zdjęcia

rozumiem :) A jak myślicie? Czy uda mi się z Waszą pomocą, osiągnąć jakąś ładną sylwetkę do wakacji tegorocznych? Oczywiście w trakcie i po wakacjach dalej będę kontynuować swoją przygodę z siłownią, dietą, zdrowym stylem życia i rzeźbieniem sylwetki, ale tak się ostatnio nad tym zastanawiałam oglądając zdjęcia z zeszłego roku z wakacji...

Wczoraj robiłam wymiary i są praktycznie bez zmian, ale to może dlatego, że dziś dostałam okres i trochę napompowałam się wodą. Chce założyć dziennik, ale wtedy zdjęcia będą dopiero za kilka dni, jak mi się skończy. I czy wymiary wtedy też zrobić nowe? Po miesiączce w sensie. Bo nie za bardzo jak to wykombinować. Dietę już trzymam konkursową i [...]

Myślę że jutro kilka osób dostanie nowego gainera tak więc by dzielić się opiniami jakiś mod mógłby założyć temat o Mass Activatorze w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA .

[...] znaczy że nie masz szans ;-D Ja nie pękam tylko w poprzedniej edycji pojawiły się głosy, że co za sens brania udziału jak na początku jest już krata}:-( Nie chwal się :-). Zrobisz zdjęcia i nie będzie kraty widać! A fałdy to masz nawet na plecach! Problem możesz mieć z wykonaniem zadań wymyślonych przez mastiego - jak zawsze wygra drazekm :-)

Już rozpoczęły się weryfikacje Potrwają do 20:00 i pewnie pokaża się zdjęcia /SFD/Images/2016/9/22/8de25d65741947c89086928c8fb55209.jpg Agnieszka jest sędzią na tych zawodach /SFD/Images/2016/9/22/b6669bd8374546da984af0891cdc03e5.jpg

[...] rekomp (żeby zrzucić nieco sadła i nabrać mięśni) i potem redukcja i wówczas na wakacje powinna być dobra sylwetka (przynajmniej jeśli chodzi o BF :P). Zapomniałem dodać, że zdjęcia wrzucę jak zjadę do domu (czyli okolice świąt), ponieważ na stancji nie posiadam dobrego aparatu (tylko koma) i próby zrobienia zdjęć kończyły się tragicznie :P [...]

a dasz swoje zdjecia na prv ew gg?

wrzucajcie zdjęcia jakiś dupeczek byle by +17 lat

żałuje że dałem zdjęcia

50 zrób zdjęcia tych samic co na wyspe wywozisz. wiecie że móój kot ma już 14 lat

elo kurva. co do tamtego zdjecia z miejscowosciami to ja mieszkam 2 km od sławnych "Łap"

taka rasa chcecie jeszcze zdjęcia ?

dobra panowie do niedzieli ja zbieram sie do pracy Damian w niedziele zdjęcia wyśle przepraszam za zwłoke ale to mój znak firmowy

[...] żeby informacje były wypunktowane i czytelne. Trening sugeruję fbw. Rozdzielanie na biceps triceps nie ma u Ciebie większego sensu. Ze zdjęć sylwetki wynika, że masz braki w umięśnieniu, trochę tkanki tłuszczowej, ale nie kwalifikuje się to pod redukcję. Dodaj też zdjęcia całej sylwetki przód bok tył - widoczne barki, stopy, ręce wzdłuż ciała

Nie masz, chyba że to nieaktualne zdjęcia w każdym razie ramion nie widać a na brzuchu jest sporo tkanki tłuszczowej i wody (ale przecież nie składamy się tylko z brzucha i pracować trzeba nad całym ciałem). Nogi z kolei masz chude, zero mięśni i na diecie redukcyjnej z pewnością ich nie zbudujesz - a już zwłaszcza katując je godzinami cardio. [...]

[...] dla tych, którzy potrafią zrobić zeza. Zróbcie zeza. Złączcie dowolny punkt z lewej strony z punktem z prawej strony np.: literę P z prawego opakowania z literą P z lewego. Zaobserwujecie ciekawy obraz zdjęcia 3D. Efekt bardzo fajny :-D Zmieniony przez - 90packer w dniu 2011-12-22 22:11:50 Zmieniony przez - 90packer w dniu 2011-12-22 22:12:16

Dziękujemy zawodnikom i zawodniczkom, trenerom oraz kibicom - dzięki wam udało się po raz kolejny zorganizować największe zawody w Polsce o charakterze MMA. W zawodach udział wzięło 211 zawodników oraz 5 zawodniczek. Stoczono 209 walk na 3 matach w formułach junior, senior ograniczone mma oraz senior pełne mma. <<Klasyfikacja [...]

chudyś troche ale nabierzesz masy:P wrzuć te zdjęcia, będzie porównanie np za 3miesiące jak przypakowałeś :) też te suple biore:) i ten trening też stosowałem, super efekty jak dla mnie:)

Z góry chciałem przeprosić ze tak długo nie pisałem ale miałem problemy z komputerem. Trening 5a z dnia 08.04.2011r 60%cr*5,70%cr*2-5,80%cr*5,90%cr*1-2,100%cr*2-5powtorzen 1.)Wyciskanie lezac polowiczne 5x18kg 5x21kg 5x24kg 2x27kg 5x30kg 2.)Przysiady 5x27kg 5x31,5kg 5x36kg 2x40kg 5x45kg 3.)Wspiecja na palce 25x55kg 4.)Unoszenie bokiem i [...]

ile za wszystko zaplaciles?? zamien swoje na zdjecia flakonikow ,lubie ogladac stuffik,czasem jak mi sie nudzi to wyciagam swoj z puleczki i przegladam ..ogladam ,przestawiam i tak przez 3 godz damn! tylko 10mg a czesze ze kótas