zdjęcia

6,3B 1,6T 84,1W w tym 5,0 blonnika Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

kurcze a jak sie nazywasz, bo moze sie znamy i najlepiej jakbys w dziale zachpom. ( tzn tu w tym dziale) w poscie Nasze zdjecia wkleił fote twarzy. http://www.sfd.pl/temat258471/ Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-06-09 17:58:13

Mi bardzo dobrze wychodzi split, a co do brzucha to tak robie 2 razy na tydzień i jeszcze po treningu 20-25min biegu lub rowerek:). Zdjecia będą niebawem wraz z rozpiska dzisiejszego treningu oraz diety.

[...] LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 3 serie ŚCIĄGANIE RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE UCHWYT NEUTRALNY 3 serie to by było na tyle. Licze na ocene i poprawe;) Pomiary oraz zdjęcia, będą jutro jak więcej czasu będę miał. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69693b4cc4b043bd8ed3514244c814b6.png Zmieniony przez - Bartek1122 w dniu 2013-05-15 21:07:26

O to zdjęcia które obiecałem oraz wymiary: WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 34(napiete) OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 83 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/315a596a60794348a21d7d39c36c5019.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed33cd262dfa4ba6af341c685ab7765d.jpg [...]

dalsze zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2fa6bb4cd1374286bd9967e1fda0f8d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/375983e57eaf4beca539772a38cd8198.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c905a824545149fca607946fa6274d2d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35a98d1138354b5d8bb47c7b950def5b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3346a0773d54bf08f5fc747e8ce84ed.jpg

Dzis mija 6 dzien od zalozenia/zdjecia wenflonu. bol nie ustapil, a nawet troche promieniuje na triceps. mam w tych miejscach zolte plamy, nie powinienem sie z tym wybrac do lekarza? bo jakies masci czy cos?

[...] ( piszemy w rekrutacji swoje zobowiązanie ) W razie wybrania zobowiązuje się do przeprowadzenia rzetelnego testu. Wykonam zdjęcia i zrobię obiektywne recenzje na temat produktu. Uwzględnie wszystkie ważne aspekty. Dodatkowo chcę nakręcić video z szejkowania, pierwszego wrażenia i wyglądu [...]

tak sie zastanawialem ze pewnie masz mnie za troche wiekszego niz jestem wiec postanowilem wstawic link do mojego zdjecia powinno Ci to pomoc bo moim zdaniem powinienem zaczac od etapu 4 jest to tylko upewnienie zrozum mnie chce jak najlepiej dla siebie i sory ze caly czas cie mecze ale tak to juz jest :D Tu wprowadź tekst linku... to ja P.S. [...]

Poproszę o dokładną nazwę i firmę tedo kremu bo ze zdjęcia nie można odczytac. Dzięki!!!!!! martas

Sorry ale po efce, clenie itd nie czuje sie na drugi dzien jakby mnie ktos walcem przejechal. A zareczam, ze walilem 100% czysty koks takiego jak w Europie nie bylo i nigdy nie bedzie, mam nawet zdjecia z malej fabryczki ukrytej w dzungli

Nie obcinaj kalorii jak waga spada. A jak wygląda brzuch? Najlepiej jakbyś wstawił zdjęcia sylwetki.

Przepraszam, zdjęcia wraz z zrzutem diety się nie zaladowaly. Wysle ponownie jak wrócę do domu.

dzieki za ocene i sogi, odbic niestety nie moge. zdjecia dziary mam tylko takie male. jak bede mial aparat wrzuce wieksze.

[...] podstaw. Jeżeli już na początku nie wiesz co jest miarą efektów, to jednak bym sugerował skupić się na podstawach. Bez wątpienia masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym raz w miesiącu zdjęcia sylwetki. Jakie są zmiany pod tym kątem w perspektywie?

Jkaby zdjęcia też były,to serdecznie prosimy

Codzienne wpisy, dni treningowe opisane - dieta również. Zdjęcia dobrego żarcia są - odczucia również. Czyli wszystko co trzeba w dobrym dzienniku ;-)

Głos oddaję na Rutkowa, dziennik prowadzony rzetelnie, szczegółowe wypiski z treningu, dodatkowo zdjęcia części posiłków, kilka filmów co ubarwia dziennik i dodaje emocji%-) Bez chaosu wszystko ładnie i według założeń:-)

Witam! Wczoraj pierwszy mój trening Full Body Workout. Było lekko, bo w ostatniej serii wziąłem 50% moich maksymalnych możliwości. Gorzej było z bicepsem i tricepsem, bo nie mam na tyle drobnego obciążenia, a wyniki słabe. Musze znaleźć jakiś sprawdzony przepis na płatki owsiane bo ostatnio słabo je ugotowałem. Zdjęcia wstawie za kilka dni. [...]

Banditoz16 to są rysunki czy przerobione zdjęcia, bo ciężko rozróżnić.