dlaczego

[...] ten plan nie podoba. Nie wiem jak wpadłeś na to żeby ćwiczenia na nogi zamieniać na inne - jeżeli już, to powinieneś je po prostu wyrzucić i nie dawać nic w zamian (no bo dlaczego niby klatka ma pracować więcej z teog powodu że nogi nic nie robią?) Po pierwsze dziwna kolejność ćwiczeń. Ja bym najpierw ćwiczył klatkę i plecy, dopiero później [...]

[...] bicepsy, ciągła zmiana garderoby i takie tam. ten etap miałem w wieku 17-20 roku , obecnie zbliżam sie do 32 lat i trenuje dla siebie , a mówiąc prosto dla rzeźby :) masa u mnie to nie kłopot, potrafię w dwa tygodnie zbudować 3-4 kg masy z tego 10 % fetu , uważam że rzeźba to jest wyzwanie , a nie tylko gabaryty . a dlaczego pytasz?

Dziękuję za odpowiedż. :) Oczywiście przeczytałam ten artykuł wcześniej. Dlaczego efektywność spada o połowę ćwicząc na samych maszynach? Moich głównym pytaniem jest czy po tych ćwiczeniach co napisałam osiągnę zamierzone efekty? Biorąc pod uwagę, że dieta będzie ok :)

[...] by zrobic progresje.. No chyba, ze bez.. Plaska chcialbym zostawic..Moze wprowadze ten skos w dol.. Zadalem w poscie poprzednim konkretne pytania. Fajnie, ze wykazujecie sie wlasna inicjatywa, ale chcialbym uzyskac na nie odpowiedz. Czy moglbym robic plaska, skos i dol-skos hantlami ?? Napiszcie prosze dlaczego nie moge wlaczyc bramy ?? PZDRO

wlasnie tez mam hyperleana fx7 z innovative i nie moge sie skontaktowac ze sprzedawca z all, szukam odpowiedzi na to pytanie dlaczego nie NOVA, bo i loga brak i firma nie NOVA BODY SCIENCE :(, aha noi wogole mnie nie rusza po 2-3 kps a to dziwne bo czytalem ze ludzie po "scianach chodzili" po 1 czy 2 kps

na logikę to weź, jak kilka gram proszku ma CI pomóc jak przy kilogramach jedzenia jest ciężko :-) A dlaczego sądzisz ,że żarcie mi nie pomaga ? Przytyłem 4 kg i chcę żeby wyciągnąć z suplami więcej kg...

Wiesz nie wiem dlaczego ale mam wrazenie ze po metce idzie sucha masa bez spadku przynajmiej kumpel wzioł 50tab mowił ze nie poszło duzo ale zostało !! nie mam narazie kasy na superke ale pomysle o tym tylko ze 30amp to jest kufa takie kłucie za strach !! chyba zostane przy 100metki i 10amp superki siła tkwi w psychice...kasta ;>

[...] wzrost, tylko o podnisienie poziomu gh, żeby był lepszy przyrost mięśni. Czyli mam rozumieć, że aragnina+lizyna (np. z oferty ultimate nutrition) nie spowoduje wzrostu poziomu GH ? Jeżeli nie, to dlaczego ? W tym linku przeczytałem o argininie (na dole ) http://www.sfd.pl/temat140944/strona2/ Zmieniony przez - przechwyt w dniu 2005-12-14 16:06:42

Owoców ilościowo ile jadasz? Powinieneś ich mieć naprawdę dużo ilościowo oraz różnorodnie. Z warzywami podobnie, wraz z owocami odpowiadają za bardzo ważną równowagę kwasowo-zasadową. Dlaczego nie możesz jeść innych mięs? Kto tak mówi? Pieczywo chrupkie odstaw, jadaj pieczywo razowe. Ziemniaki nie tuczą, tuczą dodatki do niego (polewanie tłuszczem [...]

[...] unikaj warzyw oraz tłuszczu. Ryby jedz tłuste - makrela, łosoś, śledź... Poszukaj na internecie jakie są i pokaż mamie. Unikaj ryb puszkowanych, głównie w oleju, mrożonych. Staraj się wybierać ryby świeże. W Twojej diecie brakuje tłuszczu - w postach podwieszonych poczytaj jakich i dlaczego. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2011-11-12 23:50:37

skalar dlaczego odradzasz wafle ryzowe? moim zdaniem po treningu jak najbardziej mozna wcinac. z tymi owocami to bym tak nie szalal, raz na jakis czas owoc mozna zjesc ale nie w masowych ilosciach. gdzies na forum jest ciekawy art. na temat wplywu fruktozy na odchudzanie

a dlaczego tak sadzisz? czy dlatego ze platki kukrydziane to syf? czy moze dlatego ze dostajemy kase od producentow platkow owsianych?

[...] skoczkow narciarskch etc. nie ma w innych dziedzinach zycia to sa polglowkami? Jestem jeszcze ciekawy jak czlowiek profesjonalnie zajmujacy sie sportem ma znalezc czas na wykonywanie innego zawodu i dlaczego? Bo jakbys nie zauwazyl to sa PROFESJONALNI sportowcy, ZAWODOWCY - to jest ich profesja. Zmieniony przez - scR w dniu 2006-12-26 11:53:08

A jak łączysz je z innymi partiami? Dlaczego bez wyciskań? jak często robisz ten trening? Czy próbowałeś ruchów dynamicznych? Zarzuty sztagi na klatkę, dynamiczne unoszenie bokiem?

Dlaczego między ćwiczeniami aż 3-4 minuty przerwy?

[...] Do pierwszego posiłku mam dodać orzechy, oraz odjąć płatki kukurydziane przy czym mam wątpliwości, bo są to moje ulubione, a poza tym ja robię taki miks wszystkich. A więc dlaczego one są niedobre? Przez wysokie IG? czy o co chodzi W drugim posiłku były wędliny lub tuńczyk na kanapkach i z tego mam zrezynować. To znaczy że kanapki mam jeść z [...]

Plan nie jest zły jeśli chodzi o dobór ćwiczeń, a dlaczego taki niski zakres powtórzeń? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-07-25 14:17:52

MKpwnzz juz lepiej nic nie pisz. molo13 1.Przysiad(90x15) 2.RDL(90x15) 3.WYCISKANIE(55x15) filmiki prosze jestem ciekaw,jak to wyglada. akurat zobaczymy,dlaczego wyciskanie cienko wg Ciebie idzie. zrob lekki deload,czyli obniz obciazenia o ok.10% w dol i zacznij od poczatku. zmien parametry.(to sie tyczy calej bazy-oprocz drazka) zastosuj [...]

Hehe :D, akurat ziemniaków w ogóle nie jadam ;) A dlaczego uważasz, że "jedzenie czegokolwiek 'zaraz po treningu' raz, ze nie jest zasadne, a dwa w wielu przypadkach wrecz niemozliwe z racji ciezkiego treningu - o ile ktoś taki wykonuje"? Wszędzie jest napisane, że po treningu trzeba jak najszybciej spożyć odpowiedni posiłek, bo należy uzupełnić [...]

[...] się do minimalnej poprawy wydolności ogólnej, ale na tym koniec! Pozatym chłopie my cały czas mówimy o KOLESIU KTóRY CHCE PRZYTYC, w ogóle nie zrozumiałeś problemu dlaczego tak mi się nie spodobała Twoja wypowiedź.Po prostu wrzucileś jakieś gówniane suple bez ładu i składu i myślisz, że to wystarczy? NIE! a już na pewno nie kreatyna, [...]