zdjęcia

nieźle http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

też jestem ciekaw bo jeśli chodzi o ilość wysłanych artykułów to będzie tu koszmar hehe http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] czasu tak na serio, to czasem tak się dzieje, jeśli różne osoby mają różnie ustawione zegarki i piszą jedna po drugiej i jeszcze pytanko do OLIMPu, czy macie jakieś zdjęcia z hali produkcyjnej pokazujące, jak wyglądają użądzenia do produkcji odżywek, jak są pakowane itd? no, chyba, że to jest tajemnica handlowa Knowledge is the [...]

aha pierwszy raz to widzę, zawsze pomijałem spis treści ale i tak bym chciał o ile można zobaczyć więcej, bo te nie przedstawiają zbyt wiele, mi chodzi rqczej o zdjęcia obrazujące całe pomieszczenia, takie, jak te zdjęcie magazynu Knowledge is the weapon... ...Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

Ja jestem na 12 stronie, na zdjęciu podpisanym "nasi mistrzowie z fanami", stoję z tyłu, widać moją głowę. A Bimek jest na 17 stronie na 2 zdjęciu od góry w koszuli w kratkę. W sobotę zdjęcia moje z Bimkiem i może Biggera SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Zdjęcia całkiem...czekamy teraz na fotki Sonbatego. Atmosferę w sumie po części dało się przybliżyć. Jakieś plany na przyszłość OLIMPie drogi? Z Pudzianem związaliście się na stałę? Co do propozycji OLIMPa to...co przenosimy się z supli do Olimpu...??? Danone

katalog niezły ale zastanawia mnie to czemu glutamina i nowe kreatynki nie mają opisu? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] spokojnie jeszcze tydzień po gipsie na wszelki wypadek, więc jak masz to możesz sobie ze 3-4 dni jeszcze podładować. Powiem Ci tak, ja nie jestem lekarzem, nikt z nas tego zdjęcia nie widział, więc nikt Ci nie powie zrób to to i to. Ja tylko z własnego doświadczenia Ci radzę żebyś uważał. Z obciążaniem to jest mniej więcej tak - pierwsze -5kg, [...]

Jak nie dasz rady to nie rób, na pewno nic na siłę, przez opuchliznę ona jest jeszcze bardziej sztywna i nieruchawa, najlepiej jakbyś się przeszedł na jakąś rehabilitacje tam by Ci pokazali ćwiczenia pewnie jakieś. Mi też kazali ćwiczyć w górę i w dół i pamiętam, że przez pierwszy tydzień nie byłam w stanie nic zrobić, wszystko pomału samo [...]

Miło, że nie jesteś kolejną nastolatkom z cyklem dietetycznym "sama woda".. i uprawiasz bardzo dużo sportu Będę zaglądał,życzę powodzenia i oczywiście czekam na zdjęcia Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-05 21:54:02

Witam , napewno bede sledzic 'nie' dla tluszczy przed i po treningu napisz jeszcze rozklad b/t/w po ile czego ci wychodzi wtedy zobaczysz czy dodac cos tluszczy czy nie Czekamy na zdjecia Powodzenia

Zdjecia cos nie przeszly

Zapotrzebowanie z tej strony http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm z ktorej sciagnelam dziennik posilkow.Po wpisaniu danyc:wagi,wzrostu,intensywnosci cwiczen i zaznaczeniu dieta redukcyjna (-300kcal) ,dziennik wyliczyl mi zapotrzebowanie jak w poprzednim poscie. Jutro uzupelnie wszystkie dane i postaram sie wrzucic jakies zdjecia :)

ale które zdjecia są po 6 miechac a które po 4 latach? bo róznicy nie widze nie so spoko.sog leci

te zdjęcia są na tej samej siłowni którą sam montowałem koksu jeszcze nie było a suple i odżywy uuuuuu.........full tego było

Arnold i tak byl i bedzie najlepszym kulturysta ba swiecie! Nikt tego nie zmieni! Jest moim idolem od samego poczatku mojej przygody z silka! Sogi za art i zdjecia! Pozdrawiam

[...] bo dominują w niej treści bez żadnej wartości merytorycznej jest dla nas trudna do ogranięcia i będą dyskwalifikowane. Oczywiście jakiś kolorowy dodatek w postaci zdjęcia/emota/banerka/piosenk przewodniej jest mile widziany, ale to ma być dodatek, a nie- element dominujący Kilka przykładów dobrze prowadzonych dzienników (na szczęście [...]

[...] dłuższy bieg aerobowy tym większa ilość energii pozyskiwana z tkanki tłuszczowej, ale to nie przekłada się na wyniki redukcji tak jak się wydaje. Nie rozumiem o co chodzi z tym "mieszaniem"? Ile w ogóle ważysz? Wrzuć jakieś zdjęcia albo dane o sobie. Bo wydaje mi się że masz wagę ektomorfika który chce się wysuszyć po to by pokazać tylko kratę.

Zdjęcia dodam później. 185cm, 81kg, siedzący tryb życia, jeżeli to ma znaczenie mam 21 lat.

[...] na biceps i triceps ale inne ćwiczenia Nogi zaczynam od przyszłego tygodnia trenować mam nadzieje, że kolana wytrzymają. Tak ogólnie to wygląda. W dni nie treningowe lubię podciąganie na drążku 8 serii po 10-12 powtórzeń :) Po sesji postaram się zrobić zdjęcia wykonywanych ćwiczeń i może będzie już widać efekty suplementacji :D Pozdrawiam