dlaczego

Bardzo ładnie trzymasz dietę Radek, mógłbyś pogrubiać chociaż ciężary z treningu? Bo troszkę mam wrażenie że się to zlewa Lena - dlaczego zazdrościsz owsa ?

[...] pomocą 1b. Ściąganie na wyciągu podchwytem 12x 10x 8x Konkretna superseria. Triceps mocno spompowany Opinia: Całkiem dobry trening, zajął mi ok 60 minut. Znalazłem przyczyną dlaczego ostatnio na skosie czułem barki. Dziś już klatka i barki dużo lepiej niż ostatnio, chociaż to jeszcze nie jest to na co liczę. 1. Standard 2. Łosoś wędzony, ogórki [...]

Dlaczego dalej nie zadowolony? Progres przecież notujesz A jak micha? Dodajesz coś kcal?

A probowales stawac szerzej ? dlaczego pracujesz na takich samych ciezarach? dodaj do kazdej serii np 2,5kg psychiczna blokada czasami bardziej szkodzi niz silowa

cześć odpiszę tutaj żeby rossiemu nie spamować no mój dziennik czasem tak ma że ciężko z linka wejść niestety i nieraz ciężko otworzyć 1 stronę - zupełnie nie wiem dlaczego tak już jest na sfd, że czasem nie ma wyjścia żeby coś obejrzec i można tylko przez firefoxa, ale w wiekszosci przypadków to chwilowe zawsze możesz próbować odwiedzać [...]

[...] wstawiałem więcej fotek i w październiku wymieniłem słitaśne bannerki na nowe, to wszystko. W regulaminie było, że dziennik ma się wyróżniać i przyciągać uwagę, nie wiem dlaczego masz pretensje, wszyscy przecież nie mogli wygrać... I ten post nie miał na celu rozpoczęcia kłótni czy coś, tak tylko piszę, dla wyjaśnienia, chociaż w sumie, co ja [...]

[...] na cały okres trwania konkursu, ale kilkanaście losowo wybranych stron od września do wczoraj. W regulaminie było, że dziennik ma się wyróżniać i przyciągać uwagę , nie wiem dlaczego masz pretensje, wszyscy przecież nie mogli wygrać... Nie mam pretensji, bo nie mam mieć o co. Napisałem swoje spostrzeżenia, ale jak się okazało zostały całkiem [...]

[...] mnie. jestes autorytetem dla wielu osob (powiedzmy wirtualnie dla mnie też) wiec budujesz opinie na zasadzie braku pytań odnosnie szczegolow. bo autorytetu nie pyta się dlaczego Budujesz zdanie/opinie na 9/10. piszesz o duzej dawce potasu - uzasadnij dlaczego Ci potrzebne. bo komus nie konicznie bedzie to potrzebne. czy 20g kreatyny ED. czy [...]

[...] machinę.znowu staramy się najpierw wyczerpać najszersze,czworoboczne grzbietu ale potem dajemy na Maksa i świetnie pracuja bicepsy,ramienne,tylnie aktony barków itd." dlaczego tak? ano dlatego ze rozmawiamy o programie dającym nie tylko masę ale i prawdziwa siłę i poprawiającym dynamikę i moc.w ten sposób wykorzystując [...]

ACTIVLAB:TEST SPONSOROWANY -WYDOLNOŚĆ czyli no easy days by żeleś WSTĘP Dziękuje bardzo firmie za zaufanie jakim mnie obdarzyła przy wyborze do testu, obiecuje dać z siebie 110% możliwości. Celem testu jest poprawa wydolności a ukoronowaniem będzie sprawdzian w biegu ulicznym 9.11.12 n dystansie 10km(oczywiście to nie kończy testu). Dlaczego [...]

1h 45 minut biegałeś i wcześniej obwodówka na siłowni? %-) Już się nie dziwię dlaczego masz taki świetny czas na cooperze :) Forma mega, serio, może na wadze liczba nie wygląda imponująco, ale bf miazga

Marylinn niezłe kable, pozazdrościć okablowania :) mikusi dlaczego w tym wieku zdecydowałeś się na DAA ? Jestem z twojego rocznika i zastanawia mnie twoja decyzja bo chyba brak tescia nie powinieneś narzekać :P

Kurna, jak mnie przewieje delikatnie na zimnie, boli nie jabłko adama :/ Nie wiem dlaczego %-)

Potrenujesz jeszcze trochę to zobaczysz o co w tym wszystkim chodzi. Szczerze, to nic mnie tak nie bawi i wzbudza politowania jak osoby, które za cel w życiu ustalają sobie pakowanie i oddawanie się temu w 100%. Ptasie mleczko dostałem za friko, od kumpeli z klubu fitness ;) Musiałem reset zrobić, to poszła paka ptasiego, paczka biszkoptów, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e07214c65baa446092c5584016ce6343.png 04.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d6a483d8800460c840f9857ffab8a15.png DZIĘKUJE FIRMIE ACTIVLAB ZA MOŻLIWOŚĆ PRZEPROWADZENIA TESTU TRENING Zmieniałem kilka razy w trakcie prowadzenia testu przez ostatnie 4 tyg nie używałem praktycznie żadnych ciężąrów poza [...]

[...] Cały czas źle ustawiałem ławeczkę, zbyt dużo siły traciłem na ściaganie sztangi, niedokładnie sztange opuszczałem, raz wyzej, raz niżej sutów. Myślę, że to był powód dlaczego ława kiedyś szła mi tak opornie (mimo planów pod nią) - technika do dupy %-) Z coopera jestem zadowolony, ale pisałem jak ostatni bieg poszedł, nie widziałem w ogóle [...]

Ty naprawdę prosisz się o strzała w dupsko... Napisałem ci dlaczego ten trening jest SŁABY. Nie wnikam w inne strony itd. Może układali go dla kogoś z poważną kontuzją nóg, może... Nie wiem. Fakt jest jeden- brak treningu nóg dyskwalifikuje ów trening totalnie. Resztę minusów masz wymienioną. Zaczynasz być irytujący. Zrozum- bez nóg nie ma sensu [...]

7.05.2012 Poniedziałek - podciąganie, piramida 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1 * - ABS II, poziom 2 ** - rower, 68 minut *** * pierwszy raz robiłem trening podciągania metoda piramidową i czuje pewien niedosyt. Dlaczego? ano dlatego ze trwał on bardzo krótko, zaledwie kilka minut. Jeśli chodzi o szczyt [...]

Konie strasznie nabite,ale wydaje mi sie ze dociecie masz/miales lepsze. Szybkie pytanko. Dlaczego zawsze jak robie biceps to pompuje mi sie glownie przy przedramieniu a im blizej barku tym prawie wgl pompy nie mam. Biceps mam w ksztalcie takiej kulki,krotki jak napne a wydaje sie dlugi i plaski jak mam reke zwisajaca luzem. Wszelkie [...]

[...] zmianę znali wszyscy, Ty Seba wymieniłeś 1 z wielu powodów o których pisałem/mówiłem wielokrotnie. I żeby nie było że się obraziłem na Ciebie za ten wpis \-) po prostu pisze dlaczego tak napisałem i prostuje coś co jest prawdą ale nie jest to JEDYNY powód dla którego przeszedłem. Nie mam jednak wątpliwości że IFBB jest ciężej o tytuły i o tym też [...]