zdjęcia

Witam . ;-)) Sorki, że tyle czasu nie pisałam ale dziś dopiero wróciłam z 3-dniowego szkolenia.. miałam słaby dostęp tam do neta. Dziś jak wróciłam od razu poleciałam na siłownię zrobić zaległy trening nóg z poniedziałku8-) padam na twarz.. Jutro coś więcej napisze i załączę zdjęcia ;-)

Ja sledze kazdy wpis, jestem bardzo ciekaw efektu.. dodaj jakies zdjecia jak wygladales przed rozpoczeciem

[...] się na realnych zmianach sylwetki. Masa ciała nie spada, więc w sumie nawet na plus. Istotne jest to, jak zmieniają się obwody ciała. Wcześniej wspomniane spalanie kalorii w trakcie wysiłku jest mocno zawyżone. Nie należy zbytnio przykładać do tego uwagi. Tak jak pisałem, obwody ciała i Ewentualnie w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki.

[...] spalanie kalorii w trakcie wysiłku jest mocno zawyżone. Nie należy zbytnio przykładać do tego uwagi. Tak jak pisałem, obwody ciała i Ewentualnie w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. No to w jaki sposób weryfikować postępy dowiedziałem się od was już wcześniej, za co oczywiście jestem wdzięczny, ale wciąż nie wiem co dalej z dietą? Nie [...]

Może pokaż jakieś zdjęcia sylwetki bo ankieta i wyniki powalają :-) Edit: Już nie musisz pokazywać, założyłeś podobny temat w zeszłym miesiącu %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 22/02/2018 15:16:40

kumpel szukal supli w poznaniu, trafil na stronke cichego, rozmawial z nim na gg i sie pytal czy ma suple ktore go interesuja, cichy sie spytal o diete i dal mu linka na sfd, a ze razem cwiczymy to mi dal linka tez. a zawodnego kiedys widzialem a tym jego autobusie lubońskim jak wracałem z pajo do poznania, wszedl to autobusu z jakimis malolatami, [...]

dodaję zdjęcia. a i mam problem: nie mogę się na forum zalogować. Luguję się przez mobilne forum m.sfd.pl, a jak mnie przekierowuje na normalną stronę to już jestem wylogowana i zalogować się nie umiem. http://speedy.sh/n8ksr/a.jpg http://speedy.sh/C4amb/bb.png

dodaję zdjęcia. a i mam problem: nie mogę się na forum zalogować. Loguję się przez mobilne forum m.sfd.pl, a jak mnie przekierowuje na normalną stronę to już jestem wylogowana i zalogować się nie umiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/316b2776d32843578b2d1d4c450b6b41.jpg

witam ma ktoś może zdjęcia z juniorów?????

zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8030e8022a0471b9773d41000a4f21a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/426ac3b29b1947799097f63c7104f5af.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/710d67d445b44105ac36cd82a9ac5205.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f618889734c24760916991326d25703e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08b0c0b9a54b453d929898bc2c2bb19c.jpg

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wyepłnij też proszę pełną ankietę z działu, zdjęcia daj z dalszej odległości - cała sylwetka, jak Flex zaznaczył, wtedy jest łatwiej ocenić. Jak długo trwa redukcja? 4 tygodnie tak? Wrzuć też przykładowy jadłospis, jak jadasz (pokazane jak to zrobić, w [...]

[...] na temat rodzaju sylwetki, tj. jabłko, gruszka, klepsydra nie przyda Ci się do niczego. Jeśli zawsze tak miałaś to może masz taką genetykę. Popatrz na mamę/babcię/siostrę (zdjęcia). Weź pod uwagę przede wszystkim dzień cyklu - być może zobaczysz różnicę rozkładu sylwetki, wbrew pozorom potrafi to dużo namieszać. W pytaniu już sobie [...]

Najlepiej jak dasz zdjecia calej sylwetki ( z dalsza ) luźna postawa przód , tyl i bok. Somatotyp specjalnie nie ma większego znaczenia i nie zawracaj sobie nim głowy .Masz zwykłą oponkę i powinnaś ją zredukowac a potem odpowiednim treningiem i dietą wymodelować cała sylwetkę co wizualnie wszystko poprawi .

Kolejne zdjęcia....po świętach troche zgubiłem definicje...przed świętami było znacznie lepiej.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83443bd09d5744c490420004f0114aa3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30e1d3524aa14c93981939ad82bba459.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8674c0fe370649e8a3830cc1e45b33cd.jpg [...]

Coś jeszcze? Może ktoś coś jeszcze wniesie? a trening? zdjęcia? na czym się skupiać? Jakie wnioski?

każdego obowiązuje regulamin. Nie ma problemu z kontaktem z administracją - myślisz, że każdy czeka tylko za twoim meilem? Cierpliwości chłopie. dasz konkretne zdjęcia i w konkretnych pozach to temat nie poleci Masuj bo chudo.

no w sumie masz racje ;] ps: niedlugo wstawie jakies nowe zdjecia

wkoncu.... ;) jeszcze 4 zdjecia, nie odchodzcie... :))) "Strach jest największym wrogiem walki"

Jeste dobrze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ranger dalem zdjecia by ocennili moje dotychczasowe postepy, za pol roku dam znowu dla porownania, Ps. ciekawa sygnaturka "Strach jest największym wrogiem walki"