zdjęcia

kurde sorki ale nie zauważyłem tego zdjęcia 2 stronki wcześniej ;/ http://www.sportowiec.org/sylvester-stallone/ poniżej są zdjęcia :)

[...] ale huk tam ) Więc będę zmniejszał porcję i dodawał kolejny posiłek Na deser pop chipsy oraz wafle w czekoladzie ( całkiem dobre ale drogie za 4 szt 3,30) No i na koniec zdjęcia szamki, oraz krótkie video z treningu. Jutro wolne, udaję się ze znajomymi wieczorem coś zjeść więc pewnie w dzień obetnę kcal co by się zmieścić z jakimś obiadem [...]

Jak tam forma jakieś plany :)? Z miłą chęcią zobaczyłbym zdjęcia :).

[...] 40 g peak delicious po treningu 16 g bcaa tst okołotreningowo Oleje 10 g oliwy z oliwek 10 g oleju z pestek winogron W sumie Kcal 3400 B-254 T-78 W-420 Na koniec zdjęcia szamki co brałem na uczelnie , burgery zaj**iste :)) narobiłem smaku studentom ;D Dziś idę łapy robić a póki co jem ciasteczka póki jeszcze ciepłe ale o tym [...]

A więc teraz notka po treningu :) 21 piździernika kopyta 14x80, 12x90, 9x100, 6x110 Wykroki 12x20, 10x25, 8x30 Wyprosty nóg 16x30, 14x40, 12x50 MC na prostych nogach 12x50, 10x55, 8x60 Ściąganie maszyny na 2 14x30, 12x35, 10x40 Ośle wspięcia 3 serie 20xcC na nogę Ośle wspięcia siedząc 20x50, 20x60, 15x70 Dieta 1 posiłek 80 g owsa, 200 g twarogu, [...]

[...] pozwala kontrolować i regulować chęć jedzenia. W eksperymencie, który miał potwierdzić te informacje wolontariusze otrzymali zastrzyk z glukozy. Następnie zaprezentowano im zdjęcia pokarmów wysoko i niskokalorycznych. Podczas tej prezentacji naukowcy skanowali mózg badanych. Obserwacje wykazały, że przy niskim poziomie glukozy, dwa obszary [...]

hej.. Ludzie k...mac! Kulturystyka to sport jak zaden inny wymagajacy zaangazowania 24g Ciezka praca na silowni, daje efekt nie po kilku dniach, tygodniach, czasem nawet i miesiace i nie starcza. A wam sie nie chce przygotowac profesjonalnego zdjecia?! Ile to trwa..pare minut, jak widze fotki typu, mebloscianka za plerami i inne bzdury to mnie to [...]

Witam ponownie. W załączniku pokazuję stan mojej kostki na chwilę obecną. Od zdjęcia gipsu minęło praktycznie 9 dni, a sytuacja jakby wciąż taka sama. 1) Codziennie smaruję kilka razy okolice kostki maścią "Arcalen" (nie wiem czy jest dobra, ale z niej korzystam). 2) Pod wieczór jak już wspominałem korzystam z "usług" pralki [...]

[...] od okresu 28.05.2010-18.06.2010 - tzn. od czasu kiedy miałem założony gips. Pani doktor słysząc słowo gips, od razu pokiwała poziomo głową. W między czasie spojrzała na 2 zdjęcia RTG - kolejno z 28.05.2010 (dzień urazu) oraz 18.06.2010 (dzień zdjęcia gipsu). Jednoznacznie stwierdziła, że lekarz, który wsadził mi tą kostkę w gips... POPEŁNIŁ [...]

Jeszcze dodał łapke, okablowanie :) tutaj lepsze ale prześwietlone :

coś nowego :

warto zwrocic uwage na touri'ego.....mysle ,ze zrobi duza karire w zawodowcach-juz sie nim zainteresowano w usa. ciekawe gdzie on trenuje?chyba nie u siebie w kraju. wracajac do polskiej ekipy:zadnych zdjec z pobytu,ogladamy za to zdjecia czechow i rosjan.zadnej reklamy,nic.wyjechali juz jako przegrani-tak to wyglada.moze po powrocie jakies [...]

[...] jest tyle ludzi, że nawet nie ma się co pchać.. Poniedziałek: siłownia Wtorek: K1 Środa: basen Czwartek: siłownia Piątek: K1 Sobota: basen Niedziela: siłownia No i wrzucam zdjęcia z obecną sylwetką.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f131e742a1e54e6eb4ffd6cddfb8a702.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/646cf2c640de47538b0d2088983fa3cf.JPG [...]

Panowie tutaj pierwsze zdjęcie edytowane aby dodac tekst, ale niżej macie link do naturalnego zdjęcia aby nie było problemów. Co do zdjęcia, właśnie wróciłem z wojny i zdążyłem zrobić fotkę. Snajper nawet się nie ważył do nas strzelać bo był Activ oczywiście ;-D http://i46.tinypic.com/28umr6v.jpg Naturalne: [...]

Viki baardzo podoba mi się Towja sylwetka teraz:-) jest idealnie:-)) Przesłaś dużą zmianę i wyglądasz ślicznie. Aż ciężko uwierzyć że na zdjęciach z 2011 to Ty;-) /patrząc na zdjęcia stare widzę ratunek i dla mnie;-), każdy kawałek Twojego ciała jest inny!!! gratuluję niesamowitej przemiany i życzę powodzenia w dalszej pracy:-)

North można ale wtedy to pewnie już przez tydzień bym miał domsy %-) Bziu coś poszło nie tak już na poziomie notesiku, bo ja robię sobie zdjęcia rozpisek i tak mi się wydawało że coś jest nie tak, ale stwierdziłam że jak tak mam wypisane to cisnę. W końcu w sobotę nie trafiłam na siłownie, ale wróciłam do domu o 5 nad ranem więc stwierdziłam że [...]

No to chłopaki prócz świetnych supli mają niezłe oko :).

Zdjęcia z rana: /SFD/Images/2015/10/6/527fd8c22b364038b6469b219ce7353c.jpg /SFD/Images/2015/10/6/afb811f758764250917724c3b1b0fb0c.jpg /SFD/Images/2015/10/6/1418bf656d52441d9e85f9fc91aeef60.jpg Zdjęcia z popołudnia /SFD/Images/2015/10/6/56239acc039a419fa8022e92b2fc9370.jpg /SFD/Images/2015/10/6/b20a8324be724c248cc9243f3aa761a6.jpg [...]

Popełniłam mały błąd w wyborze ćwiczenia w dzienniku treningowym, powinno być wyciskanie sztangielek na ławce skośniej i to też robiłam :-) Oto i link do zdjęcia: http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcShvtKoQLulkm5SDAQv3TKpea7FdXpmCZ_zu5EeqtPpMFRNNRNeb-lO3epAjg Jeżeli stwierdzisz, że lepiej unosić biodra z obciążeniem, to zmienię to ćwiczenie. [...]

No ale wiecie... Panny oglądają sobie zdjęcia fitnessek w takich gazetkach i wydaje im się, że dojdą do takiej sylwetki w miesiąc. No owszem, na takiej diecie się schudnie, ale raz, że jojo dotyka 90% chetnych, a dwa, że tak naprawdę te panie mają jakiś zaburzony obraz postrzegania samej siebie @-) Schudły i nagle widzą problemy nieistniejące, np. [...]