dlaczego

To kółko ze stania czyni twardzielem? Dlaczego nikt mi wcześniej nie powiedział!!?? Dużo jest ciekawych wyzwań, chyba zbyt dużo! Na razie pracuję nad ogólną sprawnością, a potem będę robił specjalizacje wszelkiego typu - muscle upy, kółka ze stania i co tam jeszcze... :-)

Najpierw to co wydawało się lżejsze :-) Sam się dziwię dlaczego wydaje się, że moje stopy są dalej od drzwi niż rzeczywiście były (było nie mierzone 5cm :-) ) https://youtu.be/f2MgMW5kOtE

Bicki, to jak jakieś wstrzyknięte buły!! Teraz też jest git! Dlaczego na fotce z pracy jest Pan tak grubo ubrany (w porównaniu do kolegów)? :-)

Bicki, to jak jakieś wstrzyknięte buły!! Teraz też jest git! Dlaczego na fotce z pracy jest Pan tak grubo ubrany (w porównaniu do kolegów)? :-)Po 7 latach fizycznych przeszedłem do dozoru i musiałem tak chodzić chociaż lało się ze mnie tak jak i z tych górników :-). Nie skorzystałem na tym przejściu! Dłuższy dzień pracy i pomijanie w przydziale [...]

@ojan takie pytanie dlaczego nie stosujesz systemu jedna partia mięśniowa raz w tygodniu taki zwykły split nogi-klata-plecy-bary,ramiona.Jedziesz głównie wolnymi ciężarami , masa potrzebuje konkretnej regeneracji między jedną sesją treningową a drugą.Jesteś na takim poziomie że spokojnie możesz na sesji treningowej dowalić do pieca konkretnie a [...]

Janek napisze u Ciebie w watku abys mogl edytowac ostatni swoj post w moim watku testowym,nie wiem dlaczego rozpiske ze swojego treningu napisales w moim watku testowym ?

,nie wiem dlaczego rozpiske ze swojego treningu napisales w moim watku testowym ? Zebys nie musial szukac ;-)

Janek napisze u Ciebie w watku abys mogl edytowac ostatni swoj post w moim watku testowym,nie wiem dlaczego rozpiske ze swojego treningu napisales w moim watku testowym ?Nie wiem :-) Tak jakoś wyszło :-) - widać to naprawdę nie był mój dzień! Zrobiłem: wznosy nóg na drabince 4x20p skłony na krześle 4x20p czyli dodałem po 2p w serii Jutro mam [...]

[...] ze trzeba tylko chwalic bo inaczej bede posadzony o.czepianie,czlowiek chce pomoc i otrzymuje takie podziekowanie juz sie odczepiam.Nie bardzo rozumiem dlaczego drazekm zacytował sam siebie. Po ostatnim jego wpisie dokładniej czytam posty forumowiczów :-). Dziękuję mu za pokaz prawidłowego wykonania ćwiczenia na triceps (5@3 [...]

[...] raczej uraz jakiegoś mięśnia połączonego z lewym barkiem i najszerszym grzbietu - boli przy podniesieniu łokcia tyłem w górę. Trzeba to przetrwać - boli to rośnie :-D. Co chwila dochodzi nowy ból - nie wiadomo dlaczego - mam jakby stłuczenie tyłu prawego przedramienia na długości 15 cm ! Zjem posiłek, popiję Anabolic Dream i zrobię trening 8-)

[...] co drugi dzień to samo): 1a. Przysiad 48/58/68/78/88/93kgx10p 1b. Wspięcie na palce jednonóż po 20p https://youtu.be/m3Axi1lK8SM brzuch dalej wielki! Macie jakieś sugestie dlaczego? WC regularne (prawie zawsze tylko rano - wcześniej nie zaczynam treningu :-) ). Jako przedtreningówka leci THERMO PUMP - gdy brzuch był mniejszy było to ST. Wzdęcie [...]

[...] ) Dobre, tego nie znałem :). Już tak powiedziałem do kolegi w pracy jako ripostę na wyśmiewanie się z mojej łysiny ;)To było tak: kolega do kolegi - masz dużo kobiecości w sobie. A dlaczego tak mówisz? - pyta kolega. No bo taka z ciebie ku.wa. - odpowiada pierwszy. (Dawniej ludzie się śmiali z byle czego :-) ) Idę zrobić barki i ramiona :-).

[...] odstawiać aby dopasować się do ogółu (toż to byłby rodzaj kary dla partnerki a cóż ona jest temu winna, że ktoś wymyślił takie normy?!). Do przetrenowania to mi wiele brakuje! Suple mam a więc sprawdzę czy mają jakiś wpływ (chociaż nawet wg oferujących nie należy oczekiwać super efektów). ajazy - a dlaczego to USG ? Idę robić przysiady :-D

[...] Pedały j**ane. Sąsiad: Albo Wietnamczycy! Patrz pan, co te żółtki, patrz pan jaka perfidia. Zalewają nasz rynek skarpetkami z gumką, specjalnie to robią. A wiesz pan dlaczego? Adam: Tak? Sąsiad: Żebyśmy podostawali buergera. Żeby nam, panie, nogi, panie, żyły uciskało, tamowało krwiobieg i w trzy miesiące, panie, buerger. I kolejne [...]

Nie wiem dlaczego ale znowu nic mi się nie chce! Podziwiam Piotra Boreckiego - 15 marca do zawodów ważył 86kg a teraz musi ważyć 83kg na zawodach w Nowej Zelandii! Dziwne ma te limity wagowe. Wypiję ST i wsiadam jednak na rower!

Ładne "Nie wiem dlaczego ale znowu nic mi się nie chce!" --i walka w takich warunkach atmosferycznych na trasie rowerowej aby mi się chciało tak jak panu ,panie Janku nie chce:-))

A ja jestem blondynka i nie rozumiem dlaczego lipa?

Brzuch zrobię pod wieczór. Były badania, że korzystne jest takie dzielenie aktywności (6x5min. aerobów daje więcej korzyści w spalaniu tłuszczu niż ciągłe 30 minut). Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-20 11:36:15 Właśnie miałam pytać dlaczego u Pana taki trening na raty :-) Chlebek z dżemem tak, ale czosnek mi do tego nie pasuje ;-)

[...] codziennie ale 4 x w tygodniu robię cos na brzuch 2x lekko, 2x trochę mocniej. Może jakbym miał więcej czasu to to brzuch robiłbym codziennie :-). W każdym razie jestem zwolennikiem robienia brzucha na każdym treningu. Oczywiście jak Ojan pisze nie tak żeby się zajechać ;-) Panteon - dlaczego uważasz ze kółko nie jest normalnym ćwiczeniem ?

[...] obwodu. Będzie balon o mniejszym obwodzie a nie będzie podziwu Na razie nie myślę o paradowaniu bez koszulki i podziwie.. Chcę, żeby spodnie nie uwierały po zimie! Panteon - dlaczego uważasz ze kółko nie jest normalnym ćwiczeniem ? Ponieważ kółko angażuje znacznie więcej grup mięśniowych niż inne ćwiczenia na brzuch :-) W brzuchu mam jeszcze [...]