dlaczego

Z mięsem super :-) powiedz Ty mi tylko dlaczego Ty jesz tak mało? Kochasz ww jak sama napisałaś a masz ich raptem 160g i to nie w każdym posiłku. Trzeba trochę rozbujać metabolizm a taką kaloryką tego niestety nie zrobisz. Przy Twoim wzroście to min. te 1900 kcal powinnaś jeść (co i tak może się okazać za mało). Dodaj do diety ww złożone - ryż [...]

[...] suszone figi lub morele, migdały - każdego dnia żeby coś z tego znalazło się w Twojej diecie. Do tego z warzyw jarmuż, buraki, natka pietruszki, warzywa liściaste Dobrze :) Powiedz mi tylko dlaczego :). Lubię wszystkie te rzeczy. Buraki są trochę pracochłonne, ale od dawna chodzi mi po głowie sałatka z pieczonego buraka z rukolą i orzechami.

Pizza samodzielnie zrobiona, domowa, choćby z mąki pszennej (bo dlaczego by nie, raz na jakiś czas) to zawsze 100x lepsza i zdrowsza opcja niż fast food. Wygląda apetycznie i skoro miało sprawić trochę frajdy to czemu nie :-)

Dałbym radę na boki te 9kg założyć, ale umyślnie wziąłem 7kg. Myślę, że za kilka tygodni mogę zacząć dziewiątkami robić. Co prawda będzie ciężko. Ogólnie nie wiem dlaczego na boki tak kiepsko mi idzie. Właśnie skończyłem dziś chyba ostatni posiłek. Nic już nie będę pewnie jadł, więc daję rozpiskę dzisiejszego jedzenia. ŻARCIE 23.05.2008 1l mleka + [...]

wielkie gratz rekordu <respect> Mam takie pytanie dlaczego nieprowadzisz "profesjonalnej" diety?

Gratuluję nowego rekordu - do 100kg coraz bliżej. Zwiększając masę ciała zwiększasz siłę automatycznie także jedno jest związane z drugim. W okresie letnim ciężko będzie zrobić masę ale dlaczego nie spróbować, może się uda. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-09 00:59:17

Już wiem dlaczego Wszyscy zawsze się Twoim biustem zachwycają :-):-):-) Sorry, nogi powinnam pochwalić ale nie idzie się od góry oderwać };-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-06-17 13:48:51

A tam, urlop solidny miałeś korzystaj z 29 :D Formę i tak zrobisz, po tylu ciezkich treningach dlaczego nie?

Dlaczego nie zaczniesz siłowego? Przy aerobach za dużo białka, nie jest Ci potrzebne. Sądzę też za mało kcal. Mnóstwo nabiału, nie bazuj na piersi z kurczaka, są inne rodzaje białka. I dlaczego aeroby ? Nie masz dostępu do siłowni ? Areo możesz dać po siłowym, ale nie jako baza do kształtowania sylwetki.

[...] swój ostatnio przerabiany plan. Dlaczego 3 ćwiczenia na triceps to zbyt dużo? Oczywiście przy treningu klatki, wystarczająco. Skoro jak to nazwałeś dość ,,ładnie idzie'' dlaczego chcesz to zmieniać? Nie zganiaj na geny, zacznij je ćwiczyć intensywniej, zawsze możesz dodać jedno ćwiczenie po treningu x 3 w tygodniu. Łydki to bardzo mały [...]

[...] sylvia ( w Twoim odczuciu zawodnik przekrojowy o srednich umiejetnosciach) To nie jest matematyka kolego. Odnies sie wyzej wspomnianej walki cro copa i randelkmana. dlaczego bardzo dobry boks nie pozwolił mirkowi zniszczyc randelmana? albo w drugiej walce dlaczego randelman jako b. dobry zapasnik pozwolił kickboxerowi załozyc sobie [...]

A mógłbyś powiedzieć jeszcze dlaczego pozostałe suplementy poza BCAA są zbędne w moim przypadku? Myślałem nad tą Glutaminą oprócz BCAA. @TheBigBoss: Dlaczego bez siłowni musi polecieć mięso? Ten raz, maks 2 w tygodniu może mi się uda. Zmieniony przez - PeriMCS w dniu 2010-05-12 23:15:21

[...] + tran + jeszze może jakieś minerały Z tego co pamietam to Muzyk pisał kiedyś że jednak lepiej brać dawke jednorazową niż rozbitą na kilka mniejszych, szczególnie przy tak małych ilościach mety. Było tam elegancko wytłumaczone dlaczego lepiej i jakoś to do mnie przemawia wiec będe jechał 10 mg z rana powtarzam pytanie: 2 czy 4 ?? i dlaczego...

z calym szacunkiem, ale co Ty wyprawiasz !? dodajesz po 1kg ? chyba z tego co wiem jesli robisz przeskoki to do 100kg co 5, do 150kg co 7,5 kolo 200kg do 10... sa oczywiscie odstepstwa etc...ale zeby kg...dlaczego tak ?

Queblo mogłbym, tylko po co i dlaczego? dopiero mi e-lite kazał zmienic bo mialo to swoją symblike, ale ten chyba jest w porządku? nie ,nie jest w porządku. Dlaczego? Bo obrażasz,a takze prowokujesz do kłótni,wszystkie osoby które mają cokolwiek wspólnego z Izraelem(a obrażanie i prowokowanie jest sprzeczne z regulaminem). Dlatego ponawiam prośbe [...]

Kaczmarek tłumaczy decyzje Beenhakkera Bogusław Kaczmarek powiedział Trybunie, dlaczego do kadry na najbliższy mecz z Danią został powołany Sebastian Mila. Doświadczony polski trener jest współpracownikiem nowego selekcjonera kadry Polski &#8211; Leo Beenhakkera. A Panu zadał pytanie wprost: powoływać Sebastiana Milę? - Sprawa jest [...]

_Richard_ dlaczego on ? jak dla mnie bardzo dobre proporcje poszczególnych partii, dobra estetyczna sylwetka, porównując z niektórymi osobami z konkursu wiadomo że jeszcze sporo pracy przed nim ale zważając na jego wiek, dobra lokata w konkursie może jeszcze bardziej zmotywować go do dalszej harówki.

Ja się też wypowiem oddaje głos na "aminek" , a dlaczego ponieważ ma bardzo ładną i symetryczną budowę, jest młody a jego mięśnie mają bardzo naturalne kształty w ogóle cała sylwetka jest taka naturalna. Generalnie powiem tak, że ma bardzo dobry gen. Ciekawe jak będzie wyglądał jak się weźmie ostro do roboty, więc dla zachęty oddaje głos [...]

Moze pisac, dlaczego nie. Ja chcę skupic sie na treningu, ale kazdy pewnie z chęcią poczyta o osiągnięciach po tych 20 godzinach. Nigdzie nie pisze, ze nie wolno itp. Konczmy spam - zobaczmy czy coś z tego będzie Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-14 20:52:39

[...] treningowy. 150g ryżu brązowego, Pierś z indyka lub kurczaka. Gainer po treningowy, witaminy OLIMP oraz BCAA Zamieniłbym ryż brązowy na ryż biały. Nie podałeś ilości mięsa dlaczego? Ilości gainera również nie podałeś, z czym go wypijasz? Witaminy proponuje wrzucić bezpośrednio po I posiłku. 12 - Warzywa ( różnie raz mieszanka, brukselka, [...]