zdjęcia

Dalsze zdjecia :)

Hej, Dobrze, że dałaś ankietę i zdjęcia :-)) Na moje nowicjuszowskie oko z dietą nie jest źle, możesz dodać jeszcze strączki, to super źródło białka, i może więcej ryb. Poczekaj, aż odezwie się któraś z Moderatorek odnośnie rozkładu. PS. Wybacz za spam, ale masz identyczny nick jak postać z mojej pierwszej książki ;-) Powodzenia.

Aktualnie ok 17%bf. Na 24 str masz zdjęcia, nigdy nie mogę dokładnie zmierzyć tego poziomu Tak, urozmaicam makaron z ryżem. zastawienie wymiarów, od lipca 2010 bic 36 38 39 40 klata 100 104 107 109 pas 89 89 92 94 przedramie 31 31.5 32.5 34 łyda 40 43 43.5 44 udo - 62 63 65 waga - 86.5kg 89 96 100 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu [...]

[...] masa polega przede wszystkim na 4 torebkach ryżu do szkoły i 500g mięsa (8h lekcji). Po szkole jestem wymęczony i coś "słodkiego" pomaga mi w regeneracji. Znaczy pomaga mi się wyluzować, że tak to nazwę Ale wydaje mi się, że jak na taką dietę to nie roztyłem się za bardzo, patrząc na zdjęcia? Chociaż w pasie mi poszło, cholera

Teraz małe porównanie, kończę cykl na cm3. Te zdjęcia wyszły chvjowo, do tego nałożyłem takie bokserki, że aż ocenzurować musiałem ogólnie regeneracja na plus, siła wzrosła, a czy masa no to też poszło. plecy chvjowo wyszły, a z nich najbardziej zadowolony jestem. bic 36 38 39 40 41 klata 100 104 107 109 111 pas 89 89 92 94 97 przedramie 31 [...]

Kiedy będą zdjęcia z calloutów ?

Uzupelnij profil, to bedziesz mial abonament i bedziesz mogl wrzucic zdjecia. Ale jaka roznice robi ekto a ekto-mezo (bo takie mozlwiosci przyjmujesz) przy wybieraniu sprzetu, treningu czy supli?

Nie bo biegam.88-O %-) ... Najpierw przeczytaj dokładnie i pooglądaj zdjęcia zanim coś takiego napiszesz. Jasne, że ćwiczę a raczej ćwiczyłem bo jak na razie nie mogę wgle ćwiczyć. Zmieniony przez - Shizu1989 w dniu 2012-10-02 16:09:25

Mam taką nadzieję :) Ale jak patrzę po koleżankach to różnie bywa z tym niestety. Ale jak widzę zdjęcia mojej mamy jak ja byłam mała to trzymam się tej wersji że dopiero po ciąży będę super laska

[...] raczej nie przejdzie. Nic innego nie mam i pojawia się problem :-? Nie śmiejcie się wygląda to tragicznie @@-) }:-( Tym czasem i lecę robić, wpadę wieczorem :) I zdjęcia tego czegoś, nawet nie wiem "po czym to jest" https://youtu.be/kpSYssIz0Qg https://youtu.be/GCsKvA3Uu6w /SFD/Images/2016/2/19/b940599ee71745f3ace4d07c3c21e6c3.jpg [...]

[...] bawełniane Manto model Athletic fiolet rozmiar L. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f44711313a2d7c42.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7812b4eb7ae66b60.html Słabe zdjęcia spodenek,w rzeczywistości wyglądają lepiej. Dodatkowo: 1.Koszulka Tommy Hilfiger model Flag (szara). Koszulka w stanie idealnym,raz ubrana po czym wyprana i włożona [...]

[...] bardziej świruje. Zastanawiam się nad dołożeniem odżywek białkowych, chociaż wolałabym zrobić to w ostateczności, jak już się nie da inaczej. Dorzucam jeszcze brakujące zdjęcia, sorry za jakość, ale lepiej sama się nie umiem sfotografować: /SFD/2017/4/28/1de20a476d3d40f89b5376a30c960f7a.jpg /SFD/2017/4/28/9f43c2aade0d4e0ea504c286ef64104c.jpg [...]

>Skoro masz kase na silownie co miesiac to masz tez kase zeby zainwestowac w sprzet. zrozum,ze ja nie mieszkam sama, mam do dyspozycji tylko swoj pokoj, ktory jest normalnej wielksci, nie olbrzymi i nie bede go zasmiecac rowerkami, hantlami etc. to juz nie kwestia kasy tylko praktycznosci. >Mysle ze taka sztange 8-12 kg bys dala rade co? [...]

Moim zdaniem konkurs niezly bo naprawdę można się podciągnąć pod okiem Mistrza. Alex wrzucaj zdjęcia może podciągniesz czwórki z Olejem;-)

Witam. Żadna dziewczyna nie wysłała jeszcze zdjęcia więc jest mi łatwiej :) Otóż 6 miesięcy temu zaczęłam dbać o swoje zdrowie i wygląd przez ten czas schudłam 1kg.:) Od 3 miesięcy ćwiczę z wolnymi ciężarami. Jestem mamą dwójki dzieci także siłownię posiadam w domu:) Ale do sedna sprawy:) Wiek - 27 Wzrost - 173 Waga - 64 Treningi- 7x w tyg bieg 30 [...]

[...] pisać jaki byłbym szczęśliwy gdyby, któryś z nich mi doradzał, tym bardziej przed Debiutami. - moglibyście liczyć na pełną relację z tego testu(opis działania suplementów, zdjęcia, filmy), a przy okazji wielu użytkowników miałoby okazję zobaczyć jak wyglądają moje przygotowania do pierwszych zawodów. - jestem zdeterminowany, mam bardzo silną [...]

[...] bardzo ambitną osobą dążącą do celu, trenuje dla siebie i wkładam w to zawsze 100%, jak coś zaczne to staram sie to wykonywac na 100% w tym przypadku bedzie to dieta i trening pod okiem najlepszych kulturystów zdjęcia są zamazane ponieważ za dużo "wazyły" i nie dalo sie ich wyslac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3be3e3d13d0b4aa18e22a5291356dd50.jpg

kolejne zdjecia, musialem dac osobno /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c5a7dcd38fa4715bc091929d1b119fe.jpg

...Każdy z Nas jest wygranym :) przynajmniej Ja jestem z siebie dumna ,że odważyłam się wstawić tutaj swoje zdjęcia :)

dowiesz się wszystkiego jak otworzymy dzienniki po otrzymaniu suplementów zrobimy zdjęcia krótki opis itd będzie dobrze :) my sami się dowiemy w trakcie otwierania paczki i to jest bardzo fajne , wcześniejszy prezent pod choinkę