Wiesz dlaczego? Bo eliminując tluszcz z diety masakrycznie obniżasz kaloryczność. A jesli kaloryczność jest głodowa, to klient chudnie. A jeśli klient chudnie to jest zadowolony. A jeśli jest zadowolony, to płaci. A jak płaci, to dietetyk ma kabzę nabitą. Ile czekałaś na tą gotową rozpiskę diety? Może dostałaś od razu? A nie wskazuje to czasem na [...]
[...] nie liźnięty? Uważasz, że trening mięśni grzbietu trzeba traktować taką samą objętością jak biceps czy triceps ? Skoro martwy ciąg uważasz za kontuzjogenne ćwiczenia to dlaczego w swoim planie proponujesz wyciskanie zza karku czy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ? To, że komuś ułożyłeś plan raz czy dwa razy w życiu i powiedział, że jest [...]
Najpierw wypiska ;-) Głowiłam się po wtorku dlaczego mnie napiernicza klatka, skoro ja tylko barki robiłam, ale olśniło mnie, że zrobiłam rekord swój w wyciskaniu leżąc %-) i stąd ból %-) Tydzień 3, dzień II Środa Dół I 1A. Przysiad klasyczny ze sztangą na karku 12 x - 30/35/35 - asekuracyjnie - filmik z ostatniej serii. 10 x - 30/35/40 8 x [...]
Najpierw wypiska ;-) Głowiłam się po wtorku dlaczego mnie napiernicza klatka, skoro ja tylko barki robiłam, ale olśniło mnie, że zrobiłam rekord swój w wyciskaniu leżąc %-) i stąd ból %-) Tydzień 3, dzień II Środa Dół I 1A. Przysiad klasyczny ze sztangą na karku 12 x - 30/35/35 - asekuracyjnie - filmik z ostatniej serii. Ładnie i dobrze że [...]
Dlaczego darować szrugsy i przedramiona ? Na siłowni nie ma gdzie dać drążek, jest bardzo nisko, a i brakuje miejsca. I dlaczego wywalić ściąganie drążka na maszynie ?
Dlaczego piszecie że kreatyne przymuje sie odrazy po treningu a ww proste po jakims czsie. Dlaczego niedzać kretynie transportera , to ja nie rozumiem. Przecierz jest to bez sensu. Pozdrawia Andrzej.
ą z brzuchem nadal średnio nie jest tragicznie ale dobrze tez nie zobaczę co jutro będzie się działo.. najgorsze są te moje gazy i prawie zawsze o jednej porze ok 16 i dlaczego tak...?? Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-04-15 20:04:42
[...] burpees - 30sek pajacyki - 30sek mountain climbers - 30sek walka z cieniem - 30sek 30 sek przerwy i tak 4x. Wydawał się taki łatwy piękny i przyjemny już teraz wiem dlaczego nazwany jest "Rzeźnia Moralesa"- pozory naprawdę mogą mylić.... nie wiem jak ja dziś będę pracować ale po tych 6 dniach treningu jestem wykończona jutro [...]
[...] 100 burpee zajmuje ok 10min wiec 60 burpee ktore mialas zrobic zajelo ci ok 6 min, zostaje ci 2min na 40 pompek i 20 brzuszkow na skosnej na prawde skoro robisz meskie pomki dlaczego przechodzisz na damskie tu odwalilas starszna lipe zapewne a nie pompki. pamietaj ode jest zrobic nei tylko szybko ale poprawnie wiec jezli potrafisz robic pompki to [...]
nie wiem dlaczego uwazacie ze trening jest zły ja cwicze z gamoncool i cwicze bardzo podobnie tylko z odstepstwami i sila mi idzie ostatnio!! a na nogi nie cwicze gdyz chce jeszcze urosnac i nie obciazac kregosłupa:P WYTŁUMACZCIE NAM DLACZEGO TEN TRENING JEST ZŁY!!
