SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pompki

  • [ART] Progresja ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała

    Post
    Trening w domu

    Ja bym dodał jeszcze pompki na jednej ręce : )

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 2013-01-05 22:41:21 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Z tego co czytałem,to dozwolone było"kippowanie". Jedyna droga żeby wygrać ten konkurs,to niestety podbijane podciąganie plus pompki...:)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-11 10:10:23 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Mariusz widziałeś kto zapisał się na pompki do Poznania ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-20 18:13:19 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    he king of Pull&Push. Chyba najbardziej znana i prestiżowa impreza z naszej dziedziny:) Co mi utkwiło w pamięci,to drążek był "dobry grubas"..,super pasy dla zwycięzców,ładne pompki i strasznie lipna technika podciągania...Większość na filmie robiła bardzo szybko i nie prostowała ramion...masakra! Mieli pasy z przodu i nad głową sznurek który musie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-20 21:42:18 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Obserwuje tamten temat to wszyscy przeważnie zapisują się na pompki, dipy i czasem na podciąganie . Część w Musclach zapisała się wcześniej, a część zapisze się na miejscu. Będzie również podciąganie dla pań , uff ,jak będzie Emilia Cywińska, to powyżej 15 Podciagniec pęknie , ona jest z Poznania.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-25 22:35:28 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    :) Łukasz Ty się jeszcze pytasz,widziałeś co wyprawia na drążku,jak ja to zobaczyłem to pomyślałem że chcecie tylko z Mariuszem walczyć aby załapać się na pudło,bo ja po takim popisie wiem że zostały mi tylko poręcze lub pompki http://www.youtube.com/watch?v=lHmFv0Ubk-g Mateusz ogromna siła!!! Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-09-09 07:28:28

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 07:27:18 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Mariusz w Poznaniu mam mieć pojedynek z Wycwielem na poręczach a Ty i Masti wywołaliście nas też do rywalizacji w pompkach :) Filmiki w temacie "Pojedynek wielkich indywidualności:drazekm vs wycwiel-pompki na poreczach'

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 09:07:57 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    ych ćwiczeń siłowych na siłowni ma się podciąganie. Bo jak patrze na dociętych chłopaków to chyba nie samym podciąganiem taką sylwetkę się osiąga co nie? Trenując podciąganie , trenujemy też inne partie mięśni, wykonujemy też inne proby typu Dipy, Muscle upy , pompki - tak po chłopsku mówiąc, a czasem lubimy się pochwalić filmami i o nich pogadać.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-25 21:18:33 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Łukasz gdzieś jeszcze taka babcia krążyła po sieci,ale to chyba już starsza kategoria.Fajne to wojsko mieliście u nas żeby się wyrwać na siłownie to trzeba było mieć wielkie szczęscie. Robiliśmy pompki na stołkach sztangę , hantle ale wszystko w pokoju.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-28 20:58:28 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Łukasz też miałem taką teorię że mogłem startować we wszystkim ale wiedziałem że Wam nie dam rady w podciąganiu i w musclach,więc wyszedłem z założenia że nie ma sensu się męczyć przed poręczami,a ten wspomniany przeze mnie kolega dobrze że wygrał chociaż pompki bo tak zostałby po takim ogromnym wysiłku z niczym.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-28 21:17:29 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    usza Heinze,to miał trochę pecha,ale w pompkach sobie wszystko odrobił z nawiązką :) W podciąganiu brakowało Mu 1-powt. do podium,w musclach też 1-go...w dipach był 4....no i pompki zwieńczyły wszystko:) Mariusz-ale masz pomysły...-ja teraz trzymam się zdala od takich ciężarów... :) Dawaj ten filmik od LEE :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-09-

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-28 21:39:30 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Łukasz - Zobaczymy? Dzisiaj zrobilem z rana taki trening; 2 serie po 17 podciągnięc gimnastycznych. 2 serie ,,Amerykanów'' jedna 15x, druga 13x 1 serię wymyków - 32x. No i pompki zwykłe nie wiem ile, ale sporo i tak poranny trening był super.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 18:57:00 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Już gdzieś to pisałem ;-) Wielki szacunek za ten filmik Marek, to jest to co uwielbiam i zaczarowałeś mnie tym filmem. Tylko pragne dodać że to nie są Dipy (Pompki na poręczach) , tylko Muscle ups (Wejścia siłowe). Cały róch czy na drążku, czy na poręczach nazywamy Muscle ups, ruch od połowy w gore nazywamy Dips, , a od dołu do pólowy nazywamy Pu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 19:36:09 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Mariusz-ciekawe wyzwania,ale u gimnastyków te pompki w staniu na rękach też fajne :) Marek-te zadania się cyklicznie powtarzają,ale Ty myślisz na pewno o tej próbie co kiedyś kręciłeś filmik,ale to było chyba wtedy-5pnd i 10 pompek.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 10:00:56 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Mariusz-ciekawe wyzwania,ale u gimnastyków te pompki w staniu na rękach też fajne :) Marek-te zadania się cyklicznie powtarzają,ale Ty myślisz na pewno o tej próbie co kiedyś kręciłeś filmik,ale to było chyba wtedy-5pnd i 10 pompek. Było 100 powtórzeń po 5 na przemian na czas,wiec może teraz chodzi o co innego http://www.youtube.com/watch?v=21ims-I

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 11:28:30 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Ciekawe wyzwanie. Próba bardzo ładna ,brawo. Nie robiłem takiego zadanie, ale wydaje się ciekawe. Robiłem mix pompki x5 i drążki x5 , ale bez limitów czasowych to była pompa. Widać na tym zadaniu większa pompa idzie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-11 21:19:09 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Łukasz - Gość jest mega pozytywny. A t Mega pozytywne pompki - Bardzo mi się to podoba. http://www.youtube.com/watch?v=rMBHuly-Gbk

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-16 20:43:28 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    ecał mi że przygotuje się dobrze do zawodów w Złotej-i ja mu wierzę,bo to koleś z mega zacięciem sportowym.Zresztą ćwiczymy czasami razem i muszę powiedzieć,że forma u Niego już jest całkiem fajna.Na pewno będę Mu wspominał o jakichś organizowanych zawodach gdzie będą poręcze lub pompki na ziemi. Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-11-19 20:22:25

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-19 19:19:07 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Nic mi nie szkodzi mój malutki problem to znalezienie kogoś żeby mnie nagrał i wstawil filmik :-)Ja próbuję teraz przygotować się do Złotej/pompki na mini poręczach/między startami w lidze WW.A gdzie się to wstawia na forum?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-24 14:51:40 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Mateusz jak tak wzmocniłeś pompki to w Złotej masz pewną wygraną.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-29 14:31:56 Liczba szacunów: 0