zdjęcia

[...] oczywiście w późniejszym etapie porzeźbić trochę ALE nie chcę wyglądać kulturystycznie (jak paker) lecz raczej wyglądać szczupło z widocznymi mięśniami. Mogę dodać potem zdjęcia siebie jeżeli miałoby to Wam ułatwić poradę ;) Poniżej pokazuje swój plan treningowy, który realizuje. Nie bardzo mi on odpowiada, chyba dlatego że wszystko jest na [...]

ernie taylor znany kulturysta zamierza sprobowac swoich sil w mma. ciekawe jak sobie poradzi. podobno zamierza zaczac od k1. twirdzi ze dlugo trenowal muay thai wiec moze byc ciekawie... ponoc od jakiegos czasu trenuje tez grappling napewno go skojarzycie ze zdjecia bedzie interesujace zobaczyc kulturyste w mma. # 2002 Grand Prix England - 4th # [...]

[...] mocniej. Dostałam rok zwolnienia. Brałam tabletki : artresan i glukozę. Do tego naproxen maść i tabletki. Zrobiłam zdjęcie nowe po 3 latach od momentu zrobienia pierwszego zdjęcia - nie wykazało zmian w kościach. Byłam dość szczęśliwa choć dużej ulgi nie czułam. W ciągu 2 tyg zdarzyło mi się przeforsować kolano (dość ostro trenujemy) , ale na [...]

[...] ale nie wiem co było by tak naprawdę właściwe, wit. D3 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wit. pp Stosowane wcześniej diety : ograniczanie kaloryczności posiłków zdjęcia dodam wieczorem nie mam obecnie ku temu warunków. moje pytania dotyczą jak zacząć ćwiczyć? czego unikać? czy dobrze, że staram się biegać? czy wybrać jakiś inny [...]

czy moze mi ktos dac strone ze zdjęciami gino, lub jakies zdjęcia z gino ?? odwdzięcze sie sogiem.

Cześć mam 26 lat ,waga 86,wzrost 183 , kaltka 115 , biceps 37 , cwiczyc siłowo zaczołem 3 miesiące temu wcześniej cwiczyłem kick boxing chce o pomoc w dobraniu suplementow kupiłem juz "massacra" ,carbo 1.5 kg i odrzywke proteinową 90% 2.5 kg i 0.5 kg mono keratyny .Co moge jeszcze dokupić i kiedy zacząć to brać bo wiem ze 3 miesiące to za mało [...]

[...] nie wiem ale nie działa tak jak te kapsułki, które testowałem od kumpla. Nie wiem czy to spowodowane tym, że organizm trochę się przyzwyczaił? a może podróbka jakaś? (zdjęcia supla w załączniku) Wogóle jak dawkujecie Hellfire? Na czczo czy z posiłkiem? Jedna kapsułka Wam wystarcza? Jakie efekty uboczne? Pozytywy? Ważna uwaga - nie należy [...]

Witam, chciałbym pochwalić się swoją siłownią :D Jaka jest taka jest, dla mnie wystarcza. Pomieszczenie ma 3x4. A oto zdjęcia. Widok całej: http://img34.imageshack.us/img34/6459/calaj.jpg Trochę pierdół: http://img42.imageshack.us/img42/3309/rekawiceobciazenie.jpg Ławka mojej roboty: http://img109.imageshack.us/img109/1396/lawkal.jpg Ławka skos: [...]

Prawdziwe MUTANTY kochają ogromne ciężary. Na załączonym zdjęciu Ronnie Coleman podczas treningu klatki piersiowej. Jak myślicie ile ważą te hantle ? Jeżeli posiadacie w swoim zbiorze jakieś ciekawe zdjęcia z hardcorowych treningów to wrzucajcie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d826ceccba34ff5b3870a2b5dda321e.jpg

Obecna forma zdjecia: http://www.sfd.pl/Obecna_forma-t444618-s4.html Wiek :29 typ, budowy endo, dieta - wariacja low carb z pulapem 150-200 g ww bialko 2g/kg praca biurowa jednak bardzo mocno aktywna duzo chodzenia itd dodatkowo nocna zmiana aktywnosc duza trening 3 razy w tygodniu split po 90 minut do tego 3 razy w tygodniu w domu aeroby na [...]

