dlaczego

[...] tym, że prasa na nogi - wersja z regulacją :) Aaa i jeszcze jedna sprawa :) Na swojej stronie macie informację: "wybierz dwa sprzęty, a wysyłka wyniesie 1zł". To dlaczego mi w mailu przyszły koszty dostawy 89zł ? :) Dodatkowo to bym potrzebował: Kelton HOME / inSPORTline Nakrętka zabezpieczająca CL-11 fi 30 mm 2 szt (rozumiem, że [...]

Na swojej stronie macie informację: "wybierz dwa sprzęty, a wysyłka wyniesie 1zł". To dlaczego mi w mailu przyszły koszty dostawy 89zł ? :) Przeczytaj dokładnie regulamin tej promocji: http://www.sfd.pl/PROMOCJA__OSTRE_CIĘCIE__50%25_SPRAWDŹ!-t711903.html

tutaj by trzeba bylo zobaczyc jak wykonujesz dane cwiczenie, nie da sie zgadnac, dlaczego masz akurat problem w wykonaniu wyciskania z opisu

ja martwiaka dał bym jako ostatnie ćwiczenie po bicepsie... za***iście go wtedy rozciąga... na barki wznosy bok zrób np. 3 x 20. dlaczego?? bo nie robisz siły na boczny akton, a barki lubią dużo powtórzeń (przy czym unoszenie hantelek na małej ilości powtórzeń jest uzasadnione, gdyż ta siła przydaje się przy wyciskaniu leżąc). pozdrawiam nocti

Dlaczego tylko po 2-3 serie? Na biceps tylko jedno cwiczenie w tygodniu? Spojrzcie zmienilem co nie co w planie Kamilosa tak aby podstosowac go pod siebie. Niewiem czy dobrze to zrobilem i mam watpliwosci co do kilku spraw. Czym zastapic podciaganie na drazku? Czy martwy ciag bedzie dobry dla poczatkujacego? Wiecie jak to jest, kiedys tez [...]

[...] w lezeniu: 2s /ok Plecy: - Wiosłowanie sztangą w opadzie 3s /ok (wykonywanie - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4) - Podciąganie na drążku w szerokim chwycie 2s /dlaczego zastapic? rob tyle ile dasz rade 2s max Nogi: - Marwty ciag 2s / niepotrzebne , wywal - Przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu 2s / ok ,daj 3s Bicepsy: - Uginanie [...]

[...] siłownia od siedzenia przed PC" ? nie wiem, jak się krzywo siedzi to może i ta, ale to nadal wybieranie mniejszego zła. Po zatym ma całą mase aktywności do wyboru , dlaczego ma siedzieć przed komputerem ? W tym wieku DUŻO lepsze od siłowni będzie na przykład: Bieganie,pływanie(jezioro,basem),jazda na rowerze,gra w piłke,kosza, w tenisa [...]

Jeżeli już coś chcesz dodać do karate kyokushin to najlepiej boks. Dlaczego ? Dlatego, że kickboxing i muay thai to sporty, które kładą nacisk zarówno na ręce jak i nogi, w przypadku muay thai również na łokcie i kolana. Jak będziesz trenował karate i przykładowo kickboxing równocześnie to ci się wszystko pochrzani i nic z tego nie będzie. [...]

nie wiem dlaczego ma się akurat zniechęcać do siłowni a nie do biegania np w deszczu? Wiesz, różne są gusta a to czy siłownia jest bardziej na rękę czy nie, nie ma znaczenia. Skuteczność treningów jest najważniejsza, a tu siłownia wygrywa z innymi formami treningów.

,,nie wiem dlaczego ma się akurat zniechęcać do siłowni" - nie do siłowni tylko do samego treningu. ,,a nie do biegania np w deszczu?" - ? ,,Wiesz, różne są gusta"- jak najbardziej, dlatego nie rzucajmy od razu, każdego na ,,głęboką wodę". Pamiętasz swoje początki na siłowni?? Robiłeś wszystko według zaleceń?? Nie sądzę. Po za [...]

[...] MC lub innych wielostawowców na wolnych ciężarach, tym bardziej na pierwszym treningu Mając ponad 1.5 roku stażu, zapewne wiesz dobrze, co jest celem treningu ACT i dlaczego właśnie taki trening polecamy chcącym sie odchudzać paniom. Dodatkowo chciałabym zwrócić Twoja uwagę, iż niejednokrotnie ćwiczenia siłowe są są zalecane jako [...]

Wlasnie zmierzylem bipa i jest 42,5 cm bez pompki za to moj kumpel ma 41 i wydaje sie ze ma wiekszy - dlaczego tak sie dzieje ??? proste - lepsza definicja! Dzieki za opinie, probowalem wklejic foty z cyfrowki,ale nie chca sie zaladowac. Aaa i krytyka mile widziana,ale tylko tych ktorzy znaja sie na rzeczy!

Kiepściutki plan Powiedz mi, jak stoisz siłowo? Ile bierzesz na przysiad, MC, wyciskanie. Po drugie - dlaczego zmieniasz plan, jaki był poprzedni i jakie efekty po nim? Po trzecie - wklej ankietę, wzór jest w postach podwieszonych

Dlaczego na rzezbe ? nie ma tu nic wyjatkowego. Ani ogromnej ilosci powt. a to zreszta i tak sie mija z celem (zwykle mity) Jesli trening na niego dziala to co tu zmieniac :) dodac I heavy i bylo by swietnie.

Dziwny jest ten plan:P. Jakos malo urozmaicony i dlaczego teras trenujesz w domu??? Przeczytaj sobie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i sprubuj cos zmienic pozdro.

ogolnie nie polecem wielonienasyconych Biniu dlaczego nie polecasz wielonienasyconych? ale ze czesto lapia sie, przy okazji, to trudno je wyelimionowac Z jakich produktów łapią się przy okazji? Moim zdaniem większośc produktów występujących w naszych dietach jest uboga w tłuszcze wielonienasycone. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-28 [...]

prawie codziennie nabijam kilometrów na rowerze także nie to ze nic z nogami nie robie(co ma to do nóg ???) + do tego dochodzą treningi sw, a plecy mam drążek, naraize niechce ich przesila za mocno(dlaczego ???). Mógłbyś polecić jakieś dobre ćwiczenie na kaptury ?? np wzniosy barków ?

1 daj razoiwec ryby warzywa 2 potem możesz wziąć pojemniki 3 obiad zapewne domowy 4 twaróg czy jaja 5 i znów ryby... ale dlaczego nie jesz mięsa!?

a dlaczego chcesz je zmieniac?

Dlaczego redukcja w tym wypadku niby odpada? Sam waze mniej bedac wyzszym a redukuje fat, bez zdjec pogladowych nie da sie tego ocenic.