Na wstępie może kilka informacji o mnie.
To co jest w profilu to nie będę powtarzał. Dodam tylko, że jest to (w moim mniemaniu dieta na masę ;)), trenuję 3x w tygodniu.
Nie wiem co jeszcze jest istotne hmm ile na niej przybrałem jakieś 8kg, ale startowałem z dość niskiego poziomu bf%. I
nie był on niski z powodu ćwiczeń tylko stylu życia. Ale o tym nie będę pisał bo to długi temat, chyba że to istotne to wtedy mogę wyjaśnić.
W każdy razie w pewnym momencie drastycznie zmieniłem ten styl życia i teraz żyję zdrowo. Przy tych 8kg bf% wzrósł o jakieś 2% jak na razie.
To tyle tytułem wstępu.
Moje wątpiwości napisałem pod dietą. Więc zwracam się z prośbą do kogoś kto ma większą wiedzę, o jakieś wskazówki.
A więc.
Zmieniony przez - Ragnuuts w dniu 2010-11-09 14:56:37