zdjęcia

ja tam się nie znam ale też chciałam zobaczyć Twoje zdjęcia, żeby mieć całkowity wgląd... ;] Dziewczyny dobrze prawią...usiądź na spokojnie, pomyśl jak trzeba to weź kartkę i długopis i zapisz sobie co chcesz zrobić/ wyznacz cel. Prawdą jest, że nikt Ci nie poda na tacy idealnej sylwetki nie ma w rzeczywistym świecie ctrl+c+v Każdy przechodził to [...]

[...] Większość dziewczyn się tu redukuje, wiec w naturalny sposób spadki są powodem do radości. Ale jak Ty nie jesteś większość i jak się zredukujesz, to sorry, ale po prostu Cię nie będzie (zdjęcia zdążyłam zobaczyć). Mięśni faktycznie nie masz, a mięśnie są cięższe niż "galaretka", więc budowanie mięśni musi się wiązać ze wzrostem wagi i tyle.

Już powoli można obejrzeć moja strone , ktorą tworzę razem z moim malym bratem Oleyem juniorem. Jest jeszcze sporo do aktualizowania ,ale nie jest zle. Wszytkim, ktorzy posiadaja zdjecia z zawodow w ktorych uczestniczylem lub maja inne ciekawe info to prosze o podsylanie na maila to wrzucimy na www.marekolejniczak.com Z facebooka. :-)

oni nie mają czasu na pierdoły :-D Oley i tak już zasłania 90 procent zdjęcia, niedługo będzie zasłaniał 100 i się skończą przyp*****lać do bałaganu :D

czy mi się tylko wydaje czy owy pan ma krótkie obojczyki i w ogóle podstawe kościa ekto. niektóre zdjęcia miażdzą, klatka bokiem gdzie wydaje się przeogromny z aloniastymi łapskami których można tylko pozazdrościć ale za to z tyłu wygląda przeciętnie, jak typki z 212. i to może mu sporo zaszkodzić. słabszy kark i mieśnie brzucha. w porównaniu z [...]

Nowe zdjęcia SFD/Images/2015/8/1/2ad84092c0c64ec7ba77236b4c0a2449.jpg

Były jakiś czas temu zdjęcia z Triestu -trochę się dziwiłem,co tam Marek robi ale jakoś dalej nie byłem dociekliwy. Jeszcze trochę to z Klancirem będzie trenował :) Niesamowite sytuacje są wśród tych pro :)

Kosmos - od kilku lat uważam ze na jedną z lepszych sylwetek w Polsce. Co prawda scena niejednokrotnie weryfikuje przygotowania, jednak te zdjęcia przed zawodami są super!

Wrzuć zdjęcia nóg. Spory obwód jak na te marne 90kg w przysiadzie.Jest taka możliwość oczywiście-bo znam ludzi nigdy nie ćwiczących z dużymi kopytami. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-04-02 09:46:19

Człowieku ponad 2h in tensywnych rozmów na temat treniungu, diety i tego co robi na codzień Jak byś go usłyszał nie pomyslał byś, że te zdjęcia moga byc jego. Głos w ogóle nie odzwierciedla jego budowy hehe Ojdan ty masz skype?

dzemdobry, chcialem sprawdzic, czy umiem wrzucac zdjecia EDIT: umiem. dziekuje dowidzenia Zmieniony przez - Croohy w dniu 2007-10-04 17:28:04

heh ja mam jutro mega kolo z anatomii za tydzien biochemia i filozofia za 2 tyg. biofizyka, biologia medyczna i ksztaltowanie ruchu i metodyczne nauczanie ruchu ale narazie anatmia mnie czeka i bardzo ciezka noc dalbym wam zdjecia moich pomocy naukowych ale format ma inny a ja na tym kompie nie mam programy do zmiany

hmm.. gdzie te zdjęcia? no bez kitu, sami sezonowcy teraz. Ja też już nie mogę. Dobrze chociaż, że chodzę rano ok.9.00, jeszcze wtedy jest w miarę luźno.

proste nie kupuj motki i tyle ta nokie miałęm 2 dni bo pozyczyłem od kolezanki jak miałem egzaminy bo ma zestaw słuchawkowy a ja w swojej starej nie miałe-zaliczyłem wtedy 2 egzaminy dzieki niej ... telefon całkiem spoko i robi niezłe zdjecia-aparat 1,3 daje rade i ogolnie wszystko jest git ja teraz mam 3110 classic i tez jest niezła ale bateria [...]

pitt ja tez mam problem wstaje dzis rano ide do kuchni otwieram odzywke patrze a tam takie cos: sorki za jakosc zdjecia ale robione telefonem Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-23 10:24:19

HEEHEHH nie no mi sie nie chce juz tam pisac przedstawiłem mu teorie dowody zdjecia ehhehe no i moglby sie przyznac chyba ze chce byc przesluchiwany przez ekipie SFD na żywo eheh

I zawodnik ktorego zdjecia juz wrzucalem w innym temacie Mojtaba Notarki, kat. 100+ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6020b8e079b94286bab75fffdfdedb56.jpg

[...] transmisję live jest się skazanym na to co pokaże operator i trochę życzeniowo stawiałem Marka nawet na pierwsze miejsce.Jednak na spokojnie przejrzałem dokładnie wszystkie zdjęcia z imprezy i muszę obronić trochę decyzję sędziów. Moim zdaniem zawodnik z Maroka wygrał zasłużenie. Ma niesamowitą sylwekę,stojąc w line up pięknie wychodzą mu [...]

Witam , na sniadnie klasyczne 250g jogurtu , 100g banana , garsc slonecznika , potem trneing , po treningu 60g mutanta , na reszte dnia według przepisu http://www.przepisy.pl/przepis/piersi-z-kurczaka-w-kokosie#szukaj/pier%C5%9B%20z%20kurczaka/przepisy 500g kurczaka + 250g ryzu i w mieedzyczasie 120g mutanta , na kolacje twarog z ogorkiem , [...]

Wiecj tak z dzisiaj ;) Rano basenik okolo 50 basenikow : na Śniadanie 70g owsianych , 10 rodzynek , porcja bialka posilek przed treningiem Roladki ;) zaraz pokaze zdjecia po treningu : piers z kurczaka w kotlecie sojowym ;) + brukselki! Co do treningu , po kontuzji barku stanowczo widze poprawe sily Przysiady 3x10/8/6 - 100/120/140kg ( [...]