zdjęcia

Chyba wreszcie udało Ci się osiągnąć tą wyczekiwaną życiówkę. Brawo. Te zdjęcia powyżej już dobitnie pokazują naprawdę dobrą formę.

Swiatel nawalili ze zdjecia zrobic nie idzie}:-( kcal po 2 tygodniach na tym samym poziomie bo waga rosnie doszedl mietek i znowu 2kg waga dzis wieczorem 86kg mysle ze zaraz powinna sie zatrzymac8-) /SFD/2020/2/29/04a32c726f9540519fca92b1c14e84f0.jpg

zdjęcia skasowałem bo to nie dział od fotek t3 daj 50-75 mcg t4 odpuść (poza tym które bierzesz na stałe) wino na 5 tygodni to stanowczo za krótko

Przedłużyłem sobie o 1 dzień urlop :) właśnie wróciłem do domu i dzisiaj jeszcze odpoczynek a wiec jutro wrzucę na pewno zdjęcia a film postaram się do weekendu ogarnąć :) Musicie wytrzymać jeszcze chwilkę :)

Dobra, przestańcie pitolić, dawaj te zdjęcia! %-)

Funky chcetnie zjem jak nie mozesz. i po treningu..wypis. sztanga prosta ( bicek) 50 * 10, 55*8 60 * 6 sztangielki 20*10, 20* 8,22.5* 8 modlitewnik: 40* 10,45 *8, 45*7 triceps. francuskie do czoła 50*10, 55*8, 60*6, 70*2 wycisk wąsko 80*10,90*8,100*6 sciąganie linek wyciagu w pochyleniu klęcząc 3 serie 10,10,8 powt. Pompa duża nawet, siła poszła [...]

[...] za uwagi, opinie, polemikę i kłótnie. Dzieki FA i Animalowi za towar do testów, zaznaczam ze Animal zgodził się na moje warunki opisu przebiegu testu, wiec mogę pisać co mi się podoba i jak mi się podoba.Ale tego się po mnie można spodziewać Postaram się wkleić zdjęcia aktualne w pozach z pierwszej strony i innych skarpetkach. Pytania? Zdr.

Zakładaj posta osobno, daj zdjęcia, opisz sposób trenowania, plan treningowy i załozenia diety.I zobaczymy co z tego wyjdzie zdr.

No pewnie, że będzie osobno :) Zdjęcią zrobię, wymiary też podam. A co do dawkowania to narazie tak sobie to wymysliłem: Przed treningiem: porcja shocka i pół porcji nitro II Po: porcja xpanda z carbo bez tren: rano porcja nitro II Ćwiczę przeważnie wieczorami przeważnie sporo po 18 :) Gdzie taurynke wsicnąć ? Co sądzisz o rozpisce ? Postaram się [...]

pozbył sie wody zrobił zdjecia a potem bedzie ja ciagnał z powrotem

chungi - doskonale wiesz, że polaco niczym nie manipulował (jedynie wstawił zdjęcia z końca masy - to z jakiej odległości zrobiono zdjęcie i jego rozmiar nie ma znaczenia gdyż liczyć ma się przyrost w centymetrach a nie wygląd; na dodatek dobieranie taiej samej proporcji zdjęć wymaga czasu i nawet emerytowi brak na to czasu i ochoty).

Bardzo ładne kształty i fajny efekt. Niektóre zdjęcia są trochę źle zrobione, bo spłaszczają. Generalnie to do Rudej po instruktaż robienia fotek :-) Zawsze pokazuj z talią, wtedy efekt jest dużo lepszy, a Ty nie masz tam czego chować, bo talia jest bardzo ładna. Bardzo dobra przemiana :-))

zdjęcia za godzinke, jak mi sie aparat naładuje, micha wiem, że tragiczna, może to nie jest wymówka, ale ja moja rodzina ledwo wiąże koniec z końcem, zarobiłam parę groszy i kupiłam oliwe z oliwek, traktuje ją jak relikwie...

Jestem beznadziejna, a jak wkleić zdjęcia?

Z twojego zdjęcia mogę wywnioskować ze masz następująca wadę Plecy okrągło-wklęsłe Wada ta ma miejsce przy równoczesnej pogłębionej kifozie piersiowej i lordozie lędźwiowej. W tym przypadku można mówić niejako o dwóch wadach kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej w tył i w przód, czyli okrągłych plecach i wklęsłych plecach. W kształtowaniu nawyku [...]

Z małym opóźnieniem, ale zdjęcia są

Wrzuce jakies zdjecia...

zdjęcia wstawię później

[...] poważaniem dla wszystkich :] A co do diety to fakt nie mam żadnego pojęcia więc podałem moje nawyki żywieniowe więc może ktoś spojrzy i może coś poinstruuje . Gdybym miał zdjęcia z poprzedniego roku to widzielibyście że moja tkanka tłuszczowa jest trochę w lepszym stanie niż w zeszłym roku . Staram się zrzucić możliwie ten brzuch ale nie mam [...]

wez powrzucaj jakies normalne zdjecia tych ciuchów co jeszcze masz bo tylko kurtke mozna wyswietlic