zdjęcia

Więc, zmiana planów !. A raczej ich przyśpieszenie, bo miałem zamiar robić masówkę po redukcji. z wyliczeń (wzrost-90 -> 178-90=88), do dobrej sylwetki potrzeba mi 13 kilo mięśni. Więc, od jutra zaczynamy ! (serio od jutra ;)). Wiem, że będzie to ciężka droga, i możliwe że długa, ale jestem pewien że wkońcu się uda :D. Dieta ułożona (jeśli ktoś [...]

Jak dla mnie to dużo lepiej wygladałeś na focie sprzed 2 lat może kwestia zdjęcia.Ale najważniejsze ,że tobie się podoba.Jest masywnie!

Dark zmien samoopalacz Ps. Fajny golabek -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nie ma i chyba nie będzie ;( Szkoda, że mnie nie było bo każdy kto by poprosił miałby zdjęcia i film z walki.

Ostatnie konkursowe zdjęcia w karierze Adama Małysza Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-03-20 18:57:21

[...] i naturalnie i poprzez cc (konieczność w ostatniej chwili przed porodem- ryzyko niedotlenienia etc.) Co do bólu- powiem tak po naturalnym krocze bolało jakieś 5-7 dni aż do zdjęcia szwów- ból do zniesienia. Natomiast prawdziwy ból poznałam dopiero po cc. Dziewczyny po prostu masakra jak teraz o tym piszę to mam gęsią skórkę na całym ciele. 24 h [...]

Na wszelki wypadek wrzucam zdjęcia. Lepiej dmuchać na zimne :) /SFD/2018/8/7/46534692beea40b3b77f28ff744e7665.jpg /SFD/2018/8/7/b582f2bf72c149299c611d37bd7a49e7.jpg /SFD/2018/8/7/4053a99a2b0745228d72cefb2e925ba1.jpg /SFD/2018/8/7/b8c46eb5abc44bffb4b558c72b4ec09a.jpg

jutro zrobimy zdjecia jesli sie zgodzi to wkleimy je tutaj Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-05-29 20:03:35 Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-05-29 20:04:44

Ja te zdjecia już widziałem kilka tygodni temu, coś działasz w tej sprawie czy wciąż będziesz się pytał o swoją budowę

Zdjęcia z strony IPF. Dariusz Wszoła w akcji. /SFD/Images/2016/6/26/adae9770f0674b8599ef00d69ca66946.jpg /SFD/Images/2016/6/26/c7e4cd012a984e6bbcb0a8228214797d.jpg /SFD/Images/2016/6/26/6953e6e4497d47f5a92398a35b873be6.jpg /SFD/Images/2016/6/26/bc01cb78d36045289d49074cedc3f189.jpg

Zaraz wrzucę Ci zdjęcia (skany boję się robić, klejenie jest marne) i będziemy dobierać liczbę powt. Ten próg +/- 10 powtórzeń to wartość praktycznie minimalna - drugi tom mówi wyraźnie o dążeniu do stagnacji, a przy celowaniu w wytrzymałość także przełamywaniu jej (są opisane stosowane techniki). Przykładowo ja i Shinji przeszliśmy na poziom [...]

Wrzucam zdjęcia po redukcji /SFD/2016/7/26/730bb87069274b21b7b742400a4d89ac.jpg /SFD/2016/7/26/9d81a8ad9ffd46c89ee8fbbaf720f30a.jpg /SFD/2016/7/26/a180ac1b23af4cad9a5399f6cc331bf8.jpg

Jak na półtora roku to słabiutko. To, że ważyłeś 63 kg nic nie znaczy, bez treningów Twoje ciało również by się rozwijało z racji wieku i waga znacząco by się podniosła. Zdjęcia beznadziejne, kilka puzzli zamiast fotografii całej sylwetki. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-12 09:10:56

to czekam na filmiki, nie tylko boksu ale innych technik itp:) chętnie popatrze i zdjecia wstaw może, zobaczymy "co tam masz":)

zdjęcia wstawię dopiero po jakimś czasie, bym miał do czego porównać :D. Filmików na razie nie mam zamiaru nagrywać, ale jak coś będę miał to wstawię. Przypomniało mi się ze mam jakiś stary filmik wstawiony na youtube jak ćwiczyłem kiedyś parkoura / jakieś salta. Może to nie jakiś szał, ale wstawię :) http://www.youtube.com/watch?v=KDAg-osaBuc [...]

Wstawiłam dietę. Zdjęcia puki co nie mam, dorzucę niebawem

Ale jakich chcesz wskazowek? Trening ok, pamietaj ze rozgrzewka powinna trwac min. 10 min, stretching tez kolo tego... Mozesz zalozyc dziennik i wstawic zdjecia, wypiski z treningow, przemyslenia co do treningu, bedziesz mogl wtedy uzyskac pomoc w dalszych treningach edit: wykonujesz tylko jeden obwod? Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-18 [...]

Przyczepić się można chyba tylko go góry klatki, ale wszystko można poprawić. Ogólnie jest nieźle Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Dolączyłem ankietę -kto wygra w kategorii + 100 kg. Z głosowaniem może warto poczekać do jutra -porobię zdjecia wszystkim startujacym w tej kategorii i będziecie mieć więcej informacji.

Zdjęcia z weryfikacji-tele nawet Sylwek nie zrobił :) [...]