Poprosiłem o zweryfikowanie planu. A Ty mi zaproponowałeś coś co mi nie odpowiada, bo ja chcę plan 5 dniowy. Nie napisałeś dlaczego akurat mam czwiczyć tym 3-dniowym i dlaczego mam nie czwiczyć tym 5 dniowym co ja napisałem. Możę ktoś inny się wypowie?
[...] czy wszyscy pocipieli z ta kaziną na noc? ja widze, że 99% ludzi przyjmuje jako hipotezę maksymalnie zerową, że na noc jedynym możliwym do spozycia białkiem jest kazeina. dlaczego w ogóle nikt nie rozkminia innej opcji? dlaczego odżywka lub nabiał? co jest w tym szczególnego - jakieś wysokie powinowactwo nocy do kazeiny z którego zradza się [...]
[...] jest kazeina. ee chyba tak zle nie jest z edukacja raczaj dlatego tak odbierasz bo obrazamy sie dziale z odzywkami gdzie kazeina lepsza niz serwatka w tej materii dlaczego w ogóle nikt nie rozkminia innej opcji? dlaczego odżywka lub nabiał? co jest w tym szczególnego - jakieś wysokie powinowactwo nocy do kazeiny z którego zradza się [...]
"dlaczego w ogóle nikt nie rozkminia innej opcji? dlaczego odżywka lub nabiał? co jest w tym szczególnego - jakieś wysokie powinowactwo nocy do kazeiny z którego zradza się niepojęty anabolizm czy co ? raczej zapobieganie katabolizmowi - kazeina ma slabe wlasciwosci anabolizujace - tutaj znacznie lepiej wyglada serwatka - stawiam ze m.in. [...]
Dobra po 1 Nie wiem dlaczego ktoś by mnie miał wyzywać jeżeli go nie wyzywam i tylko prosze o pomoc po 2 Jeżeli są tu sami mega inteligenci to powinni wiedzieć że skoro sie pytam to tylko dlatego że nie chce sobie zrobić krzywdy po 3 Jeżeli komuś sie nie podoba to że sie grzecznie pytam to niech ssie rope.. po 4 Czy ktoś sie orientuje co mogłoby [...]
[...] to go osłabiło" I po tym wszystkim bezczelnie mówi że miał plan żeby w 3 rundzie dojechać Koksa. Sorry kto obstawiał, że Robert wytrzyma do 3 rundy? NIKT. Na pytanie "dawid dlaczego nie punktowałeś go low kickami?" A ten odpowiada, że Robert ma twarde nogi i nie było sensu. Tak szkoda że sprawdził to chyba w 3 rundzie i tylko raz. Do tego Robert [...]
Jak wygląda udział składników odżywczych Twojej diecie, interesowałby mnie rozkład procentowy białek, tłuszczy, węglowodanów. Skoro jesteś ektomorfikiem dlaczego podajesz bezpośrednio po treningu białko, w trakcie carbo. Dlaczego masz tak nieracjonalnie duże ilości białka w posiłkach przy małej podaży węglowodanów oraz "jakiś warzywnych [...]
[...] stałych powtórzeń? Przecież można stosować 80,90, 100 % ciężaru docelowego, nie zmieniając ilości powtórzeń. Czytałeś art WODYNA o 15 - 10 - 5? Polecam. A rozgrzewka - niby dlaczego nie można by zrobić dodatkowej? Jedna, dwie serie rozgrzewkowe a później już na normalnych ciężarach. Możliwości jest wiele. Znów nie masz racji. To nie jest zwykły [...]
Duo - co ma ilość powtórzeń do masy? Średniowieczne bzdury, nie mające odbicia w rzeczywistości. Czyżby? To dlaczego ciężarowcy czy trójboiści są tacy mali? Przecież mają idealną dietę! I ćwiczą tylko najlepszymi ćwiczeniami! Tak, to właśnie jest efekt małych ilości powtórzeń (8-1). Więc nie chrzań, że to średniowiecze, to po prostu czysta [...]
