zdjęcia

Witam. Musiałbyś wstawić zdjęcie sylwetki (a najlepiej zdjęcia przed masą i obecne) oraz rozpiskę diety w formie zrzutu z dziennika, żeby spróbować to odgadnąć...

Co do zdjęcia ro jest moje teraźniejsze , nie mam możliwości zrobic zwykłego w tej chwili bo w całym mieście prądu nie ma a mam tylko takie /SFD/2016/12/1/1ca75615f18a4476a9ba1da392f33639.jpg

Najpierw trzeba dac zdjecia. W koszulce to na fb mozna sobie wrzucac.

FBW wygląda rozsądniej niż ten plan ze zdjęcia.

Dokladnie. Cwicz,jedz,a z czasem same znikna. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Oj. Widze,ze masz spora niedowage No to sie nie dziw,ze Ci zebra wystaja. Musisz zaczac porzadnie jest. Wez diete z postu nortona dla EKTOMORFIKA. Ta bedzi dla Ciebie odpowiednia. Zapisz sie na silownie i stosuj trening typowy na rozwoj masy. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Post nortona jest podklejony w tym dziale. Tytol "Robimy mase" Polecam tez przeczytac wstep do odzywiania (KAINA-a) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zdjęcia z tylu już nie mogę dodać niestety Nie mogę edytowac

w850i to w850i - ta fotka wyżej jest po to by ludzie kojarzyli o jaki telefon chodzi, zdjecia mogę zrobić na specjalne życzenie osoby zainteresowanej, ale komórką (wiadomo jaka jakość..) z aukcją na Allegro jest analogicznie

+zdjecia /SFD/2022/2/17/8795374049ee4e8097a595ec1e451ca4.jpg /SFD/2022/2/17/f40b003a7c7a435380b115058fc5282e.jpg /SFD/2022/2/17/757294d81fde46268497d1d9affa1e36.jpg

Zdjęcia z tylu, mam wrażenie że zbliżam się do 20%, czy uważacie ze jest 25? /SFD/2022/3/2/14e6d00ad0354e4c94393530917963a5.jpg

a w przypadku samej redukcji do końca lipca/sierpnia? dodam swoje zdjęcia z chwili obecnej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/328d21fb37f84263a8c4fd874b7c77ca.jpg Zmieniony przez - cywi w dniu 2014-06-10 18:34:10

Jestem za. Z checia poczytam cos ciekawego (ewentualnie poogladam zdjecia) Moza zrobic taki test (z miesiac) i zobaczyc co/czy sie przyimie. Oczywiscie nie mam na mysli dzialu typu :0 "KUPIE UZI!!! Wawa kontakt" tylko teoretyczne rozmowy :))) ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

chodzi mi o to że ostatnie posiłki powinny zawierać mało węgli (tak słyszałem)( te po treningu ) dlaczego ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] tak staramy sie układa cjadłospisi dzienny by w ostatnich dwóch posiłkach nie było węglowodanów(ewentualnie z niewielką ilością wyj późny trening) ja końccze trening o 21 więc co według was mam zrobić Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] jeszcze jedno kupiłem sobie carbo z hi teca i one jest zrobione z kukurydzy więc hamuje u mnie insuline (nie wiem w jakim stopniu) to mam tego po treningu nie jesc gdy trzeba przyspiszyć jej produkcje ??? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

ok nie ma sprawy thx za pomoc w innych rzeczach ale nie wiem co z tym carbo poczekam na kogoś kto sie zna na tym Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

boje sie troche insy, nie jestem zawodowcem w tych sprawach, jak bede mial gh to dam zdjecia do sprawdzenia czy nie walek. dzieki

ok dzięki :D to juz wiem jak na dwa sposoby foty wrzucać :D zrobie chyba tak : że dobije do wagi 75 kg i wtedy bedzie można coś wyrzeźbić .. a co sądzicie jak narazie o moim wyglądzie ??? co do poprawy ??? jakość zdjęcia nie najlepsza ale jak narazie niemam innych jak zrobie to dodam :)

Prosiłbym o pkazanie swojego zdjęcia czy aby na pewno idziesz w dobrym kierunku....