zdjęcia

dzieki za podpowiedzi. zrobie jak mowicie. wyszlo mi ze mam zapotrzebowanie3475 kcal, wiec od jutra tne do 3000 i bede wrzucal co jakis czas zdjecia byscie ocenili czy ide w dobrym kierunku. pozdrawiam

Podrzucam zdjecia z dzisiaj. /SFD/2023/9/9/2579bd58d4ec46d99da25c9894d91d03.jpg /SFD/2023/9/9/20ec80e6e70941adb2be2678091349ad.jpg

Moja waga jest w sumie okey tylko ten BF(rzuć okiem na zdjęcia) jest straszny. Czyli mówisz, że zwykła dieta zbilansowana, pułap 2500 będzie okej?

chcesz powiedziec ze jadasz tylko kurczka, warzywa i platki owsiane? zalacz dokladna wypiska z jedzenia oraz zdjecia.

dział odzywki opinie i zdjecia... celuj w te: cell pump-nie bralem/stack nitrobolon-g****/stack? - ja bym nie brał storm-kozak/stack shock therapy-kozak/noboos. noxplode-kozak/noboos. xpand/xpandE-kozak/stack nano vapor-osobiscie nie bralem/noboos. noxpump-podobno mistrz/noboos. greenmagnitude-nie bralem(podobno b.dobry stack) white flood- kozak [...]

Super extra, a teraz jesli oczekujesz odpowiedzi to poprosimy o - Diete jaka stosujesz, trening i jaki suplementy stosujesz, jak długo ćwiczysz, czy jestes w trakcie jakiegoś cyklu itd. Bo z tego co napisałes to moge Ci odpowiedziec prosto - oczywiscie, ze mozesz, gosc ze zdjecia tez sie z takim nie urodził, a jak zdobyc taki brzuszek ? ciężką [...]

Hmm, wypełniłem ankietę i załączyłem zdjęcia, ale się nie wkleiło. Wyskakuje komunikat o błędzie serwera jak próbuję wysłać. Spróbuję jeszcze raz. /SFD/2016/9/18/2e07723c66024fec91bc7c247581f0e4.jpg /SFD/2016/9/18/9ffb931760eb4ead8f113f2e5e66f072.jpg

[...] Priorytetu w tym treningu nie ma, każdą partię załatwiasz jednym ćwiczeniem, rozruchowo. Jeśli chcesz porady uzupełnij ankietę działową (w tematach podwieszonych lub możesz podejrzeć w każdym innym dzienniku jak to wygląda) + zdjęcia i zrzuty z potreningu.pl odżywiania. Możesz też skorzystać z gotowych planów dostępnych w podwieszonych tematach

no i kiedy bo jestem zainteresowany http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Hmm ale z tym składem chyba racja, zauważyłem że zdjęcia etykiet w necie różnią się z tym co napisało sfd... nie ma wymienionych paru składników (chyba 5) a w innych jest przekłamanie np w potasie... SFD napisało że jest 123mg a na etykiecie nowego że tylko 20mg... Zmieniony przez - Vico93 w dniu 2013-10-18 16:04:50

[...] należy zastanowić się, czy rzeczywiście nadmiar wody w Twoim organizmie stanowi problem. Skąd taki wniosek? Po czym stwierdziłeś, że to właśnie woda? Najlepiej jakbyś wkleił zdjęcia sylwetki. Z reguły problemem nie jest woda, a wysoki poziom tkanki tłuszczowej i tutaj należy się skupić na jego redukcji, poprzez dobrze dobraną dietę i trening [...]

Powtórzę to, co pisałem wcześniej. Zdecydowanie warto abyś wrzucił zdjęcia swojej sylwetki. Zobaczymy jak ona wygląda i jaki jest poziom tkanki tłuszczowej. Jeżeli jest dość wysoki, to z reguły właśnie wysoki poziom tkanki tłuszczowej idzie w parze z nadmiarem wody podskórnej. Poza tym, związane jest to również z trybem życia i odżywianiem, np. [...]

[...] Ty wiesz, nie robiłeś żadnych badań testa ani nic. Jeśli się mylę to wklej zdjęcie org i fejka Alphy w kartonach. Przez takich wiejskich plociuchów, nie ubliżając Ci powstaja takie bajki o fejkach ciut jak kiedyś z balkanem było ale nikt nigdy nie był wstanie wkleić zdjęcia tej polskiej wersji %-) Być może po prostu trafiłeś na lipne opk i tyle.

Clarity - czemu twierdzisz ze ZMA to jeden z najlepszych suplementów? Które Twoim zdaniem jest lepsze? To Kaizena z tymi ziółkami czy zwykłe np UN? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

dzięki a gdzie prezent? ZMA wystarczy skoro tak zachwalasz http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

w dziale doping zdjecia jest temat o srodkach inj razaka. tam bylo kilka opinii na temat bolda.

Tak, rob priorytetowo grubosc plecow, a roznice zobaczysz-moj kumpel mial kiedys cos takiego i po roku nie ma juz sladow po odstajacych lopatkach Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

wybierz którąś z Creapure np Ultimate, Olimp http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

W sumie to i racja ze nie ma z czego rzezbic. Przydaloby sie jeszcze z pare kilo. Chociaz do 80kg. Po cuklu na kreatynie itd. ( na gorze ejst napsiane co) co mam brac zeby waga szla do gory(byle nie w brzuch). Sama dieta wystarczy?? Co to zdjecia to sie troche wstydze. MArnie jak an 1,5 roku. Wymiarow nie znam. Wiec tylko ze w bicepsie mam 37. I [...]

jest!! szef co tak dlugo Ci zajelo? (wiesz ze masz zdjecia powklejac) pozdro