zdjęcia

swietnie, dziekuje wszystkim za odpowiedz, moja dieta jest powtarzalna i bardzo podobna, oto produkty na ktorych bazuje zrodlo wegli, kasza, ryz, chleb razowy, zrodlo bialka, nabial, mieso chude, ryby tluszcze oliwa z oliwek, oliwa z avocado warzywa, brokuly, zielona fasolka szparagowa, pomidory, ogorki zielone, ogorki zielone, pomidory [...]

Wrzuciłam zdjęcia opakowania i tabletki. Sprzedawca na aukcji zapewnia że 100% zgodności ze składem na opakowaniu. A ja nie czuje nic, kompletnie nic - pierwsza tabletka w pierwszym dniu delikatne pobudzenie jak po kawie, kolejne dni zero reakcji. To mój pierwszy spalacz z johimbiną. Z takich mocniejszych to próbowałam Tested Burnera i działanie [...]

[...] tylko tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Zmartwię CIę, bo nie ma miejscowego chudnięcia, to tak nie działa. A brzuch to jedna z części ciała, która spada ostatnia. Ale zdjęcia wrzuć. Jak z tłuszczami? Nie za dużo ich w mojej diecie? Ile ich w sumie powinno być. Słyszałem ze 1g/kg masy ciała. 1-1,5g na kc mc jest całkiem ok, czasem warto [...]

Trening posiadam siłowy(można zobaczyć w moim drugim temacie) Rozumiem, że miejscowego zrzucania tłuszczu nie ma, dlatego wytrwale dąże do celu :) Tak, wypróbuje inne kawałki mięsa. Urozmaice to sobię. Rybę też wprowadzę do diety (przyrządzana w piekarniku). Awokado postaram się spróbować z kakao. Słowo nutella mnie przyciągnęła :D Spróbuje ten [...]

Trening posiadam siłowy(można zobaczyć w moim drugim temacie) Rozumiem, że miejscowego zrzucania tłuszczu nie ma, dlatego wytrwale dąże do celu :) Tak, wypróbuje inne kawałki mięsa. Urozmaice to sobię. Rybę też wprowadzę do diety (przyrządzana w piekarniku). Awokado postaram się spróbować z kakao. Słowo nutella mnie przyciągnęła :D Spróbuje ten [...]

dokladnie - idz na rehabilitacje to ci najlepiej pomoze ale szczerze mowiac po 2 tygodniach od zdjecia gipsu daje ci nikle szanse na to zebys mogl plywac zabka. poprostu jest to bardzo powazna kontuzja i rehabilitacja potrwa jakies pare miesiecy (oczywiscie mowa tutaj o rozsadnej rehabilitacji a nie o tempie ekspresowym, gdyz tym mozesz sobei [...]

Mozecie opisac albo jakies zdjecia jak wygladaja te wszystkie kopniecia o ktorych tu piszecie (oprocz lowkick i frontala) Z gory dziekuje "Ustap aby zwyciezyc"

Ja mysle, ze to dobra propozycja. W koncu to jest forum sportowe i skoro przedmowcy agrumentuja koniecznoscia specjalizacji dzialow to bylby to dobry krok. Oczywiscie trzeba by jeszcze dobrze przemyslec jak to zrobic (np. mozna by bylo zostawic 2-3 najpopularniejsze dzialy - powiedzmy szatnie, humor i nasze zdjecia, a reszte przerzucic).

Mógłby ktoś zrobić Ci zdjecia? bo z tych zupełnie nie widać jaki masz typ sylwetki ani jak wygląda postawa

nie chce wprowadzac w blad ale byla kiedys taka akcja ze pewna osoba zdjecia banknot z gornej krawedzi tablicy która jest na wysokosci 4m, bylo kiedys podawane nazwisko, ale nie moge sobie przypomniec.

No spoko tylko dlaczego nie ma nigdzie zadnego zdjecia filmu, zero. tylko wszyscy w internecie kopiuja ten tekst z wikipedii o 404cm w ataku IMO to co fani siatkowki sobie wypisuja o rekordowych zasięgach to jest jedno i zamknąłbym w kategorii: siatkówka a jesli szukac ludzi o rekordowym zasiegu/wyskoku to nie licząc kubańczyków moze z jeden [...]

A masz jakies zdjecia tego co bedzie za 2 tygodnie ? byłbym zainteresowany tylko troche kolor mi nie odpowiada, budowe mam taka jak w avatarku

wygalda na stadion 10 lecia daj blizej zdjecia metek z fotki numer 2

No fajne, fajne... a zdjecia w koksownii robione mam rozumiec ??

[...] dasz rady zrobić tyle ile napisałem rób mniej) no i dieta czyli zero słodyczy czipsow słodkich napojów itp. Ale spokojnie ;) myślę że na twój cel wystarczy w miarę zdrowo się odżywiać nie głodować się i będziesz wyglądał lepiej po jakimś czasie ;) zrób zdjęcia sobie teraz i za miesiąc i porównaj czy jest lepiej. Pozdrawiam i życzę wytrwalosci

Psycha mi siadla a byla bardzo mocna. Ale pewne rzeczy ktore tam widzialem sprowadzily mnie do poziomu malego chlopca. Nie mowie tu zwyklym szarym wojsku tylko duzo bardziej profesjonalnej organizacji. Nie moge dac zdjecia, Sylwetna nie wyglada jak niektore wasze bo nie da sie zrobic tam takiej trzenujac 12h dziennie praktycznie. Wysportowana i [...]

tutaj moj progres, zdjecia nie sa super. zrobie lepsze za 6 tygodni jak skoncze deke. Jak wszedlem na cykl mialem 15% BF. Obecnie jem okolo 4000cal, 80% diety to zbilansowane posilki, 20% smieci z paczkami wlacznie :D /SFD/2019/3/27/a87654255ba1423d96bb2e9e29e3c037.jpg /SFD/2019/3/27/8068153b488d44a2bddf0b76db65cadd.jpg Zmieniony przez - Hartall [...]

Nie sugeruj się wagą tylko zdjęcia i lustro głównie decyduje o progresie , ty już w samych obliczeniach przyjąłeś za duże NEAT i stad wyszedł ci mało wiarygodny wynik i zbyt wysokie zero przez co teraz musisz stale pogłębiac deficyt [...]

wstawiam zdjecia od hm ok 7 lat na te forum zawsze troche z lata troche z zimy hehhe kurde jak ten czas leci

patrząc na Ciebie mam wrażenie jak bym oglądał zdjęcia kulturystów z lat 70' -80' nie wiem czy to typ budowy czy inne czynniki ale tak mi się kojarzy. Pozdrawiam i oczywiście sog