Brak na listach startowych zawodników z Iranu i Rosji, którzy przed tygodniem wspaniale prezentowali się na amatorskiej Olympii. Brak rewelacyjnych Choopana, Kagramaniana i Debono z Malty. Ktoś może wie dlaczego? W sumie dla naszych to lepiej... Podejrzewam, że pewnie chodzi o kontrolę, której nie było na Olympii w Moskwie.
[...] przez redaktora, czy jego ostatnie słowa były skierowane do hejterów, Abdulmanap powiedział: "Dotyczy to McGregora. Zaproponowali nam 15 milionów za rewanż z McGregorem. Ale dlaczego? 30, chłopaki, 30. Są inni ludzie, którzy na to zasługują i czekają na Khabiba. Powinniśmy ich szanować jako zawodników. Powinniśmy to również wziąć pod uwagę - [...]
1. Zawodnicy walczą boso. ------------------- Nie bardzo rozumiem dlaczego nie dopuscic opcji butow zapasniczych z zakazem wowczas kopniec w glowe. 5. Zawodnicy zobowiązani są walczyć w rękawicach dostarczonych przez Organizatora. Mogą to być rękawice bokserskie lub rękawice do MMA/Vale Tudo (do wyboru przez Organizatora). ------------------- [...]
[...] tułów Łokcie: j.w. Slamów nie można robić. Rzutów które kończą się upadkiem przeciwnika na głowę także nie. Buty zapaśnicze być może zostaną jednak dopuszczone. Nie rozumiem dlaczego te zasady są niedopatrzeniem? Z założenia mają się różnić od zasad profi i być atrakcyjne dla większej ilości osób. Regulamin ALMMA jest i tak bardziej liberalny niż [...]
"Kolana: dozwolone zarówno w parterze jak i stójce, chociaż wyłącznie na tułów Łokcie: j.w." I tu sie zgodze z batem od pita techniki kolanem i łokciem na tułów nie są ani niebezpieczne ani tontuzjogenne a wiec dlaczego by ich nie dopuscić ich brak bardzo zubaża walkę. Hiza ok!!!!!!!
[...] porcji, ostatni, czwarty tydzień drugi produkt, również w ilości 1,5 porcji. Piąty tydzień – zrobiłem tylko 1 trening z powodu kontuzji. Wtedy poszła spacjalnie 1 porcja, a dlaczego o tym za moment. ODCZUCIA: Na wstępnie tylko nadmienię, iż rozpuszczalność obu wręcz powala – bez problemu zmieszane z wodą w Shakerze raz, dwa i gotowe do wypicia. [...]
W_Gdynia dla ciebie max to 8 CWICZEN/SESJE. chcesz,to mozesz ulozyc dwa schematy-podobnie,jak w pierwszym twoim poscie. dlaczego mc jako pierwszy,a nie przysiad? dlaczego na drazxku tylko 2s? to takie samo wazne cwiczenie,jak reszta bazowych(no chyba,ze na barki dasz tez 2s-wtedy byloby ok). co to znaczy brzuszki-max ? 5 powt.? 200 ? jesli [...]
Dlaczego zaraz siłownia ma się kojażyc z koksem? A jeśli juz to dlaczego koks ma się kojażyć konkretnie z TAKIM koksem? Nie uważam żeby wypowiedź odnośnie dopingu zbyt wiele wnosiła do dyskusji. chociaż może tak jest, w takim wypadku mógłbyś rozwinąc myśl A co do przewagi techniki nad brutalną siłą, to wystarczy spojrzec na Royca Gracie i pierwsze [...]
[...] tak, sa takie zasady soga w spamie nie dostałem od, łohoho! nie pamietam dziale , w ktorym bycie takim znawca jest narazone na najwieksze ryzyko.. chyba nie musze tlumaczyc dlaczego to jest wiadome dlaczego. ale znajac mnie i wiedzac, ze nikomu nie udzielam rad, takie ryzyko nie istnieje, wiec teoretycznie moge sobie byc znawca, specjalista, [...]
Gośka i jej walka
