dlaczego

Wiem ze to moze glupie pytanie ale Michail moglbys wytlumaczyc dlaczego w tym 4dniowym planie lydki sa trenowane 2x w tygodniu?

mam michail powazny problem. nie wiem dlaczego nie moze mi sie spompowac biceps i wogole nie rosnie ani sila ani masa tego miesnia. nie ukrywam ze zawsze byl to najslabszy miesien ale tak zle to nie bylo. skrocilem dzisiaj przewry miedzy seriami nawet dolozylem serie ostatnio tez tak zrobilem i bylo lepiej ale dzisiaj niestety bez rezulatow. [...]

[...] - ja obstawałem za swoim ale byli tacy co spuszczają poniżej poziomu uszu ..czyli ile się da - byli tacy co spuszczaja tylko do czubka głowy i mówią ze to w zupełności wystarczy ...... A ja nie miałem dostatecznych podstaw aby im wytłumaczyć o co chodzi Proszę wyjaśnij mi która wersja jest najlepsza i dlaczego pozostałe są nieodpowiednie

Hehe , to chyba lukasz nie umie czytac bo przerwy maja byc 150s a to jest 2.5 minuty. Michal no moze jednak napisal bys o teorii twojego planu (tzn. dlaczego cykl 4 bardzo przypomina koncowke 2), bo chcialbym sie czegos nauczyc, a nie tylko wykonywac Twoje polecenia (kiedys moze Ciebie zabraknac ). No i chetnie bym sie dowiedzial jak dlugosc [...]

Michail mam pytanko czy kolejność ćwiczenia bicepsów i tricepsów po barkach ma jakieś znaczenie... czy najpierw ćwiczyć biceps a potem triceps czy na odwrót?? i dlaczego tak a nie inaczej ? e cartman - co jest z twoimi fotkami??

Danny_V DLACZEGO CHCESZ SKAKAĆ Z CYKLU DO CYKLU PRZED ZAKOŃCZENIEM?? RTAK- Z MOJEJ KSIĄZKI- NIESTETY NIE MA JEJ JESZCZE WYDANEJ... ----------------- Masterice NIE POLECAM TEGO WARIANTU- BO...NIE BĘDZIE TO JUŻ TEN, ALE ZUPEŁNIE INNY TRENING POPRACUJ NAD OBCIĄZENIEM I ZAMIANAMI-30 SEKUND TO MASA CZASU ------------------------- Grzes-sl JAK TO [...]

No ja też miałem zakwasy po sylwku Na plecach i nogach od tańca, na szczęce i języku ... (domyślcie się dlaczego ) -=/Pozdrawiam/=-

LOL mial byc jeden dzien opoznienia a juz sa 3 :( Michail jestes dla mnie wielki i bardzo Cie szanuje za ta cala akcje i wogole ale prosze Cie dlaczego obiecujesz cos czego nie mozesz dotrzymac? Kiedys tam napisales ze teraz od stycznia wszytko pojdzie jak z platka, potem ze beezie 'tylko' dzien opoznienia...itd. Nie lepiej powiedizec po prostu [...]

O ja ......... widze ze znowu nie da rady z tym planem :(((((( Michail jesli rzeczywiscie masz problem z wysylaniem postow na sfd to dlaczego nie przeslesz komus tego na maila i niech to tu wklei, przeciez jak ja jutro nie zaczne treningu to bedzie poracha na maxa :(((((((((

Spajdi jesteś leń dlaczego sam nie poszukasz tych cykli???????? jestem dobry więc Ci powiem że pierwszy jest na stronie pierwszej

No fajnie, ale dlaczego nie ma w programie ściągania drążka(plecy) do karku. Dla mnie to było zawsze podstawowe ćwiczenie. Czy zawsze w planie na siłę jest tak mało ćwiczeń? NO PAIN NO GAME

Michail dlaczego sie nie odzywasz skoro odwiedzasz forum Kiedy mamy sie spodziewac nowego cyklu? pozdrawiam

Aha i dlaczego w 4 cyklu dla `3dniowców` trening jest identyczny jak w 2 cyklu? Czy nie powinno być jakiś zmian...w końcu to cykliczny?! Oczywiście czekam na opinie od profesjonalistów

dlaczego michail olał cyklicznosć?

[...] ktos pytał, ale nie chce mi się czytać aż 150 stron :( oto pytanko: czy po cyklu wprowadzającym w tej grupie trzeba zrobić trening regeneracyjny? jeśli tak to ile i jak powinien wyglądać? i czy mogę brać kreatyne podczas cyklu tego na mase z tej grupy? jeśli nie, to dlaczego? michail coś pisał chyba że nie poleca kreatyny w tej grupie... dzięki

Hehe...napisałem Ci dlaczego robie to 5*w tyg po godzince.Po co?Ano dlatego że to lubie co może zabrzmi trywialnie a poza tym mamy lige i MP Uniwersyteckie w Pływaniu...No ale musze Ci powiedzieć że dzieki twoim wskazówkom w pol roku przybyło mi 5kg masy.Tzn dzieki diecie i treningom.Ale bylem wtedy w 1 grupie.Teraz jestem w 2.Juz zaczalem [...]

to mam pytanie... dlaczego grono osób nie odczuwa działania kreatyny, mówię tu o kilku procentach, może kilkunastu; wiem że nie działanie kreatyny w dużym stopniu może być spowodowane brakami w odzywianiu, do tego najczęściej zbyt intensywny trening <za długi czas ćwiczeń, za często, za dużo serii i wysokointensywnych metod treningowych>. [...]

No to ja mam pytanie konkretne, z kim walczył Bruce i dlaczego nigdzie nie ma nagrań z walk kogoś, kto był przez wielu uważany za największego wojownika na świecie? Wojtku, z całym szacunkiem, ale ja aż kipię sceptycyzmem, kiedy ktoś wypowiada się o kimś jak o półbogu...

Może trochę to pomoże - choć nie sądzę Poniżej wywiad z jednym z moich Nauczycieli który niestety zmarł 20 sierpnia 2007 roku, na szczęsie niektórzy mogli trenować z nim w naszym kraju w roku 2002. Wspaniały Mistrz JKD oraz Grapplingu Sifu Larry Hartsell. LARRY HARTSELL SIŁA GRAPPLINGU JKD Larry Hartsell jest jednym z pierwszych na świecie [...]

[...] ze sobą broń. Chcesz walczyć na pięści - idź na ring. Trenowanie pod 'realną walkę na gołe pięści' uważam za straszny *****izm, szczególnie dzisiaj. I paradoks Kano to świetny argument. UFC niejednokrotnie pokazywało dlaczego (pierwsze, gdzie wyłączone było atakowanie oczu palcami i gryzienie). Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-03-04 03:35:34