SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pompki

  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    Panowie pytanie odnośnie T400 z Malaya, dobre czy nie za smaczne? a może lepszym połączeniem była by susta z malaya i dociągany do pompki enan z oczywiście tej samej firmy... hmm? znajomy teraz chce zacząć cykl a jeszcze nie dziabał T400 i się zastanawia nad nim, jak myślicie? T-400 MT mocna zabawka, niech stestuje. z czego pewna metka jest teraz?

    Odpowiedzi: 56011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-12 15:20:53 Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    Panowie pytanie odnośnie T400 z Malaya, dobre czy nie za smaczne? a może lepszym połączeniem była by susta z malaya i dociągany do pompki enan z oczywiście tej samej firmy... hmm? znajomy teraz chce zacząć cykl a jeszcze nie dziabał T400 i się zastanawia nad nim, jak myślicie? T-400 MT mocna zabawka, niech stestuje. z czego pewna metka jest teraz?

    Odpowiedzi: 56011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-12 15:45:43 Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    Typ nabiera do pompek odrazu nie moja sprawa po ch** %-) od zawsze tak robi i mówi że pierwszy raz się z taką roznicą spotkał. No bo jest dość spora dlatego pytam bo może porostu jednorazowo źle rozlana partia. Do ostatniej pompki już testa brakło i 0.5.ml mastera zostalo Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-08-23 06:28:22

    Odpowiedzi: 56011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 06:27:53 Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    Znajomy nabija zawsze cały flakon w pompki od razu 10 flakonow miał i każdy nie dolany z dwóch innych partii. Nie wiem na ch** tak robi ale robi od zawsze. Skrzywienie. Brak 1 ml to już sporo no nie oszukujmy się. Ale sprawdzałem bo miałem masteron z tej partii też i faktycznie. Nigdy wcześniej nie zwróciłem na to uwagi. Kto by to liczył :-) Zmieni

    Odpowiedzi: 56011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-10 21:52:12 Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    No to widzisz zawsze zaciągając na pompce równy 1 ml zaciągasz więcej bo zostaje w końcówce pompki .

    Odpowiedzi: 56011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-10 21:56:59 Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    nio się przykłada, bo jak im tak wyjdzie. Przed użyciem wszystkie viale zawsze wrzucam do wrzątku, wyłączam grzanie i trzymam 40-60min., bo to co wyprawia ich kucharz to zwykła fuszerka. Pamiętam, że zanim zacząłem sam sterylizować ten syf, to co którąś aspirację zaciągałem ropę do pompki i cud, że nie rozeszło się na tyle, żebym musiał się ciąć.

    Odpowiedzi: 56011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-22 23:48:57 Liczba szacunów: 1
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    ie mam interesu w tym, żeby kłamać, kupuję bo mam tanio i wiem, że stężenie trzyma, ale muszę sam to g**** sterylizować i pilnować, żeby nie zassać kawałka gumki czy włosa do pompki. A czasem nawet jak sok jest tego pozbawiony to naj**ane jest tyle alko, że mam całą dupę i uda w guzach, tym bardziej, że biję wszystko ed od dawna. Niech zadbają o te

    Odpowiedzi: 56011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-23 19:27:58 Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    żeby mi przeszkadzały, tylko po to by czuć się lepiej, żeby mi pomagały ;) Cięzko odstawic, co strzał tak mówie, ze odstawiam a jak dochodzi do dnia bicia to i tak nabiore do pompki i sobie mówie, jak nie minie to juz ostatni raz a i tak wbijam {{:-( Idzie się przyzwyczaić...od kilku miesięcy śpię po 3-4h... po nocach buszuje a w dzień śpię na stoj

    Odpowiedzi: 56011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-09 13:32:47 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    a drążku wąski chwyt 4 x max rep 4.Face pull rampa 15 5.Młotki 4x12p 6.Drag curl nachwytem 4x15p Push 2 1.Przysiady rampa 10 2.Chest dips rampa 10 Tu podobnie jak pompki na poręczach bez maszyny już staram się robić ale wychodzi kiepskoPRÓBOWAŁEŚ Z PODPORĄ POD NOGAMI? NA MASZYNIE NIESTETY KLATKI NIE PRZEĆWICZYSZ.JAK JUŻ TO DAJ JAKIEŚ WY

    Odpowiedzi: 3277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 09:51:41 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    rozpiętki są ćwiczeniem na mięśnie trójgłowe ramienia? 2...... Nie doczytalem tego tricepsowe. sory... }:-( To zamiast tego cwicz moze byc: a)POMPKI W PODPORZE TYŁEM b)zwykłe pompki c)PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA __________________________________________________________ 5.W pull 2(etap 6) jest cwiczenie Wiosłowanie sztangą

    Odpowiedzi: 3277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-29 23:40:06 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, mam trzy pytania odnośnie planów z etapu 6. 1. Czy ten plan jest 3-dniowy? Nie dokładamy czwartego dnia? Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.Wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką 4/5 x 8/10p 4.Szrugsy 4/5 x 15p Biceps: 1.Uginanie ze sztangą prostą 4 x 6/8p 2.Uginanie ze sztangą na modlitewniku 4 x 12/15p 3.

