zdjęcia

Kokosie fajny wyjazd - zazdroszcze. Rozgladaj sie dobrze i porob zdjecia bo planuje wlasnie wyjazd kilkudniowy w wakacje w tamte strony a nigdy nie bylam i jestem bardzo ciekawa.

To zdjęcia na początku (po kilku dniach) diety. Zaznaczam, że nie ćwiczę siłowo, więc nie śmiejcie się z małuch mięśni ;)

hmm ja w maju ważyłem 100kg dzisiaj przed obiadem 72kg niestety zdjęcia całej sylwetki przed odchudzaniem nie mam - tylko takie do dowodu ale na twarzy to dopiero widać :) no i ciuchy - koszulki z XXL na L

Nie martw się napewno coś Ci pomoże Zrobię sobie zdjęcia przed i potem porównamy efekty moich męczarni. Ja lubię aeroby gorzej jest własnie z siłowymi, ale myślę, że dam radę Muszę sobie podładować troszkę górę i wyszczuplić dół. W niedzielę przystępuję do ostatecznych pomiarów. Co prawda efekt wizualny liczy się bardziej, ale dobrze jest [...]

a masz jakies zdjecia?:) białkowej diety nie polecam,bo białko to Ty chcesz spalić z mięśni jak widzę,może poczytaj jakies pisma kobiece,hihi,tam są zawsze rożne pomysły,może akurat diate antymięśniowa się trafi;)a poważnie,to poważny problem,bo np.taka głodówka faktycznie moze "pomóc" ale kosztem zdrowia...

Laura- gratulacje. zdjęcia świetne dzięki temu postowi zaczęłam w końcu porządną dietę, ale mam pytanie co do ćwiczeń- co robiłaś na nogi? pisałaś że dużo schudłaś w biodrach i udach- a na tym właśnie najbardziej mi zależy. Pozdrawiam

Poprostu YuLkA chcie sie pochwalic swoja piekna bużka PS wklej wszytkie swoje foteczki w dziale"nasze zdjecia"

Nie pomyślał bym nawet że w 3,5 roku można zbudować taką muskulaturę i tak pięknie się wyciąć, ale jak widać ciężka praca się opłaca, gratuluję. Masz może jakieś zdjęcia z przed 3-4 lat dla porównania jak wtedy wyglądałeś?

Rok to bardzo duzo i bardzo mało . Jak bedzie wszystko dopiete bedzie dobrze juz jest ladnie szkoda ze ciemne zdjecia . SOG na zachete.

co z tego ze to był arnold to taki sam człwoiek ja kty czy ja tylko nie słuchał innych i robił swoje! też go rodzice wyzywali że co on robi ale taka jest prawda jak coś sie chce osiagnąc to sie osiagnie, co do zdjecia z debiutów, ten koles z prawej to co on tam robi? wode znaczy podaje innym i żeby sienie wyróżniac w gatkach chodzi? on nie wygląd [...]

[...] go pouczają to mi się śmiać chce Niech próbuje...zobaczy za pół roku jak wygląda,pomyśli czy brnąć w to dalej czy sobie darować...będzie brnął dalej to albo powalczy albo się sparzy ... i tyle.Oceniamy zdjęcia a nie pogadanki o debiutach... Sylwetkowo dajesz naprawdę rade ... Ale czy chcesz aż tak się poświęcać dla Debiutów w 2010 r ???

na zywo nie byłem, ale sledziłem wystepy zawodników na YouTube i zdjecia itd. ale kumpel mi opowiadał troche o tym.

zaix86 u mnie Udo 56 cm łydka 41 cm i na łydki prawie nie ćwiczę a na 4 tak .wstawię zdjęcia za jakieś 6 tyg

[...] 12:15-12:45 przerwa techniczna, występ artystyczny Szymokoksa, recytowanie wierszy Jana Brzechwy przez ochotników 12:45 dekoracje kobiet, rozdanie nagród, pamiątkowe zdjęcia, oklaski, zazdrosne spojrzenia _____________________________________________ 13:15 start mężczyzn juniorów (wszystkie kategorie) 14:10 start mężczyzn seniorów lekkich [...]

kontroluje , bez obawa. dlaczego twierdzisz ze mam nikla wiedze??? jesli tak uwazasz napisz informacje ktorych uwazasz ze mi brakuje bede bardzo wdzieczny , prosze mi doradzic czy powinienem przejsc na weglowodanowa diete jesli robie mase wspomagajac sie saa, ??? , to jest moj drugi cykl pierwszy byl na propie 2 miesiace , 100ml [...]

http://zapodaj.net/87abf29cfc0c0.jpg.html http://zapodaj.net/4e3f57bbc157e.jpg.html http://zapodaj.net/a2b348f1d21ff.jpg.html zdjęcia dla stefana :D Zmieniony przez - danio2232 w dniu 2013-11-18 17:11:47

Moje zdjęcią to są wgl przypałowe, wgl pozować nie umiałem ( teraz juz troche lepiej, chodx dalej jeszcze nie idealnie) :D. W udzie mam 68cm, tylko, że wyższy jestem i więcej ważę. Według mnie masz troche dysproporcje między ławką a siadem. Masz słabe siady, a mocną ławkę. Nie mówiąc o martwym, który masz serio słaby. Ale ławkę jak na Twój wiek i [...]

Czy ktoś może dać cenzurę na te zdjęcia %-) Plisss %-)

nie mam konta na fotce wiec pewnie jakiś gówniaż zobaczył moje zdjęcia i sie podszywa

[...] 4 SERIE PO 8-10 POWTÓRZEŃ UDA WYKROKI ZE SZTANGĄ - 4 serie 8-10 powtórzeń DAJ JAKO DRUGIE Przysiady ze sztangą - 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń DAJ JAKO PIERWSZE Wypychanie ciężaru nogami na suwnicy skośnej - 4 serie 8-12 powtórzeń mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977