zdjęcia

Dietę dostałam od dietetyka. Dodam , że na początku miałam 27% tłuszczu, po ostatniej wizycie 18,8 %. Co do ćwiczeń to pewno macie racje. Znajomi radzili ,że dopóki nie schudnę mam tylko biegać długo i często. Teraz widzę ,że jednak to nie było do końca dobrym pomysłem dlatego proszę tutaj o pomoc. Zdjęcia wrzucę w przyszłym tyg.

Nie wiem czemu nie dodaly się wszystkie zdjecia Zmieniony przez - Klaudia._ w dniu 2016-05-30 09:38:21 Zmieniony przez - Klaudia._ w dniu 2016-05-30 09:41:36

Próbuję dodać zdjęcia po raz kolejny :) /SFD/Images/2016/5/30/dbbfe928d8b14526a062cd50fc90ae1e.jpg

zdjęcia. Preferuje odbiór osobisty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e01ed580a01441cca383129d59a0608c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d1e23aa376443b1b4bbb86ea9851c7c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fc8970c2ae9488d8bbe229bd634e873.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6f626b36d8949c7a6674b3365a2c10b.jpg

Mega monotonnie, wrzuć jeszcze ankietę działu. MOżesz wrzucić też zdjęcia sylwetki, sporo trwa redukcja, przeszłabym na zerowy;-)

w sumie to wazy jakie 3,3-3,4kg z pucha, wiec prochu pewnei z 3kg jest pucha oczywiscie po Gb , dokladna data 19.06.10rok, jest hologram (tylko, ze przed wysylka go obetne, bo zbieram punkty) oczywwixcie mozliwe allegro, zdjecia, odbior osobisty w Gdanksu itp.

napisz co jadasz w ciagu dnia i daj zdjecia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-20 21:16:45

stacków jest wiele zobacz sobie na sklepie sfd i poczytaj opinie w dziale opinie i zdjęcia i wszystko jasne będzie bo tak to za duzo by wypisywac a patrze wygodny to ty jestes nic sam tylko zeby na tacy podali

Jestem, pada mi komputer. Napisałem prosbę do firmy o takie zdjęcia centrali, sam jestem ciekaw jak to wygląda. MarszalPL - nawet w filmie jest to zawarte, w USA jest centrala, która monitoruje oraz zajmuje się badaniem rynku dostawców/producentów. Wybierane są najlepsze/najciekawsze oferty a w Polsce odbywa się produkcja finalna - [...]

To jak dawna "CENTRALA NASIENNA" w PRL-u zaopatrująca PGR-y i kółka rolnicze, ale pomysł się nie do końca sprawdził, więc tym bardziej życzę powodzenia i czekam na zdjęcia....

W prospekcie są wszystkie zdjęcia.

to niespotykane zjawisko , pierwszy raz się z czymś takim spotykam. Ciężko mi uwierzyć wstaw jakieś zdjęcia :D a poważnie to nie martw sie wszystko jest ok to normalne w tym wieku ;)

Dodam później swoje zdjęcia, dam edit do tego postu. Czy na początek wystarczy 3/4 razy w tyg? Zacząść od treningu 'obwodowego' czy od razu poszczególne partie bo czytałem i były różne wypowiedzi. :) Zmieniony przez - Zekee w dniu 2014-09-06 12:10:22

Witam, dodaje zdjęcia swojej sylwetki. Zacząłem już pierwsze treningi, a później? Po obwodówce zacząć ćwiczenia na mase, rzeźbe czy najpierw 'zredukować' tłuszcz który mi się zgromadził? Pozdro ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07d31943ea2341fe8b137c5cbaf5ef02.jpg

[...] i tez musisz na to zwracać uwagę- przy nadmiernych cieżarach i treningu na maxa różnice będą sie jeszcze pogłębiać. jek z twoim kręgosłupem w kwestii odczuwania/ew. bólów/. ze zdjęcia na ile można oczywiście z takiej pozycji wywnioskować- nie widac raczej jakichs skrzywień-musiałbys stać na baczność przed lustrem to wtedy mogłbyś coś zauważyć.

[...] nieprawidłowego pokierowac cie dalej. seia -nie wiem czy mozna w ten sposób cos okreslać- nie bój sie wizyty u lekarza, wystarczy, ze troszku nierówno staniesz i płaszczyznę barków możesz miec nierowną, kręgosłup może sie z takiego zdjęcia wydawać prosty a może nie być- i odwrotnie. więc nie mozna tego poprzez to zdjęcie- czy inne- określić

nie bylo mnie przez weekend zaraz zrobie zdjecia i wrzuce zeby bylo jasne o co chodzi..

[...] co jesteś uczulony ?? jak tak to zobacz z czego jest zrobiona twoja odżywa i bedziesz wiedział :) a lekarza nie słuchaj z tym że to dziadostwo Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] one jak mają stycznosc z jakąs grupą krwi mogą prowadzic do alergii albo wywolywac takie skutki wiesz o co mi chodzi tu chyba nie zaprzeczysz Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

mis00 ksiązka diety o grupach krwii tytuł jak ułożyc ssobie diete o ile dobrze pamientam bo to nie byla moja ksiazka Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971