    Odpowiedzi: 3277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-05 20:20:42 Liczba szacunów: 0
  • Zwycięzkie prac konkursowe

    Post
    Trening dla początkujących

    ych jedynym obciążenie będziemy my sami tj. waga naszego ciała. Wbrew pozorom, jest wiele ćwiczeń tego typu, którymi możemy ćwiczyć praktycznie każdą część ciała. Na przykład pompki i podciąganie na drążku jest stosowane w różnych odmianach przez profesjonalnych kulturystów, a podciąganie na drążku przez wielu uważnane jest wręcz za ćwiczenie najle

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2009-03-16 21:05:49 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    tym arcie Thiba?: Poczekaj, poczekaj, jest z 10 wersji pompowania wedle Girondy. Na poreczach rownoleglych jakie posiada Kelton, mozesz zrobic: Pompki tricepsowe, Klasyczne pompki na poreczach na klatke Girondowe rownolegle pompki na poreczach na klake . Jesli pytasz sie o chwyt odwrotny - nie zrobisz ich na rownoleglych poreczach - bo ten chwyt

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-04 14:34:23 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    Post
    Trening w domu

    ale co do siły to niebardzo teraz zaczynam robic go 2 raz ale tym razem Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) 4 x zastąpiłem cwiczeniem pompki z plecakiem na plecach a do plecaka wkladam 10 kg przy okazji mam sztange 25 kg to niektore cwiczenia pozmienialem jak np Uginanie przedramion z uchwytami liny zamocowa

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-13 19:33:34 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    Post
    Trening w domu

    Może coś źle przeczytałem, ale nie rozumiem jednego. Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej 1. Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) 4 x 2. Pompki na trzech stołkach. 4 x 3. Rozpiętki ze sztangielkami lub z liną 4 x Teraz moje pytanie, wszystkie te ćwiczenia mam wykonać tylko 4razy każde, czyli w sumie 12razy

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 12:40:41 Liczba szacunów: 0
  • Stary Seba radzi młodym...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak ale brak funduszy nie sprawia ze nie mozesz cwiczyc, jesli masz tylko np lawke +sztanke+hantle to nie oznacza ze tylko rozpietki i plaska, istnieja przeciez pompki pod skosem, przenoszenie hantla, na chama jesli masz mala kuchnie porecze mozesz zrobic -u mnie sie da, ew na krzeslach jesli dobrze je zablokujesz, mozesz rozne chwyty na plaskiej,

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-16 17:27:47 Liczba szacunów: 0
  • Stary Seba radzi młodym...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie bardzo po 1 raczej trzymaj sie zasady ze na 1 cyklu treningowym trzymasz sie 1 skosu, nie mieszaj 2. Jesli chcesz by skos w dol byl cwiczeniem 1 reszte ustaw =skos w dol =pompki na poreczach =rozpietki w skosie w dol

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-02 08:44:08 Liczba szacunów: 0
  • Stary Seba radzi młodym...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bo latwiej whcodzi na amase po za tymi miesniami na ktory jest kloadziny duzy nacisk (np. pompki na poreczach) to dziala tez inne miesnie

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-15 23:12:39 Liczba szacunów: 0
  • Nawracanie niewiernych ..... ;D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    e odpowiednie rezultaty(oczywiscie z dieta-jeśli ktoś przez to lepiej doradzi to moge ją zamieścić): POniedziałek-Sporty walki(głównie wytrzymałość lekko siła) Wtorek-SIła tj.pompki,drążek,brzuszki itd. Środa-SPorty walki (sparingi,technika) Czwartek-SIła tj.pompki,drążek,brzuszki itd. Piątek-SPorty walki (sparingi,technika) Sobota-basen(relax:P) N

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-17 21:39:42 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    Post
    Trening w domu

    Możesz przecież robić z obciążeniem tylko pompki z nogami wyżej, a pompki na trzech stołkach już nie, z czasem dojdziesz tego, że będziesz w stanie zrobić tyle seri z obciążeniem. Zresztą powinieneś robić wg. planu 8 serii(4 wyżej + 4 na stołkach) pompek z obciążeniem jak już + rozpiętki ;) Ale do wszystkiego trzeba podchodzić stopniowo - "Nie

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-20 15:08:58 Liczba szacunów: 0