zdjęcia

taka mała powtórka z wakacji , bo do nich tak daleko i tylko zdjęcia zostały:-)

[...] następnie aquapark i pełen relaks w jacuzzi , solankach i saunie..., czasami jeszcze raz wieczorem stok albo długi spacer. no ale co dobre szybko się kończy i od jutra wracam do pracy. Zaczynam też okres budowania masy mięśniowej. Będę co dwa tygodnia robił zdjęcia aby oceniać postępy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11a12bd9d4914132b28a9671ae296ec1.JPG

i jeszcze dwa zdjęcia ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2902204edb5f4436990ddc9957200fc0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ddd8ef144f54213b41bc15dcad0f332.jpg

Dzisiaj razem z Dawidem i Tomkiem mieliśmy sesję zdjęciową dla naszego sponsora firmy TREC NUTRITION i zrobiliśmy naprawdę kilka fajnych fotek..., po ciężkim dniu zjedliśmy mega steki z pieczonymi ziemniakami. Ja od wczoraj znam datę mojego pierwszego startu i przypada on na 20 kwietnia 2013r więc jest jeszcze trochę czasu na podleczenie barku i [...]

Wrzuć jakieś zdjęcia żebyś miał potem odniesienie do efektów w późniejszym czasie. :-))

Ponieważ rozpoczął się luty czas zacząć przygotowania do zawodów, tutaj zdjecia aktualnej formy i rozkład posiłków 1-600g białek jaj, 250g owsianki, 20g oleju przed treningiem bcaa turbo jet i glutamine exterme po 15g i 15g S.A.W TRENING- bezpośrednio po 50g isolate 100 , 15g bcaa turbo jet i 15g glutamine extreme następnie 30 min cardio na [...]

Zdjęcia są sprzed ok. tygodnia. Okres bulimii ok 4 miesięcy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9176fca6397b4b6895f47028533a7694.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c53a0dc0f0f44ce49550d783e6a8004e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b55b90b18e464837851bd7ac1c219175.jpg

emcecha Sogacz za zdjęcia sam wiesz czyje

zdjęcia fedora rewelacja - śmiałam się z 10 minut, naprawde przednie... a miras wygląda na tym ostatnim jak czereśniowiec.

ale mam pianie z tego zdjęcia młodego wanda wydaje mi sie że zza młodu był na liścia

Łoo, świetne zdjęcia. Też bym chciał mieć z Fiodorem, nie powiem. Ale czemu wysprejowałeś swoją twarz? Nie wstydź się, tu sami mili chłopcy .

niezłe zdjęcia ale uważam, że nie powinieneś zamazywać twarzy... wygląda to trochę tak - Fedor Emelianenko i poszukiwany bandyta ;) :)

daj zdjęcia to się dogadamy

Wrzuć jakieś normalne zdjęcia sylwetki, bo nie będzie jak ocenić zmian.

wrecz przeciwnie, nie sugeruj sie liczba odpowiedzi a iloscia osob obserwujacych:) Mnie bardziej od samych treningow onteresuje samo dzialanie specyfiku, jego blokowanie, toksycznosc, wzrosty, wiec i sajdy i pozytywy a przede wszytski co pozostanie po PCT:) Wiece jesli masz czas i checi troche sie nad tym rozpisz. Co wiecej co sie dzieje w glowie [...]

Po pierwsze napisalem ze w ciagu roku uczysz sie podstaw. Prawdziwa praktyke zdobywasz w polu i na cwiczeniach - to raz. Po drugie - moze nie zauwazyles ale powoli chcemy odchodzic od rosyjskiego modelu armii i to wlasnie wojsko jest miejscem do myslenia - szczegolnie na polu walki dotyczy to chociazby podoficerow (ktorzy nomen omen w ZSRR byli [...]

Dzisiaj super trening z chłopakami u Kuby Cielenia. Poniżej zdjęcia obcenej formy. https://youtu.be/9JL9etnzak4

[...] maksymalnie 6 tygodni. Typowe roztrenowanie, które robi się co jakiś czas. Więc od pon FBW. Co nie oznacza lekkich treningów, nie trzymania diety itp. Poniżej przedstawiam zdjęcia obcej formy i tego co udało mi się uzyskać z moim trenerem po 8 tygniowym treningu specjalizacyjnym na moją nasłabszą grupę mięśniową jaką jest klatka piersiowa. A [...]

[...] Leci bold,deka,susta. Teraz dorzuciłem Antka na testa czy nie wal zobaczy się. Planuje się przyłożyć bardzie do michy to będę opisywac. Będzie czas na głębsze opisy, zdjęcia czy inne rzeczy to będę to robić. Bardziej skupiam się na życiu prywatnym. Bo ono tak naprawdę ważne a jak ktoś coś chce wiedzieć to pisze na priv. Tam większość [...]

[...] rękami - no coś niesamowicie kuriozalnego tak w wykonaniu WT jak i taji . Czy naprawde trenują - jak znajde gdzieś linka to tu wkleje jak na stronie są zamieszczone takie zdjęcia a intruktor tej szkoły pisze dumnie że w tej szkole przekazywane sa tajniki walki w parterze - a przekazywane sa one jedynie wybranym uczniom i nieiewielu [...]