zdjęcia

[...] w przepisie. Do tego wczorajszy gotowany ryż, przesmażony - a właściwie podgrzany na patelni z kurkumą, pieprzem ziołowym i odrobiną soli. Surówka z warzyw: papryka żółta, papryka czerwona, pomidor rzymski/żółty z dodatkiem jogurtu sokólskiego. https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_027.png Niestety nie mam zdjęcia - za szybko zniknęło :-)

Dzień dobry w nowym dziale Przychodzę do Was z działu Junior. Postanowiłem poprosić o przeniesienie z dwóch powodów. Po pierwsze przy tych moich 38 już latach żaden tam ze mnie junior :-) ...a po drugie, ten dział zdaje się być nieco bardziej żywy i aktywny, a to może być pomocne :-) Tło Coby nie zmuszać Was do nudów przechodzenia przez te 30 [...]

Cierpliwości, tutaj nie każdy siedzi 24h na dobę...;-) Wstaw zdjęcia sylwetki do oceny, bo na "siłę" chcesz masować, tak jak wojo już zaznaczał i ja się pod to podpinam, że skoro redu była przez pół roku, to teraz warto wejść na bilans zerowy (patrząc na Twoją wagę i wzrost) Ale to tylko wróżenie z kuli, stąd dobrze byłoby, gdybyś wrzucił zdjęcia. [...]

dziękuje za wszystkie wypowiedzi Mieszkam w Ostrowie Wielkopolskim i byłem juz u kilku weterynarzy. Każdy z nich mowie mi troche inaczej. Musiał bym jechac do zrobienia zdjęcia rentgenowskiego i jeszcze jakiś innych czy nie ma cos pękniętego, złamanego czy moze dysk mu wyskoczyl. Zdjęcia te są drogie zaczynają się bodajrze od 4o zł. Wiem że w [...]

tak dawałem już moje zdjęcia, a zakryłem twarz bo właściwie to jest nieistotne... Za parę miesięcy dodam nowe zdjęcia. Może niektórzy powiedzą, że masy mało, ale mi o to chodzi, aby nabyć masy nie tracąć rzeźby, a to się wiąże z dłuższym czasem. mam szybki metabolizm i akurat nie mam z tym problemu, ale mimo to uważam na to co jem. A na brzuch [...]

serekkox - co do twojego zdjęcia ... gościu po prawej ma prawidłowo ułożone dłonie do bloku, a gościu po lewej widać, że jest z łapanki

[...] ale więcej sie tak nie zapuszcze - jak sie zredukuje o 15kg to będzie git - wystarczy mi , - narazie musze odzyskać siłe a potem wiadomo. A oto fotki: dodam tylko że zdjęcia robione na pełnym luzie - bez żadnej pompy. BICEPS: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5315e554366fabc5.html Tu nie: [...]

do tego jeszcze mam kreatynke mono z treca niestety czy stety z treca to sie okaze Bo z gainera TREC XXL byłem bardzo niezadowolony Raz że niemogłem go wypić Dwa - miałem po nim kłopoty żołądkowe Wogóle oceniam go na 1 z plusem Dzisiaj pzretestowałem smaki MASSIVE GAINER - powiem szczezre że dobry - mam owoce leśne WHEY protein complex 100% [...]

Zdjęcia Karola są z początku stycznia :) W swoim temacie pisał iż jest bardzo zadowolony z formy.

Zdjecia z roznych kategorii

nie.. to nie ja moje zdjecia beda niedlugo.... ta łapka ma na serjo 38;) ze zdjecia o trudno ocenic wiec musicie mi wierzyc na slowo...

[...] Jak jest w twoim przypadku... Ciężko mi cokolwiek powiedzieć, bo NIC o tobie nie wiem Na 95% dieta nie jest "właściwa". Być może w treningu też są błędy. Wklej zdjęcia sylwetki oraz fałdów. Chwyć w garść fałd tłuszczu na udzie, brzuchu, tricepsie i na "boczku", zrób zdjęcia i wklej tutaj. Skok wagi rzędu 15kg w przeciągu 4 [...]

Jeśli chodzi o zdjęcia to wrzucę je jutro, bo idę na siłownie - sama nie jestem sobie w stanie zrobić zdjęcia moich pleców :P a i jeszcze jedno, droga Martucco, odniosłam lekkie wrażenie, że myślisz, że jestem kolejną nastolatką gadającą głupoty i nieszukającą winy w swoim sposobie treningów oraz żywienia, gdyby w tym tkwił problem, już dawno bym [...]

aV1 wrzuc jeszcze zdjęcia z wiekszej odległości gdzie widac cos wiecej niz tylko ręce i klatkę, jakaś poza np bicepsy tyłek by ocenic i plecy, przydałaby sie tez fotka pogladowa całej sylwetki jesli taka dysponujesz;-)

[...] pracy nad swoim ciałem, dzięki męskiej części mojej rodziny. W moich oczach, w porównaniu do mnie, oni są wielcy i silni. Jednakże głównie robię to dla siebie. Przejrzałem zdjęcia sprzed czterech lat i zauważyłem, że nic się nie zmieniłem. Okresowo ćwiczyłem brazylijskie ju-jitsu, w ostatnie wakacje ćwiczyłem podciąganie i pompki na poręczach, [...]

Hop Poprosimy o zdjęcia;-) Liszka - fajna sylwetka jak na moje oko tylko nogi troche jak z Afryki skradzione:-P, 30 lat na karku i dzielnie walczysz!

Licencje zawodnika wyrabia klub i tylko klub na podstawie złożonego wniosku zdjęcia i dowodu wpłaty 60z ł na dany rok.Zawodnik zanim dostanie samą legitymację troszkę mija czau.W takim wypadku na zawody poza dowodem osobistym,świadectwem zdrowia powinien zabrać dowód wpłaty za licencje zawodnika który powinien otrzymać z klubu by ułatwić prace [...]

Mega forma :D ''zdjęcia na szybko'' moje tak nie wyglądają po 15 seriach siadów :D

Już aktualny regulamin również na forum http://www.sfd.pl/MISTRZOSTWA_POLSKI_JUNIOR%C3%93W%2C_WETERAN%C3%93W_w_Kulturystyce_i_Fitness__Wroc%C5%82aw_2015-t1090222.html# - zapewne w tym temacie zrobimy też całą relację foto & video oraz wywiady Wrzucajcie tam swoje aktualne zdjęcia - kto startuje oczywiście :-)

PODSUMOWANIE MPJiW 2015 W ubiegły weekend wystartowałem w Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness we Wrocławiu. Teraz dopiero jest chwila by cos więcej napisac;-) Zacznę może od tego że rok temu jak byłem na MPJiW jako kibic nie pomyślałem nawet że mógłbym za rok wystartowac i wywalczyc medal. Podziwiałem tylko formy [...]