy za fat, o którym wspomniałaś? Seslawa - dzięki za uwagę. Łatwiej było mi wrzucić na Vitalmaxie,ale skoro faktycznie takie niewyraźnie, poprawię się. Oveja - dzięki za uwagę :-) dlaczego miód nie? w takim razie, w jaki sposób mogę posłodzić owsianę ( wykluczając cukier,słodzik itp)? Niesłodzonej nie tknę..

Jesli teraz wazysz 86 kg z bf 13% a chcesz na wiosne miec 90-93 kg z bf 8-10 % to raczej nierealne. Jaka masz PPM bo nie wiem czy te 3000 kcal na masie nie bedzie za malo? Dlaczego myślisz że nierealne? Trzeba sobie wyznaczać ambitne cele. Robię to dla siebie i cyfra na wadze nie ma znaczenia. Na wakacje miało być 82 i i BF10 ale miałem paskudna [...]

Z tą "dietą" to nic nie zdziałasz Dlaczego ? Napiszesz coś więcej. Uważam.ze bez sensu jest pisanie jak to robi moim zdaniem 70% osób na forum 5x kurczak +ryż/kasz + warzywa jak i tak tego nie są w stanie dotrzymać na dluga metę. Staram się jeść zdrowo Pilnować kal Pilnować makro przede wszystkim białka Wybieram węgle raczej długo wchłaniane poza [...]

Dlaczego myślisz że nierealne? Trzeba sobie wyznaczać ambitne cele. Robię to dla siebie i cyfra na wadze nie ma znaczenia. Na wakacje miało być 82 i i BF10 ale miałem paskudna infekcje 1.5mies na antybiotyku wyłączyło mnie z treningów i diety przez wakacje już tak nie trzymałem ale i tak jestem mega zadowolony. Mam zdjęcia z zeszłych wakacji to [...]

Dlaczego chcesz podbijać. „Lub dokładać środki ? Stagnacje masz ? Hcg biles ? Jak długo jesteś na tym cyklu ?

Wiosło w leżeniu na ławce raczej wykonuje się oburącz. Przy ćwiczeniu jednorącz jest bardzo niewygodnie po prostu i człowiek leci w jedną stronę niestety. A dlaczego chcesz dodatkowy dzień na naramienne - raczej jeśli już, to dorzuć po ćwiczeniu do tego planu który robisz i będzie ok

ja myslałam że Ty jakaś upasiona jesteś a wyglądasz lepiej niż ja. A ja nie wyglądam źle %-) nie wiem dlaczego ale ja tez tak myslalam %-) Markotko jest dobrze :-))

Marko a nie za dużo cardio? Sorki że tak się wcinam ale znalazłam ostatnio swój stary wpis i jednym z problemów jakie robiłam było za dużo cardio właśnie. Dlaczego cardio nie jest polecane szczególnie dla kobiet pisze m.in. Kiefer: From Jason Kiefer (again, his delivery is not the smoothest. Nor do I think the goal is a bikini body. My goal is [...]

Markot, nie wiem czy nie doczytałam, ale dlaczego ucięłaś tłuszcze? Mówie o ostatniej misce, chyba, ze to przypadek

Dlaczego tak często zmieniasz trening? Raz robisz obwodówkę, raz jakieś niepełne FBW... Wątróbkę lepiej gotuj, przy smażeniu traci wiele wartości :)

Dlaczego przed treningiem nie ma porządnego posiłku? :> Rano najlepiej owsiane. Podwieczorek taki śmieszny, brak dobrych produktów, sam cukier można powiedzieć.

Sam zacząłeś tą dyskusję, więc nie wiem dlaczego jesteś zaszokowany odpowiedziami?

tzn nie wiem dlaczego ale ogolnie duzo lepiej czuje sie nawet na duzych dawkach inj niz na malych dawkach oral, chyba żołądek juz zajechany jak dupa c***a:D... ale tym razem odziwo jest git. jak narazie zgaga byla jakos kilka dni temu ale ustąpila calkowicie, apetyt dosc spory i ogolnie jest git. odczuwam skoki cisnienia dosc sporo, zwlaszcza [...]