A to nie wiem, ja wale po barkach na zmiane lewy prawy i ani razu nic, a w udo klepne i odrazu mam przeyebane cały tydzień :/. Glupia sprawa bardzo , tym gorzej że nie wiadomo dlaczego tak sie robi jak laby zmieniasz.
[...] ja zjem 200g mięsa 300g warzyw 50g wafli i jestem zadowolony :P Chwila i u mnie będzie podobnie %-) Jeszcze 2,5 tygodnia, więc dam radę. Skończyłbym szybciej, ale szkoda mi potencjału menta, no i jeszcze wyjazd do Sopotu mnie czeka, a nie chcę być wtedy na redukcji. domyślam się dlaczego 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-14 18:09:43
[...] UK? :D a czy ja powiedziałem, że nie znam angielskiego? %-) ale tak całkiem serio to zupełnie co innego jest zrozumieć sens wypowiedzi, a co innego wdrążyć się w szczegóły, dlaczego tak, a nie inaczej i wysnuć z tego jakieś wnioski, często jak oglądam jakieś materiały to muszę po parę razy odsłuchać tego samego, żeby wyłapać wszystko co istotne [...]
[...] w siebie, w to, że na prawdę mogę zrobić mega formę i powalczyć z seniorami. W końcu byłem już w finale MP seniorów jako junior, i to z samymi gwiazdami obok. Udało się raz, dlaczego ma nie udać się drugi? Najpiękniejsza chwila w życiu ;-) https://zapodaj.net/images/9d1735250dca1.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po [...]
[...] w siebie, w to, że na prawdę mogę zrobić mega formę i powalczyć z seniorami. W końcu byłem już w finale MP seniorów jako junior, i to z samymi gwiazdami obok. Udało się raz, dlaczego ma nie udać się drugi? Najpiękniejsza chwila w życiu Rzec by można! No w końcu 8-) Ja myślę, że nawet nie tyle co możesz zrobić mega formę a po prostu zrobisz ot [...]
Co za cpuny %-) Mam gościa na silce, oczywiście w ogóle nie wygląda. Bił na luzie 5 centow Heliosa dziennie. W końcu doszedł do tego, że może być przecpany. Dlaczego? Bo nie czuł 5x Tussi + 400mg kofy %-)
Co za cpuny %-) Mam gościa na silce, oczywiście w ogóle nie wygląda. Bił na luzie 5 centow Heliosa dziennie. W końcu doszedł do tego, że może być przecpany. Dlaczego? Bo nie czuł 5x Tussi + 400mg kofy %-) miałem okazje go widziec;d luki dwójka w super formie
Przemek, a dlaczego taka decyzja, że poza 105kg nie chcesz wychodzić? Przy Twojej szczytowej wadze, gdzie chyba było prawie 115kg o ile dobrze pamiętam ten bf był nadal dobry, nie przełożyło się to na lepszy progres sylwetki czy po prostu niekomfortowo się czujesz z taką wagą już?
Przemek, a dlaczego taka decyzja, że poza 105kg nie chcesz wychodzić? Przy Twojej szczytowej wadze, gdzie chyba było prawie 115kg o ile dobrze pamiętam ten bf był nadal dobry, nie przełożyło się to na lepszy progres sylwetki czy po prostu niekomfortowo się czujesz z taką wagą już? wszystko przez Sylwie %-)
[...] "a kim jesteś z wykształcenia ? - elektronikiem - odpowiadałem, dziwiła mnie ich reakcja , tracili do mnie zaufanie , jak też powątpiewali w fachowość. Teraz wiem dlaczego - bo z kśiązką nie możesz rozmawiać , z człowiekiem - wykładowcą - możesz, nakieruję cię , uzupełni wiedzę, da wskazówki która publikacja jest warta uwagi , a która [...]
[...] że nie są one robione tylko i wyłącznie z myślą zarobkową, bo wszystkie działają jak należy. Jaki produkt Iron Horse Series zasługuje Waszym zdaniem na miano najlepszego i dlaczego? Dla mnie najlepszym produktem Waszej marki jest Iron Pump, ponieważ nie jestem miłośnikiem uprawiania sportów walki, a pod względem trenowania kulturystyki ten [...]
[...] wracać 1000 razy i 1000 razy patrzeć jak umiera". Dlatego też postanawia wyruszyć w kolejną podróż tym razem do nieznanej przyszłości, aby uzyskać odpowiedź na pytanie dlaczego tak się dzieje i dlaczego nie może tego zmienić. Podczas swoich podróży bo było ich kilka musi wykazać się silnym chrakterem, wielką wytrwałaścią, odwagą i sprytem [...]
6 rano~ 100g płatków Pszenno-Ryżowych z Revy (owsianych nie przełknę), te na 100g mają 12g błonnika~ 200g jogurtu owocowego 2 jajka Jogurt owocowy możesz zostawić osobiście byłbym bardziej za jogurtem naturalnym. 9-11 ~100g ryżu (parboiled pazwyczaj, czasami biały lub brązowy) do tego przypada około 50g mięsa z piersi kurczaka oraz warzywa również [...]
Troszkę Jurek Kulej znowu jedzie/jeachał po bandzie Ale generalnie się zgadzam,trudno tak naprawdę powiedzieć,dlaczego bokser jest puncherem. Definicja punchera jest chyba znana...Ale,tylko JEDNOSTKI w boksie maja takie *******nięcie i to w dużym stopniu splot wielu czynników,to powoduję. Czasami styl,walki,timing,a czasami moc sama w [...]
[...] cios uderzenia jeszcze potężniejszy a mimo to nigdy nie uczyli się uderzeń. Otóż mieszkam na wsi na gospodarstwie... totalne zadupie ale za to z korzyścią dla tego tematu ;D dlaczego tak sądzę? Ponieważ w takich rejonach gospodarka jest słabo rozwinięta i ludzie pracują całe życie ciężko fizycznie czyli idealnie pasują pod pojęcie "Freak [...]
troche polprawd troche przekretow troche naciagniec troche faktow ogolnie mily koktajl ale przypomina mi to tlumaczenie jakiegos artykulu w jezyku angielskim nie wiem dlaczego (nie bede sie wlebial w pelna analize - Swieta mamy :D) ide wiec dalej swietowac - czyli m.in. uzupeleniac braki bialka i kalorii czego i wszystkim zycze :D prosze nie [...]
MC hamuje wzrost, ale przysiady już nie? Kto wpadł na pomysł codziennych przysiadów i ćwiczeń brzucha? Dlaczego nie dasz sobie dnia na regeneracje i 3 razy w tygodniu robisz Hiity(na rowerze?)? Dlaczego nie ma podciągania się? Na jakich obciążeniach pracujesz? W sensie, że niektóre partie są za bardzo katowane- no chyba, że np. na płaskiej [...]
W dni low carb można dodać więcej tłuszczy żeby podbić kaloryczność? Dlaczego zmieniamy tylko ilość węglowodanów? Po wakacjach z chęcią spróbowałbym tej diety Na samym low carbie myślę, że brakowałoby mi mocy, a ponieważ jestem endo to typowa masówka skutkowałaby odkładaniem się dużej ilości fatu.. Carb cycling może okazać się strzałem w [...]
[...] kogoś go starcia z większym i silniejszym przeciwnikiem a co dopiero z kilkoma. To samo można powiedzieć o każdej SW w zależności od przyjętego punktu widzenia. Jednak dlaczego Oyama Masutatsu współpracował z niejakim Sawai Kenichi? Z jakiego powodu w dojo'ach KK w Japonii czołowi zawodnicy zajmują się czymś co nazywane jest Iken? Dlaczego [...]
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
