zdjęcia

W ogóle mi się nie podoba. Widać że błędy leżą w diecie i treningu. Bo jeżeli to były fotki z redukcji.. to coś Ci ona nie poszła. Niektóre zdjęcia sobie daruj bo to nie fotka pl.. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-10 14:56:01

Zdjecia z ostatnich 2 miesiecy waga 77-84

dobrze jest, ale te 125 w klatce (w profilu) sporo zawyżone, niewiele więcej jest niz w pasie dotego strasznie płasko, dałbym ok. 110 PS. aktualne zdjęcia z redukcji tez raczej zawyżone wymiary... jezeli chodzi o klatke Zmieniony przez - pzdrelk w dniu 2010-11-19 20:06:21

Bic... Wiem, ze nawet na 36 nie wyglada, pewnie przez wzrost, ale pozniej jakby co zarzuce z miarka zdjecia

[...] myśl o tym co ktoś ci podpowiada tylko zawsze słuchaj swojego ciała bo to nasze ciało najlepiej nam podpowiada co robić więc musisz prowadzić dziennik wszystko notować robić zdjęcia i dokonywać pomiary. Następnie na podstawie analizy dochodzisz do wniosku co robisz źle A co warto zmienić i metodą prób i błędów możesz korygować wszystko stąd mówi [...]

waga nie jest zadnym wyznacznikiem i ona o niczym nie świadczy , skupiaj sie głównie na lustrze i zdjeciach , w trakcie progresu jak widzisz że siła rośnie , ciało zmienia sie w lustrze to jest dobrze , rób zdjecia co 4 tygodnie i tak sobie analizuj progres. Waga na masie ma iść jak najwolniej bo to nie wyscig co z tego że ty się bedziesz [...]

wyjazd życia %-) nie no, dodaje też zdjęcia z treningów, ale takie są ciekawsze @-) Kurs na Karoline 3,20 /SFD/2017/5/30/54628f2b592c4e08b2aacee30558c23b.jpg /SFD/2017/5/30/3c56e01ee46a47e7b96577d736a63fbe.jpg

[...] z potreningu.pl, który pracuje z wioślarkami oplimpijskimi ;-] Nie rzucaj już tymi sloganami o BF, czy mięśniach. Doczytaj, to zrozumiesz, że 10%, czy nawet 15% BF u kobiety to tylko w formie startowej, na okres kilku tygodni w roku, bo tego się utrzymać nie da. No i przypominam, że muszę zobaczyć zdjęcia sylwetki oraz ankietę z regulaminu.

Wypas naprawde widac roznice uda sa masywniejsze. Rowniez dolanczam sie do prosb moich poprzednikow zebys zapodal zdjecia inych czesci ciala i rozpisal trening. SOG sie nalezy za bardzo widoczna zmiane.

ZDJĘCIA -- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d7015521f414f3ca7a43b9415461a4e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02213e22ba00489f93afdd0bf1372b5c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09358428875d4f60b9fc41ebfbd3f0ed.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9057e355959c4df391ebaff379099360.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fad3094afb5437bb160ecf7fce6cf47.JPG

[...] NS 110mm Kiera:Amoeba Korba:Santour Pedały:Fishbone Tylne koło:DM 24 na piaście alivio Przednie koło:DM 24 na piaście alivio Przerzutka tył:stare shimano Opony:Kendy Colassal 2.30 przód i tył Hamulec tył:Shimano Łańcuch:PC-48 Kaseta:Shimano na 8 biegów niestety zdjęcia nie posiadam Ziomallo masz zaje..sty rower.Takiego jeszcze nie wiedziałem.

Kross Level A6 Disc 2010 ale ogólnie opisze wszystko jutro i wrzuce zdjęcia ;)

ładne fotki Monika ale ładnie wyglodała bardzo mi sie podoba i golobek sie postarał w tym roku ze takie ceny niskie były na M.P Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do [...]

czlowiek jak chce zmienic swoj wyglod i ladnie wyglodac to wszystko jest mozliwe tylko bardzo czeba tego chciec i 3mac diete oraz cwiczenia aerobowe Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa [...]

xena pozdrawiam znamy sie w realu ale nie wiem czy mnie pamietasz wiesz bardzo chetenie bym zobaczyla te Twoje zdjecia: przed i po A w ogole to powodzenia zycze i czekam na kolejne starty ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- [...]

[...] w ch** tymi naturalnymi składnikami i tylko sami widzą co tam mielą a już najśmieszniejsi są ci Panowie co je reklamują - jak wogóle widzą ten preparat przed zrobieniem zdjęcia to jest dobrze&#61514;.. Przez dwa i pół roku trenowania, wszystko miałem zaplanowane - dawki, pozostałe posiłki, minimum alkoholu, aregeneracje no i tez były [...]

Ok Panowie, wlasnie dorobilem zdjecia plecow.... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

proszę zdjęcia:) niestety umiem tylko dodawac przez link z elektrody http://obrazki.elektroda.pl/9271567300_1409742156.jpg generalnie jeśli zrobie zdjecie tyłem czy bokiem to tego nie widać... musze tak stanąć pod kątem jak na tym zdjeciu i napiąć mocno mięśnie i wtedy widac o co mi chodzi. http://obrazki.elektroda.pl/2073533500_1409742370.jpg i [...]

Ty penerze wlasnie magda widziala te zdjecia, mowi ze za 1000&pound; nie powie ance P.S.Skutki bycia hmmm.....

hehehe fajne te zdjecia:) masz to davaj wiecej:D a ja poki co ide ogladac wisle