Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No widze tez tłuszczyku troche jest. Zredukuj tłuszcz a jak mięśnie przyrosną to będzie lajtowo wyglądać a nawet jeszcze lepiej. Kwestia silnej woli i czasu ;-)
[...] talii, czy biodrach. Tam gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej. Sugeruję skupić się właśnie na obwodach ciała. Jeżeli chodzi o to, co warto zrobić w tej chwili. To kwestia właśnie efektów. Jeżeli obserwujesz, że pas spada, to można pociągnąć jeszcze tę redukcję i wyjść z niej za jakiś czas. Druga opcja również nie będzie zła. Wchodzisz [...]
[...] jedna fote sylwetki. TSE uznawany jest za cienki srodek, ale jak dla mnie milo pobudza i dodaje troche energii. trening to przegiecie! przysiad, WL, wioslo i MC za jednym zamachem? umrzesz podziel to na trening A i B bo sie zayebiesz szybko. no i dodaj cos na barki. a jak micha? to najwazniejsza kwestia, a nic o niej nie wspomniales... pozdro!
[...] PS. Hax slyszales jeszcze takie pojecie jak "inhibitory aromatazy"? Jezeli jestes endo dorzucasz to do susty i chvja cie zaleje. Nie wspominalem o tym na poczatku bo to kwestia indywidualna czy ktos tego potrzebuje, czy nie - ekto nie bedzie mial problemu z redukcja na mixie bez ia. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-07-03 14:53:40
Witam, to nie jest na pewno "torbiel" Jest w trakcie kuracji, użyłem już 5 kapsułek. Po 2 czopkach ból (1 dzień) ból zniknął. Niby przebiega wszystko dobrze, ale to cholerstwo dalej jest i nie znika. Mam nadzieje, że to kwestia tygodnia, bo tyle mam do końca kuracji z tym syfem. Jak myślicie, czy tak powinno być? Czy od razu powinno mi to zniknąć?
Naprawdę nie sądzę, żeby wegetarianizm i weganizm był jakąkolwiek przeszkodzą w osiąganiu naprawdę dobrych wyników w sportach zarówno siłowych, jak i na polu SW. Nie lubię rzucać przykładami znikąd, ale choćby Patrick Baubamian - najsilniejszy człowiek Niemiec - jest weganinem od wielu lat. Jego sylwetki często muszę używać jako argumentu [...]
[...] testovisa 30 amp. myślałem ze 6 tyg będzie optymalnie na 1 cykl. chciałem zrobic 6 tyg cykl i 8 off i prop z winkim na 2 cykl 8 tyg zeby ładnie podciąc to wszystko a jeszcze kwestia od bloku mam w domu tamoxa (nolva) 30 tabl i 12 cloma. lepiej dokupić cloma może zrobić to tamoxem lub jak to połączyć czy lepiej nie kombinować i polecieć 24 cloma
[...] wyciskania sztangi raczej na to nie przyjada a wsrod amatorow jest bardzo zroznicowany poziom:czesto zawodnicy po 80 kg masy robia wiecej powtorzen niz 110 kg zawodnik.... kwestia formy,rodzaju treningu,genetyki i determinacji-czyli jak zawsze w sporcie... jeszcze inna sprawa-bardziej jest to zblizone do rzeczywistosci,gdzie nikt nie pyta ile [...]
Oczywiscie, ze gubisz wage i pas bedac na glodowce (przez pewien czas). Jak przez 4 dni nie bedziesz jadl, to tez wszystko spadnie, co nie znaczy, ze, to optymalna metoda, na ktorej uzyskasz ladna sylwetke. Kwestia czasu az metabolizm zwolni, przestanie spadac, do tego dochodza sprawy hormonalne i za jakis czas pojawi sie temat na forum: wygladam [...]
[...] nawet z wolniakami. >uderzaczy bokserow karatekow ktorzy starali sie porobic chwytaczy w stojce ostatnio jeden koles byl chwytaczem i zle skonczyl ze mna. uzywalem tylko piesci i dobrej pracy nog(boks rulez!) tj.kwestia indywidualna.tj.ulica,nie film.chyba nie wyobrazasz sobie ze wchodze z nim w parter a jego kolega stoi obok i patrzy.
[...] jesli natomiast przypatrujemy sie pewnemu fragmentowi rynku odzywkowego, a konkretniej izolatom, to przewaga cfm nad wi jest znaczaca i to jest fakt nie do podwazenia kwestia smaku to odczucie indywidualne koledze nademna np srednio smakowalo [...]
No niestety tak bywa ale to już kwestia priorytetu. Zapewne kosz jest dla Ciebie ważniejszy, więc mistrzem świata w TS nie będziesz ale nawet z koszem da się dojść do sporych ciężarów
przelicznik nie na kazdym człowieku sie sprawdza. kwestia tego pod jakim kontem cwiczysz czy kulturystycznie czy siłowo. przewaznie 2ruchy to 5kg wiecej, 4 ruchy 10kg.. mi akurat miedzy dwoma powtorzeniami a jednym to ok 10-12kg róznicy
[...] przy lepszym pobudzeniu i skupieniu nad czuciem mięśnia za sprawą kofeiny i tak można lepiej spompować mięsień, bo na treningu damy z siebie więcej. Ja podobnie, jak kolega wyżej pisał nie zauważyłem mniejszej pompy po kofie. Chociaż są tacy, którzy nie stosują żadnych stymulantów i nie narzekają na jakość treningu - kwestia indywidualna.
[...] o Omnadren w takim razie i będę miał oryginały. a propos... tak sobie czytam wasze wpisy i często czytam że jedni czuja daną serię drudzy nie. Oprócz tego ze jak pisałem to kwestia tolerancji organizmu to jest jeszcze jedna sprawa: przechowywanie. Kiedyś miałem serię którą w gorące lato przetrzymałem w biurku i szczerze powiedziawszy niewiele po [...]
[...] tylko te superserie bym wywalił i przysiad robił na zmianę z MC, a nie na jednym treningu. Możesz też zmienić np. kolejność co niektórych ćwiczeń, dla przykładu między wyciskanie na skosie a na płaskiej dać ze 2 inne ćwiczenia, by klata mogła odpocząć po skosie, a tym samym pozwolić na większe obciążenia na płaskiej, ale to już kwestia gustu.
Masami / przetapianie smalcu
