zdjęcia

Hahaha Dlaczego jak zakazdym razem wciskam Shift, zeby zejsc na dol, automatycznie mi sie publikuje wiadomosc?) Tu jest reszta:) Witam Kochani, Wracam z planem Rozklad macro: 1901 kcal ( W202,83 B 127,93 T 60,31) Dostalam dwa trening na gore, dwa na dol + cardio +1 dzien tylko cardio Dzisiaj robilam Gora 1 Floor press w leżeniu 4 x 10 pow ( 9kg, [...]

[...] rozpiska nie jest najlepsza spróbuj standardowo pn klata tric sr plecy bic przedramie pt barki nogi moze wtedy bedzie lepsze napompowanie i pij podczas treningu duzo wody oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] nie chcesz duzop zmieniac to daj uda do łydek a bica do trica ale według mnie tric moze byc zmęczony po barkach (lepiej przemysl te ustawienie bo ma duzo niedopracowań) oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] tego ile masz siły jak starczy ci na nogi to spokojnie rób tylko trzeba tez małe przerwy żeby trening nie był przewlekły nie zmniejszysz intesywnosci ćwiczenia innych partii oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

zgadzam sie bialka ani gainera w cyklach sie nie bierze, mozna brac non-stop, ale z tego co wiem HMB bierze sie w cyklach i po jakims czasie trzeba dac organizmowi troche odpoczac, a to ze sila anaboliczna i antykataboliczna HMB nie spada po pierwszym cyklu to mam na mysli ze w drugim(cyklu) jak bedzie tyle samo czasu brany i w identyczny sposob [...]

Z niektórymi ludźmi rozmawia się jak z dziećmi Autor!!!! napisz jakim sprzętem dysponujesz!! Jakie stanowiska- ciężary - chcemy wiedzieć wszystko- zrób może zdjęcia jakieś najlepiej poszczególnych stanowisk, policz obciążenie - nie mów mi że nie macie drążka- jak nie to macie drabinki na sali to jazda i podciągasz się-- podciągać się możesz w domu [...]

podchodzisz tu baaaaardzo ortodoksyjnie...:) a staw kolanowy jest bardzo skomplikowany. po pierwsze:dwuglowy uda nie jest w stanie zrownowazyc czworoglowego,ma pewnie 1/3 a nawet 1/4 masy jego masy(foto 1, przekroj prostopadly uda- gora przod uda,dol: tyl uda) po drugie:i cale szczescie ze tak jest,bo za silny dwuglowy kompletnie by zaklocil [...]

tak zdjęcia twoje, całej sylwetki, bok, przód tył

[...] u których cała sylwetka wymaga poprawy. I patrząc na Twoje wymiary myślę, że Ty zaliczasz się do tej grupy; że tak powiem - jesteś pulchna (bez urazy). Dlatego proponuję Ci zająć się całokształtem, tak jak powinno się to robić, zamiast skupiac uwagę na pierdołach. Daj zdjęcia sylwetki, to zobaczymy jak to wygląda i coś konkretnego poradzimy :-)

Przepraszam , kolezanka ktora robila mi zdjecia postanowila tez poradzic sie was, i pomylkowo nie wylogowalam sie ; )

W takim razie się opłaca :) Ten vital jest w kapsach ? są różnokolorowe, żeby rozróżnić co w jakich jest Bo z tego zdjęcia z nitro widzę że są białe i biało niebieskie

Z góry przepraszam z angielskie logi niestety z takiej aplikacji korzystam i przerzucanie jest bardzo expresowe :) Dziś dostanę centymetr pomierze się i porobię zdjęcia :)

bardzo przydatny dobeirasz sobie fryzurke jaka chcesz potrzeba tylko zdjecia dowolnego formatu i rozmiaru niech ktos da zdjecie z przodu głowy ( moze wyciac oczy czy jakas cenzurke na twarzy jak sie boi ujawnic) ale zeby nie zaslonic wlosów i konturów twarzy)

Ciesze sie ze podobaja sie zdjecia szkoda ze wychodzi na to ze towar jest nie ten co mial byc. Moze ktos polecic jakas inna deke ??

wkoncu otrzymalem jakas pozadna rade ! :D dziekuje WODYN ;) teraz zastosuje 3tyg. bez nog, potem zaczne jak pisales :) dziekuje SOG jarez, zdjecia z atlasu :P :) no ale dobra masz sog ;P:)

Przeczytaj regulamin, wrzuc zdjecia i przykladową "miskę" (dzienny jadlospis).

Dokładnie , można rownież robić sobie zdjęcia co kilka tygodni i porównywać zmiany

taa..wiele osób tutaj na forum ma pewnie siłownie w piwnocy, i pewnie jako tako mają to zabezpieczone...wymienić drzwi mówisz? no nie wydaje mi się tanie rozwiązanie :] Co do tej kraty, to ma ktoś może zdjęcia jak to wygląda?:>

no zaj**iste zdjecia to raczej dobry towar jak legit miales solo czy z pudelkiem??

Zdjecia robione ponoc Samsung Galaxy s3 %-)