dużo tłuszczu,widoczne żebra , Proszę o ocene sylwetki.

Hej
Jestem tu nowa
Chciałabym doradziź sie czy ktoś na podstawie tych zdjeć moze powiedzieć jaki mam typ sylwetki ?
Mam taki typ sylwetki że widać mi kość z tyłu kręgosłupa oraz żebra , mam jednak dużo tłuszczu na brzuchu rekach ,udach itp,oraz mam dziwny typ sylwetki taki masywny, ogólnie to nie ćwicze itp ale chciałabym zacząć coś ze sobą robić żeby schudnac i mieć normalną budowe ciała,jednak zupełnie nie wiem jak do tego tematu podejść.
a i czy ktoś wie jak zlikwidowac te widoczne żebra?taki mam niestety typ urody , - okropny to wiem i Prosze darujcie sobie z pisaniem pasztet itp bo wiem jak wygladam ,ale może mozna zmienić to odpowiednią dietą albo ćwiczeniami ?
pozdrawiam

Nie rozumiem po co dokładnie Ci wiedza na temat "rodzaju" sylwetki. Jeśli Ci odpowiada- super, jeśli nie zmień ją - to naprawdę możliwe, a wiedza na temat rodzaju sylwetki, tj. jabłko, gruszka, klepsydra nie przyda Ci się do niczego. Jeśli zawsze tak miałaś to może masz taką genetykę. Popatrz na mamę/babcię/siostrę (zdjęcia). Weź pod uwagę przede wszystkim dzień cyklu - być może zobaczysz różnicę rozkładu sylwetki, wbrew pozorom potrafi to dużo namieszać. W pytaniu już sobie odpowiedziałaś. Masz taki, że "cytat twojego posta". Masywność ciała/ gabaryty, a otyłość nie zawsze idą w parze - to kwestia budowy szkieletu. I nie wyglądasz na dużą tak BTW.

Najlepiej jak dasz zdjecia calej sylwetki ( z dalsza ) luźna postawa przód , tyl i bok. Somatotyp specjalnie nie ma większego znaczenia i nie zawracaj sobie nim głowy .Masz zwykłą oponkę i powinnaś ją zredukowac a potem odpowiednim treningiem i dietą wymodelować cała sylwetkę co wizualnie wszystko poprawi .

Sylwetke trudno na podstawie wycinków ciała określić.

Zacznij zdrowo się odżywiać, trenować, a sylwetka się zmieni

Masz sylwetke skinny fat, spróbuj zacząć od rekompozycji tzn trening FBW 3-4x w tyg + dieta ustawiona na Twoim dziennym zapotrzebowaniu. 8-10 tyg nabierze to jakis kształtów i potem pomyślisz co dalej.

Ogólnie jesteś szczuplutka dziewczyna
Brak treningów i pewnie kiepska dieta i dlatego są takie efekty
Systematyczne treningi siłowe oraz poprawa odżywiania zrobią tutaj robotę.
Do lata mozesz dopiąć naprawdę niezła sylwetkę.