[...] na treningu. Czy dobrze rozumiem, że podobnie jak ronie220 polecasz FBW? Ja bym widział jakieś fbw trzy razy w tygodniu bez zbędnych izolacji. Możesz podać jakieś argumenty dlaczego FBW a nie SPLIT. Od trenera na siłowni i ludzi z siłowni słyszę, że FBW na początek (6 tygodni), a później SPLIT. Może zamiast FBW ograniczę ilość ćwiczeń i serii [...]
popatrz chlopie ilu ludzi cwiczy od 10 roku zycia karate lub uprawiaja po prostu sport robia sala a i tak nie zajmuja miejsc ani nie zdobywaja wyroznien dlaczego ?? bo tylko nieliczni sa w stanie nie liczni maja talen wiec to nie jest regola kto ile co cwiczy ... dlaczego my cwiczac nie jestesmy na podestach ??? a tez wylewamy poty i mozemy [...]
[...] rękę low carb jednak odradzam obniżania tłuszczy na rzecz węgli. W moim przypadku były okresu chudnięcia i tycia. Chudłam jedząc wszystko, tyłam będąc na diecie. I nie wiem dlaczego. Trwało to ładnych kilka lat. Nie wiem jaki jest dokładnie mechanizm tej choroby. Ty dodatkowo masz insulinooporność. Z własnego doświadczenia polecam skonsultować [...]
Lecimy tutaj! Aktualnie, 83kg. Postaram się być aktywny :) Mam w planach nagrywać filmiki (sensownie na bogato),jedzonko i kuchnie normalnie na biedaka z pomocą np. Braciszka. Jutro wpada do mnie chłopak który planuję debiuty w klasyku. Machniemy trening i zobaczymy co pokaże. Na masie będę z nim współpracował obecnie rzucę jakąś radą,ale nie [...]
Siemanko :)) Dziękuje za miłe słowa i za wpisy :) Nie ukrywam,że to ważne - wpisy. Na chwilę obecną jak zawsze gdy zaczyna się robić "nieciekawie" w mojej głowie zaczynam się separować ,ale nie na ciele haha A od ludzi... Zawsze robię ten sam błąd w momencie gorszego lub fatalnego samopoczucia uciekam od ludzi. Trochę dla swojego spokoju a [...]
W tym odcinku, Rich mówi o tym dlaczego zdecydował się na tatuaże i co one symbolizują. Odpowiada także na pytania fanów, dlaczego wytatuował pewne zwroty na swoim ciele. Ponadto SUPERMUTANT Gabe Moen zdecydował się na pierwszy tatuaż w swoim życiu. (część 1 z 2) https://www.youtube.com/watch?v=QXpBhsQ0Zec
Rich mówi o tym dlaczego zdecydował się na tatuaże i co one symbolizują. Odpowiada także na pytania fanów, dlaczego wytatuował pewne zwroty na swoim ciele. Ponadto SUPERMUTANT Gabe Moen zdecydował się na pierwszy tatuaż w swoim życiu. (część 2) https://www.youtube.com/watch?v=KmToLE_z-8E
[...] lub jakichś tam innych rzekomych powodów. Jestem przekonany, że każdy na jego miejscu zrobiłby to samo i żadne asekuranctwo nie miałoby nic tu do rzeczy. "dalej, dlaczego uważam, że jeszcze kilku takich przeciwników jak ostatni to koniec wielkiego CC? bo przeciwnicy nie są dla niego tu zagrożeniem. a w Pride non stop ostatnio musiał [...]
A mnie zastanawia dlaczego większy zawsze musi oznaczać, że silniejszy? Mało jest lekkich gości, co mają ogromną siłę? Chyba lepiej ważyć powiedzmy 70 kg ale mieć siłę(powiedzmy np. 150 kg w przysiadzie, ponad 150 kg w MC, 120 kg na klatę) niż być niećwiczącym ważącym 90 kg(z racji wysokiego wzrostu lub masywnego kośćca), ale być słabym, 2 razy [...]
Z tym ze ciastek ma racje. ALe nie chce mi sie teraz znow przytaczac argumentow dlaczego metal zly bo metale beda pisac swoje argumenty i tak w kolko bo kazdy bedzie za swoim. To jak spacer farmera z kula wykonywany przez syzyfa to tlumaczenie dlaczego rap lepszy.
przy czym obaj polecieli na główki. niwix, pytania mam dwa: dlaczego an początkujecej było bez rekawic? i po drugie, podpinam się pod pytanie kogos tam wczesniej, dlaczego semianrium było pod egidą PZKB a nie PZMT?
Pro Long Protein - doskonałe białko na dzień i na noc NOWOŚĆ !!
