kwestia

Możesz zostawić albo brać jako antykatabolik i żeby siła nie spadła, ale sam wiem po sobie że na redukcji przy dobrej diecie nie potrzeba antykatabolików a siła nawet może iść do przodu ;] ale uprzedzam, że jak Ci poleci 8 kg, to 4kg to będę mięśnie + woda + ewentualnie glikogen :) i to będzie bardzo dobry wynik jak na pierwszą redukcję, bo skoro [...]

[...] bede jadl male sniadanie na obiad filet z kurczaka gotowany z ryzem i na kolacje owoce i jakas kanapke bedzie dobrze bieganie silownia ruch napewno duzo zrobia a wychudzony tez nie chce byc , kwestia moja czy dobry dobor specyfikow wyzej. Zmieniony przez - sdm-e96d w dniu 2008-10-25 17:16:07 Zmieniony przez - sdm-e96d w dniu 2008-10-25 17:16:21

[...] na obiad filet z kurczaka gotowany z ryzem i na kolacje owoce i jakas kanapke bedzie dobrze bieganie silownia ruch napewno duzo zrobia a wychudzony tez nie chce byc , kwestia moja czy dobry dobor specyfikow wyzej. " Już się mylisz. Śniadanie musi być obwite i stanowić 30-35% dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Rozkręca ono [...]

Dzięki za pomoc. Teraz pozostaje kwestia dawkowania. 30min. przed treningiem - Trec Caffeine (1kaps) + Swanson L-Tyrozyna (1kaps). Bezpośrednio po treningu - SFD Leucine Carboplus (50g/500ml wody) + Peak Whey Delicious (30g/300ml mleka/wody). Do tego dochodzą dni nietreningowe, w które biegam (ok. 10km), ale chyba nie ma sensu brać powyższych [...]

[...] z warzyw okołotrenignowo oczywiście nie zjem ich tyle co przy posiłku typu białko+tłuszcz w formie samej sałatki, ale to chyba logiczne i każdy automatycznie zachowa umiar kwestia indywidualna, jeżeli ktoś nie czuje dyskomfortu na treningu to czemu se omawiać w końcu trzeba dbać o równowagę kwasowo-zasadową organizmu dawka antyutleniaczy też [...]

[...] treningową - wiadomo to prawie kazdemu poprawia samopoczucie, a ja ostatnio bardzo 'nie lubie' tych przerw miedzy cyklami, kiedy czuje sie jakis oslabiony itd raczej to kwestia psychiki, bo obciazenia się utrzymują na podobnym poziomie jak na cyklu no ale... wiec arginina dopoki nie zaczne z stackie kreatynowym (a bedzie to najwczesniej za [...]

a jak wygląda u Ciebie kwestia jedzenia? bo wiesz, z powietrza mięśnie nie urosną pozatym jeden ciężarek to słabo troche... lepiej by było, jakbyś poćwiczyła na siłowni ogólnorozowojowo, a potem dopiero specjalistycznie... w domowych warunkach też można oczywiście ćwiczyć przysiady, mountain climbers, pajace, wznosy bioder...

Tzn. narazie wchodzą w grę tylko ćwiczenia w domu-ten ciężarek ma ok 10 kg. Kwestia jedzenia, zazwyczaj wygląda tak: rano 2 kanapki z wędliną,po południu kanapka z wędliną,serek danio,banan i na obiad jakaś zupa,albo makaron z sosem i tyle.

Remik , dzieki za odp No-Xplode juz teoretycznie mam tylko teraz kwestia co do niego dokupic mysle nad mono/storm =) Pzdr.

Warto dodać, że seria serii nie równa. Mozna zrobić ich 50 i być niedotrenowanym.Można również zajechać mięsień 4-5. Kwestia intensywności i % CM.

Wygląda, jakbyś na nim już coś piekł/ dusił. Też nie spotkałam się z czymś takim. Ale sama kwestia wyglądu/ zapachu zapachu przed obróbką już by martwił, gdyby coś było nie tak.

[...] skrecona gdy wejdzie kopniecie kolano zgina sie z drugiej strony gdy noga jest frontalnie ustawiona jestes w stanie szybciej ja podniesc do bloku wydaje mi sie ze wszystko kwestia szkoly i jak sie nauczysz jesli sie nauczysz walczyc w pozycji bokserskiej to bedziesz walczyl, jak sie nauczysz z bardziej frontalnej to tez bedzie dobrze ja np w [...]

Ja po treningu piję często zmiksowaną w blenderze mieszankę twarogu, z mlekiem bądz jogurtem naturalnym z dowolnymi dodatkami (to już kwestia smaku)np. otręby, ale nie wiem czy dla mężczyzny będzie to odpowiednia ilość białka.

smak kwestia indywidualna musisz wziasc to pod uwagez prolongatum mialem truskawke i wanilie , truskawka tak sobie dla mnie ale ogolnie za tym smakiem nie przepadam w odzywkach wanilia calkiem dobra

Daj powod do oceny innej niz na podstawie palca, brata czy kibla to nikt nie bedzie sie czepial. Jezeli sylwetka nie jest imponujaca - trudno, wszystko jest kwestia czasu, treningu i jedzenia. Ale zobaczymy z kim rozmawiamy. Problemu technicznego jak widac nie masz, jest tylko jakas inna bariera. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym [...]

Kolejna kwestia, trening zaczynam za tydzień dopiero a chce wystartować już dość ogarnięty. Zdaje sobie sprawę, że techniki nie nauczę się w ciągu paru godzin ale czy dobrym pomysłem jest przeznaczenie kilku godzin (poszedłbym ze dwa razy na siłownie) na naukę techniki pod okiem trenera na siłowni? Myślę też, że mógłby mi pomóc w określeniu [...]

[...] itp. obowiązują w równym stopniu w klubach tradycyjnych jak i nowoczesnych. A etykietą dalekowschodnią osobiście bym się kierował tylko wtedy jakbym był na dalekim wschodzie (ale to już kwestia osobowości) Hmm jezeli chcesz sie tylko bronic z zalozenia moze wybierz aikido? Aikido raczej wg mnie ćwiczy się dla przyjemności a nie samoobrony.

[...] KK nie ma rowniez szans - chociaz w przypadku "sportowego" KK bije go:):) - jednak to nie ma znaczenia tak czy inaczej minie kilka lat nim sie nauczysz podstaw:) kwestia zalezy od cwiczacego - jezeli tylko nauczyc sie bic to - lepiej niech idzie na inne style - co do potegio umyslu: nie doceniasz jej:) wlasnie w KK cwiczac pracujesz [...]

[...] jest do gory - i aby ja osiagnac nalezy walczyc ze wlasnymi slabosciami np. na poczatku robisz 10 pompek to bedzie oczekiwane od Ciebie 20 a jezeli osiagniesz juz 50 poprzeczka skoczy do 100:) itd. Ale to że każdy od siebie wymaga z czasem więcej to raczej nie jest kwestia tylko KK, tak chyba większość ludzi ma i to nie tylko w kwestii SW

Każdy wraz z biegiem dnia ma rozepchany brzuch od ilości pożywienia. Kwestia tego, czy powoduje to u Ciebie problemy: wzdęcia, gazy, bóle. U Ciebie trzeba po prostu treningów i poprawy nawyków żywieniowych. Bez tego sylwetka nigdy nie będzie wyglądała lepiej a wręcz gorzej. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-17 13:34:17