wyschlam, rzeczywiscie, ale tluszcz pierwszy raz w zyciu zaczal mi sie odkladac nie tam gdzie zwykle. gdyby mi ktos powiedzial, ze to tylko kwestia przytycia, pocaloawalbym go reke. uwielbiam jesc
[...] ktory zwykl mawiac "Mariusz, jest sprawa typu ku**tas" to chyba o tym mowil. To Ty? Teraz tak, jak Ci nie staje majac dobre wyniki (tak jak napisal Domer) to pozostaje kwestia tego jakie to sa wyniki oprocz testosteronu, tego jakie bierzesz sterydy i co siedzi w glowie. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-01-29 09:41:51 Zmieniony [...]
[...] ale nci nie ruszyło wiec zrobiłem przerwe ok 3 tyg i od tamtej pory do teraz cwicze klatke raz w tygodniu treningiem: wyciskanie 50%/6 60%/6 70%/6 80%/6 90%/4 dolna 60%/6 70%/6 80%/6 90%/4 rozpietki 3/10,10,10 zwiekszajac ciezar po tym treningu urosłą mi masa ale siła nie bardzo moze tylko kwestia jednego powtórzenai w ostatnije seri wiecej
Sine czolo? To faktycznie musisz miec barzo te skore wrazliwa... Moim zdaniem w duzej mierze jest to kwestia adaptacji, wiec z czasem "drobne" ciosy nie powinny zostawiac sladow na twarzy.
okres poltrwania winka we krwi to 8-12 godzin wiec staraj sie tak rozdzielic te 30 mg zeby utrzymac stale stezenie we krwi. winko dosc dlugo sie rozkreca i moze to byc kwestia 4 tyg zanim zacznie serio dzialac. najlepiej zjadaj w trakcie lub po posilkach. winko ma grupe 17-alfa wiec Pamietaj koniecznie o oslonie na watrobe a wiec sylimarol lub [...]
[...] trening zaczynam 18-19, kłade się spać 22-23'' ile trwa trening, co jesz po treningu ? Problemy natury medycznej nie leżą w zakresie moich kompetencji, raczej lekarz może coś podpowiedzieć, bo nie wiem po prostu jaka koligacja jest między nadciśnieniem, też może być kwestia jakiejś choroby nerwicowej, itp. ale jak mówiłem to już tylko lekarz
kwestiua "wkrecenia się" kreatyny to kwestia indywidualna. im wieksze bedziesz porcje spozywal tym kreatyna teoretycznie powinna szybciej zaczac dzialac, ale niestety tez szybciej przestaniesz czuc jej dzialanie. HP oprocz kreatyny za wiera no-boostery ktore rowniez przyczyniaja sie do wzrostu parametrow [...]
pierwsze strzaly atoma zawsze bola. przyklules 2 ml na raz i sie dziwisz bij po maks 1 ml albo i mniej az sie przyzwyczaisz wtedy nie bedzie bolalo. testolic ma male stezenie na ml dlatego nie boli.dochodzi tez kwestia alkoholu i olejow.
jeżeli idzie pogodzić tylko treningi SW to treningi sw+ siłownia też idzie pogodzić. co do tzrymania diety. chyba nie wiesz na czym to polega i sprawia Ci to straszny problem. co do pytania , jak to połączyć , coś by się dało wymyślić jednak nie tyle znając wycinek z tygodnia a plan pracy na cały miesiąc / dwa. drugą kwestią jest jak ja bym to [...]
Zależy z czym bedziesz mieszał? Jak z wodą to banan, a Ty nie gadaj głupot że truskawka bo w tym momencie to nie kwestia gustu tej truskawki wcale nie czuć po prostu
Tez tak myslalem... Dlatego jest temat "bez przekonania" ... Tylko w momencie kiedy dobierzesz sobie odpowiedni ciezar to nie sadze, ze bedziesz w stanie wykonac wiecej serii... A co do progresji to wiesz... kwestia upodobania... Nie, dla kazde progresja to zapewnienie lepszych efektow ...
A mnie się koleżanka nie podoba... (podobnie jak Jenna) kwestia gustu... wolę brunetki Smalec: ja też z wrocka jestem ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"
[...] jak jakas partia nam gorzej rosnie to mozna ja cwiczyc przykladowo 2 razy w tyg. jeden ciezszy trening ,drugi lzejszy...ogolnie jest mnostwo kombinacji:)) Mowie z doswiadczenia bo zaraz Byk napisze ze jemu najlepiej wchodzi jak cwiczy 5 razy w tyg...ale to juz kwestia indywidualna... <<<Champions are Made Not Born>>>
Ja ci opiszę jak to było u mnie bo widzę że masz podobny delemat jaki ja miałem dwa lata temu. Byłem po trzech operacjach kolana co w sumie dało mi 2 lata przerwy od jakiegokolwiek sportu. A wcześniej byłem b.aktywny trenowałem wyczynowo koszykówkę i później SW. Po ostatniej operacji miałem 6 – 7 miesięcy rehabilitację. ( z czego 4 [...]
Grande ja chodze ponad 20 lat a łydki moje wyglądają mizernie. Dlaczego? Kiedys też grałem i dużo biegałem. To kwestia genetyki. Dla jednych mały bodziec wystarczy do dobrego efektu inni katują sie i nic nie daje.
Złapać mase ciała
