zdjęcia

Dzięki Kokosiku - mus to mus :'-( Zniknęły moje zdjęcia z podsumowania 3 miesięcy z 30 strony. Czyżby ktoś ukradł? :-> W każdym razie nie chciałabym zobaczyć swojego tyłka pod reklamą jakiegoś syfu do odchudzania :)) Zmieniony przez - medit72 w dniu 2013-05-16 11:40:23

Medit napisz do dziewczyn - to dziwne. Mnie w robocie i tak zdjęcia się nie wyświetlają ale to dziwne...

Okej już skończyłem, można się udzielać. Do Trec Teamu: Jakby zdjęcia nie działały, proszę je poprawić, będę wdzięczny. Pozdrawiam

[...] dyskomfort w odcinku lędźwiowym, takie ciągnięcie. Ogólnie cały wieczór byłan oslabiona. Ostatnio mam takie parcie na serca drobiowe. Obejrzałam w dzienniku Ghorty zdjęcia i poszłam na zakupy. :) Miska Warzywa: kapusta czerwona, ogórek, pomidor, kalafior Napoje: Kawa, herbata, woda [...]

Kolejne zdjęcia, ostatnie z masy ze stycznia. /SFD/Images/2015/7/13/a6ffd95f3384441199561a96e8acb1b6.jpg /SFD/Images/2015/7/13/009af2cbbca143d2814cf14a395b890e.jpg /SFD/Images/2015/7/13/c1bb7420cbdc4a08b6adef91716db474.jpg /SFD/Images/2015/7/13/dacc484344ef421db9262eaeeb593742.jpg /SFD/Images/2015/7/13/b224dad5099f4caaafa9111a2a89f9cc.jpg

[...] treningu, to jestem jeszcze bardzo słaby i podciąganie robiłem z pomocą. W 1 serii dałem radę 3 razy, w drugiej 2, w trzeciej też, a w czwartej już ani razu sam. Wrzucam też zdjęcia omleta i obiadu, który jem x2. /SFD/Images/2015/7/14/7a9e0ae77a5f4fa180a49d5d6615d8f7.jpg /SFD/Images/2015/7/14/b2577282320741d0961bb8cb0094c6a7.jpg [...]

Jutro pomiary i zdjęcia. /SFD/Images/2015/8/16/1d2cc5955a31473794b72ee96656a238.jpg /SFD/Images/2015/8/16/15a8158ccad141ff8770855cfbd4441a.jpg

[...] Nie widzę wzrostu tłuszczu, być może źle się wtedy zmierzyłem, albo mi boki brzucha urosły. Ogólnie nie jestem zadowolony no i strasznie te krzywe plecy wyglądają. Poniżej zdjęcia. Po czymś takim motywacja spada :) /SFD/Images/2015/8/17/a23ea3cca6994ff0ac891b2fcff41f97.jpg /SFD/Images/2015/8/17/e05ec0b587ad40e8968c9fbcbefad60b.jpg [...]

Wrzucam zdjęcia przed HST, a po tym co robiłem do tej pory, nazwijmy to redukcją. Ostatnie 6tyg to cykl na kreatynie. Teraz zasłużony tygodniowy urlop i od 21 bierzemy się do roboty.

Postaram sie zamiescic zdjecia dzis wieczorem, wynikow obecnych. I co 2 tygodnie bede robil aktualizacje. Choc preferowal bym, by ktos mi pomogl w miare mozliwosci szybko. Pozdrawiam !

Środa, 22. kwietnia - DNT Night, po jakim czasie zrobić zdjęcia porównawcze? Warzywa: pomidory z puszki, koncentrat, cebula, czosnek. papryka żółta Napoje: kawa, woda, herbata zielona, melisa Uwagi: Miska w końcu dojedzona, ale co dziwne, męczę się, by dobić węgle. Chyba żołądek mi się skurczył. Samopoczucie takie sobie - znowu mam mały dołek, [...]

Bardzo ładna sylwetka :-)) I sporo z obwodów poleciało, choć patrząc na te zdjęcia marcowe nie dałabym Ci tylu cm ile w tabelce ;-) Ah no i o co chodzi z łydkami? Ja tam bym im nie miała nic do zarzucenia, masz naprawdę ładne, kształtne nogi :-)) A przede wszystkim najbardziej rzuca się znaczna poprawa postawy, szczególnie patrząc na pierwsze i [...]

Korzystając z okazji zrobiłam zdjęcia porównawcze. O ile na zdjęciach ciężko dopatrzeć się różnicy, to na żywo widzę pozytywne zmiany w wyglądzie w barków, ramion i klatki (w końcu przestały prześwitywać żebra). Na minus - lekko zaokrąglam się pod pępkiem, i dość mocno mnie skręca na lewo, wydaje mi się, że różnica w pośladkach również staje się [...]

Panie Wojtku, będą efekty (lub chociaż pompa warta okazania), to będą zdjęcia :)

[...] do perfekcji. Night, dotychczas ćwiczyłam tylko na czarnej suwnicy. czy ta czerwona jest ok? /SFD/Images/2015/12/11/8815ec70e2e749cfa63dca2982d6c9ca.jpg Bonusowo wrzucam zdjęcia mojego wczorajszego obiadu i pieczonej owsianki. /SFD/Images/2015/12/11/d4b083b7ea5843f5913dfa0456b9c516.jpg Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-12-11 09:57:30 [...]

Były zdjęcia z treningu z kaszką..

[...] od ustawienia. Na luzie i jak ściągnę obie, wtedy najbardziej wiać różnicę. Co do barków, no co Ty, mięśnie nie są tak nadbudowane (przynajmniej nie u mnie %-) ), a szkoda. Ot takie ustawienie stawu barkowego. Strumyku, jutro albo w weekend zrobię sobie klasyczne zdjęcia porównawcze. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-06-09 13:33:41

Ja mogę poskandować - dawaj te foty w nowym bikini 8-) Lubię paczać na zdjęcia, więcej zdjęć tu powinno być :-P ładne plery ! :-P /SFD/Images/2016/6/9/24d786530ff645dfa191a4f894d8e986.jpg /SFD/Images/2016/6/9/8db5b7d6dc5240e88c44e004743b479d.jpg ooo mi to fizjo kazał robić, a już oczywiscie zapomniałam także dzięki za przypominajkę

.....tak jak napisdalem na poczatku: przez 12 dni urlopu wszystko bylo tak jak sobie wymyslilem wygladalem tak samo - a nawet lepiej wypoczety opalony Ale to robi brak treningow dieta bylo na dobrymn poziomie - na pewno nie bylo bilaka 3g/kgmc ale dieta byla trzymana na takim poziomie na jakim moglem trzymac najlepiej Polecialo - bo musialo [...]

nie sa dziwnie dobrane progres caly czas chyba o 5% (mozesz sobie ustalic sam ile) ale ja mam ok. 5% robiles kiedys HSt? czy nie jeszcze.....?! co do serii to mam (lacznie): 6 na biceps,triceps,lydki,czworoboczny 8 na reszte.... ciezko zacznie sie 2 treningi od konca dopiero. teraz jest tylko 75% 5RM,wiec cieniutko i leciutko. I 2 serie to [...]