KONKURS – WAKACJE Z AMINOSTAR®!!! http://imageshack.us/m/820/2281/amino.jpg 1. Konkurs dla użytkowników SFD.PL , którzy stosowali suplementy AMINOSTAR®. 2. Konkurs na najlepsze zdjęcie z suplementem AMINOSTAR®, forma dowolna – liczymy na twórcze podejście... 4. Zdjęcie ma przedstawiać: - DANĄ OSOBĘ -SUPLEMENT -WAKACJE, Lato, Urlop…. 5. PRACE [...]

[...] mi wystawić. Czy ktoś mógłby mi pomóc? Mogę coś z tym zrobić? Przedewszystkim zależy mi na zniwelowaniu tego efektu ‚okraglosci’ pleców, Dodam, że mam 21 lat. Przesyłam 3 zdjęcia 1. Z listopada kiedy zacząłem ‚martwić sie’ o swój kręgosłup, na tamten moment moja naturalna postawa. 2. Aktualna ‚natualna’ Taka jaka przyjmuje 99% czasu. 3. [...]

[...] http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/11043101_836276319779022_8746914817179366457_n_zpstcopsbmd.jpg Zapraszam, na dniach będzie dostawa nowa to dodam zdjęcia i ceny. Ubrania oczywiście nowe w foliach nie używane. Cena przy większej ilości do negocjacji. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-03-17 23:02:22

[...] masy i redukcji np. 10-12 tyg. masy i 4-6 redukcji, czyli coś w kierunku mini cut. Przy czym pewnie powinienem zacząć od właśnie krótkiej redukcji zapewne. Pomiary i zdjęcia robione rano na czczo. Na koniec dnia wiadomo, wygląda to dużo gorzej, zwłaszcza brzuch, z którym mam właśnie największy problem. Co myślicie ? :-) [...]

[...] może jakieś suplementy, specjalne treningi czy coś w tym rodzaju? Mam już naprawdę tego dość że gdy chodzę, skaczę czy nawet piszę wszystko się w irytujący sposób trzęsie. Moje wymiary: Wzrost: 180 cm Waga: 60,7 kg (przed odchudzaniem 94kg) Bf%: 4,2 Woda w organizmie: dużo powyżej normy Później dodam zdjęcia abyście mogli ocenić moją sytuację.

[...] udzielić rad, wspierać mnie w walce o super figurę? Zależy mi bardzo, ćwiczę od kilku miesięcy, a teraz coś się psuje. Nie chcę zaprzepaścić efektów jakie uzyskałam(był spadek wagi i cm w różnych partiach ciała). Wiem, że trzeba wstawić uzupełnioną ankietę i zdjęcia sylwetki, ale nie wiem, czy ktoś byłby zainteresowany moim ''przypadkiem'' ;).

Posiadam na sprzedaż używanego lecz ciągle w idealnym stanie technicznym IPOD'a TOUCH czwartej generacji. Jak to w ipodach bywa tył jest porysowany al można go wypolerować przy odrobinie chęci :) Przednia szybka jest w stanie dobrym+, w jednym miejscu są widoczne pod światło 3 mikro ryski, które nie przeszkadzają w użytkowaniu i nie są na co dzień [...]

[...] do calkowicie wygietych 3x6 pseudo muscle up, z wolnym opuszczaniem 3x4 podciaganie szerokie do karku 3x max podciaganie normalne max Nogi; bieganie i koszykówka, dodatkowe ćwiczenia wykonuje sporadycznie teraz zdjęcia, niestety nie mam obecnie żadnych z przed rozpoczęciem treningów. Mam problem ze wstawieniem zdjec, to sprobuje w postach niżej.

Witam Zaczynam drugi etap moich ćwiczeń na siłowni. Pierwszy trwał 4 miesiące i utyłem 15-18kg z 75 do 93. Obecnie waże 90 tłuszcz około 12-13% według Wag oraz porównując zdjęcia. Drugi etap ma polegać na przybraniu na masie 15kg z 90 do 105 do świąt. Trudno mi stwierdzić czy jestem Ektomorfikiem, endomorfikiem czy mezomorfikiem. Coś chyba [...]

[...] szeroko Suplementacja : Odżywka po treningowa węglowodanowo/białkowa , białko , witaminy czasami przed treningówka ale to szybki szocik zakupiony na siłowni . Co do zdjęcia : na spontanie robione wiem że za dużo nie widać ,ale uwierzcie mi na słowo ze klatka najbardziej odstaje ponieważ jest jeszcze odtłuszczona trocha jak i brzuch [...]