zdjęcia

Jesli chodzi o zdjecia to będą na dniach. A w związku z jadłospisem to jestem na niskowęglowej.

zdjecia, dzien' 1 http://www.graphicmuscle.com/index.cfm?go2=contests_year&ContestYearID=661 nacisnac na "WeighIn"

tylko na oku wlasnie gdzies jest moj pist tam sa zdjecia mozesz obejrzec choc ostrzegam jest nie ciekawie, moz enie chodzi mi juz tyl eo wyszczuplenia (jedynie uda bo z kolei dolne czesci nig za kosciste sa juz) co o umiesnienie i ujedrnienie , cwicze od czasu tego postu pierwszego ale roznie to z dieta dlatego nie chcialam nic pisac bo wstyd

zdjecia z póznijeszego okresu bedzzisz miałz czym porównać/

Kuźwa!!!!! O.o miałem już z edytowany post zdjecia itp ale blad i nie moge edytowac. :C A tam pierdzielenie o szopenie, jeszcze raz musze post robić. Tylko nie wiem czy to za dużo czasu nie zajmie pomiędzy cwiczeniami zmienianie obciążenia ;D

nom nie ma takiego drugiego i nie bedzie. Wiele zmienil w swiatku kulturystyki. Az milo sie patrzy na te zdjecia.

Super art, Arni jest wielki i taki pozostanie!! Sogi za zdjecia! Pozdrawiam

hmm to jest trudne pytanie można powiedzieć ze od 3 lat :) a w praktyce to jest kolo 10 miesiecy teraz mam po 3-5 treningów w tygodniu po 1-2h a wcześniej to miałem max dwa po max 1h :) i znalażłem jakies stare zdjecia z wyjazdu 23,07,2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ebabd669d454169a1797585b2382d54.JPG [...]

przeczytaj kolego regulamin,wypełnij podstawową ankietę i uzupełnij zdjęcia

to wrzuc zdjecia po roku cwiczen na diecie bo pokazywanie takiego suchego ciala jest smieszne

a lubisz minete lol trzeba bylo blokowac odrazu a kwestii fot(zeby nie bylo ze spamuje ) hmmmm zdjecia prezentuja sie kiepsko, ALE twarz + lepsze pozy + moze troche opalenizny i pewnie byloby duzo lepiej.

Tanita to wiesz, ma taką dokładność, że siku zrobisz i masz kilogram mięśni mniej ;) Jest bardzo niedokładna - na pewno różnice 1-2% są do zignorowania. Lepiej zaopatrzyć się w kaliper + mierzyć, ważyć i robić zdjęcia.

Dżizas and oh majn got Super; troche nie wierze ze ma 69kg, no ale wszystko jest możliwe. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

To co Cygan, kiedy jedziesz na jakies zawody??? Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

[...] tą redukcją. Wiedziałem, że to błąd, ale jak wyliczyłem sobie przed redukcją na kalkulatorze ile mam jeść no to ze zdrowego żarcia musiałbym się po prostu opychać. Przesyłam zdjęcia /SFD/2018/2/24/825743b80e1a47e588293d1f0ee12cef.jpg /SFD/2018/2/24/200dedf7b8c7494ab6443df70f1ad46b.jpg /SFD/2018/2/24/5e009ff26e324007a391792ace31cd2d.jpg [...]

Dzięki za sensowne sugestie. Za parę dni zrobię mały update + zdjęcia. Generalnie jest duża poprawa wydolnościowa, sylwetkowa i siłowa po zwiększeniu ćwiczeń interwałowych kardio, co jest chyba zrozumiałe. Zanim zacznę biegać chcę zejść do mniej więcej 110kg. Z tego co zauważyłem na sobie, trening interwałowy, kardio przed siłowym naprawdę [...]

Zdjęcia choćbym siebie widział, z tym że mam 178 cm i 118kg wagi, czytam od jakiegoś czasu tematy tutaj i zastanawiam się czy podjąć konkretną walkę z tymi wszystkimi wyliczeniami, czy na początek wystarczą zmiany nawyków,odstawienie śmieci no i wprowadzenie basenu i lekkich ćwiczeń, bez terroru na początek, myślałem o współpracy z Koniem, ale [...]

Popatrz na tą kategorię na ostatnich mistrzostwach Polski :) Wiadomo-zdjęcia to nie scena- ale widząc go na żywo -ogromny talent. /SFD/2023/4/21/694e4068293646c0bbacc8c2c8816241.jpg

Ma mi wysłac zdjęcia i jakiś filmik ze startu ,no i wyniki

dziwny post Lepiej juz wklejajcie zdjecia Batmana