pompki

Witam Mam pytanie czy przy robieniu pompek jak jedną dłoń mam niżej niż drugą to nic się nie stanie ?

Witam tak jak w temacie interesuje mnie czy pompki na palcach jednej ręki szkodzą stawą. Pozdrawiam

Czy chodzac na silke 5 razy i robic kazda partie + 3 serie pompek po 15 powtrórzen to dobrze czy za duzo?

Czy jak robie codziennie 10 serii po 10 pompek to zbuduje mi to rcohe klate?? prosze o odpowiedz

Jakimi pompkami przybrać masę w tej części klatki?? http://pegaz999.wrzuta.pl/obraz/1V9niU6Q3Kp/klata

Jakim ćwiczeniem mogę zastąpić pompki na poręczach, gdyż miałem kiedyś uraz chrząstek w klatce i przy tym ćwiczeniu odczuwam dyskomfort.

Witam Mam jedno małe pytanie, a mianowicie, czy pompki działają na mięśnie brZucha ? Z góry dzięki ;)

Otóż nie mam siły zrobić ani jednej pełnej pompki... są jakieś ćwiczenia, które by mi pomogły?

Nauczcie mnie jak robic pompki

Czy pompki na piesciach utwardzaja piesci ??

tak jak w tytule co wy na to żeby taki trening robić przez 2-3 miesiące dla zdrowia i poprawy kondycji poprawienie muskulatury

Mam zapytanie.. pompki coś pomogą jak człowiek się garbi ?

Mógłby mi ktoś podać rozstaw wewnętrzny w poręczach do pompek, jaśniej chodzi mi o to ile jest cm od rurki do rurki tam gdzie chwytamy.

Witam, mam taki problem z pompkami i podciagnięciami na drązku. Nie zbyt mi to wychodzi czy mógłbymi ktos cos poradzic ??

Mam takie pytanie. Od kilku dni codziennie robię 2 serie pompek po 70x i 3 serie hantlami 10kg. Moge liczyć na spory wzrost mięśni?

Cześć, Czy dla osoby początkującej, nic nie ćwiczącej zasadny jest challeang 100 pomek dziennie, robionych w serii po 20 co 5 minut?

http://pl.youtube.com/watch?v=kd5XxY3n6I8&feature=user ciekawe jak i co trzeba ćwiczyć aby zrobić coś takiego??

Witam. Mam pytanie. Otóż po 2-3 seriach pompek czuje bardziej pracę mięśni brzucha, aniżeli ramion. Czy to normalne?

Witam, w sw bardziej opłaca się robić pompki klasyczne i wąskie czy pompki klasyczne i szerokie?

Mam 14 lat, jeśli klatke na siłowni ćwicze w poniedziałki i piątki w jakie dni mógłbym robić dodatkowo pompki i w jakich ilościach ?