zdjęcia

Oczywiście, że biorę pod uwagę to, że jak przespacerowałem taki dystans to nie mogę miski zostawić takiej jak zwykle, bo to też jest porządny trening. Fakt - nogi, a w zasadzie łydki czułem później wcale nie gorzej, niż po treningu na nogi :-)). Dlatego też pojawił się dzisiaj VI posiłek a po nim jeszcze stałem praktycznie "W" lodówce i [...]

Paszkos wstaw zdjęcia aktualne zobaczymy co i jak albo film, jeśli nie to raczej pożegnam się z tym dziennikiem.

[...] teraz nagie fotki Mieshy Tate i zostały już one sprzedane. Pewnie wkrótce każdy je zobaczy. Z jednej strony szkoda mi jej, z drugiej strony tak to jest jak się posiada takie zdjęcia. Nie trzeba ich nigdzie publikować żeby hakerzy je ukradli jak się jest sławną osobą i nie tylko. Tak jak ludzie myślą, że snapchat jest taki bezpieczny. Ch**a tam.

[...] w opływa jako tako w kasę bo rodzice gdzieś tam w budżetówce robią na dobrych stanowiskach, więc ona uważa, że w Polsce w ogóle zaj**iście jest za rządów PO, wrzuca na fejsa zdjęcia z jakichś spotkań młodzieżówki platformy i uważa, że ma pojęcie o polityce%-) No i czy to jest mądry człowiek? Albo typiara inna, młodsza ode mnie, angażuje się w SLD [...]

[...] i nie są oszukane i chyba są po trzy na stronę są, +sztanga to by było 170. No ale nie wiadomo tak naprawdę ile tego jest. Ale na tej samej zasadzie można by się czepić zdjęcia na którym Jones podnosi bodajże 260kg w MC a jest to policzone na podstawie talerzy. O to zdjęcie mi chodziło: [...]

Dana już zesrany był, że będzie powtórka jak z Cormierem i JJ. Co do nowego spamu to szykujcie jakiś dobry tytuł i zdjęcia fajnych dupeczek na pierwszą stronę.

[...] zamiar w takiej formie wyjść na ring. Powinien popracować jeszcze nad kondycją i siłą. Myślę że Adamek - Haye dostarczyło by nam wielkich emocji. ps. Arreola znów się rozpłakał ziemniak . ps2. Już tylko czekam na zdjęcia po ogłoszeniu werdyktu ps3.Pewnie rzucił ręcznik, powiedział trenerowi że rzuca tę robotę i pobiegł szybko do McDonalda .

Zna ktoś jakieś dobre zdjęcia po walce? Nie żebym miał coś do Arreoli, ale chętnie bym pooglądał jego zbite oblicze.

http://sport.onet.pl/fotoreportaze/nocny-koszmar-pokonany,3215041,0,fotoreportaz-maly.html#photo6663585 Tutaj macie zdjecia z walki:)

O to zdjęcia: 25.04.2012r. Mój początek ;/ /SFD/Images/2015/10/6/d75c1b5aa75b4e9791f24655d2ff8dad.jpg /SFD/Images/2015/10/6/31c0c5127dd548b59e4ab0ce75e3089f.jpg Aktualnie: 27.07.2012r. /SFD/Images/2015/10/6/cf35952952a34b9d8b54de4b8e703e52.jpg /SFD/Images/2015/10/6/bc91ca045825452a954300e8b9b94e37.jpg I teraz pytanie co robić dalej ? Redukcja ? [...]

[...] ogolnie rozeznanie w temacie pod okiem kolegi :) WT / CZ / SO / - bieganie ok. 40/60 min bilans kaloryczny zniżyłem do 2100kcal dziennie B / T / W - ok. 150 / 90 / 180 g zdjęcia : /SFD/Images/2015/10/6/07cc6a2b2d7641558c74a06c09f936f0.jpg /SFD/Images/2015/10/6/16944389c1cf4c7987752fa11413a902.jpg [...]

[...] 2100/2200kcal na dzień Siłownia 5 x 60 min tygodniowo - ćwiczenia mają na celu opanowanie techniki Od razu po siłce bieganie ok. 20/30 min Efekty trzeba czekać w sobotę zdjęcia mierzenie i ważenie Posiłek : Ryż 100g pierś z kurczaka 150g kukurydza 50g /SFD/Images/2015/10/6/02180cf87bba40f286a1a39f28343f7d.jpg Zmieniony przez - dziii w dniu [...]

Waga bez zmian 75/75kg Obwód klatki : 94 + 3 cm Obwód ramienia : 34 / bez zmian Obwód talii : 89 / - 2 cm Obwód uda : 56 / - 1 cm Obwód łydki : 37 / - 2cm zdjęcia zaraz będą: /SFD/Images/2015/10/6/ce10fc1907c74ddba2829d41b6b80335.jpg /SFD/Images/2015/10/6/8ec677debbfd40119f346362d15640dc.jpg [...]

[...] kcal w/g wzoru panującego na forum dziennie nie przekraczam 2000 kcal w tym: białko - 130 g węgle - 180 g tłuszcze - 80g waga od 2 tyg nie idzie ani grama w dół. dodaje zdjęcia w celu sprawdzenia spalenia tłuszczu ja nie widzę żadnej poprawy po sobie ;/ /SFD/Images/2015/10/6/2f5dead0f7954f80afd14187b524dd9d.jpg [...]

No i dawaj, jestem przed samym trzecim poziomem. Jeszcze ten tydzień będę ćwiczył drugim, a później przejdę na poziom trzeci. Siły przyleciało, waga z 70 doszła do 71,8kg. Spodnie luźniejsze, koszulki mniejsze. W środę się pomierzę znów i porobię zdjęcia, efekty są. Pozdrawiam, Michał.

Nie licz tutaj na obiektywne opinie Po pierwsze zdjęcia są wyjątkowo niewyraźne i cieżko cokolwiek ocenić, jeżeli ocenia sie masę jakiegoś chłopa to pół biedy ale w wypadku sylwetki fitness trzeba by sie przyjrzeć dokładniej.. Na pewno mogłabyś popracowac nad brzuchem.. Swoją droga na fotkach widać, że jesteś szczupła.... i właściwie tyle [...]

Poprawka, nie widziałem reszty fotek wiec przedewszystkim niezłe nogi choć były robione ze sprytnego kąta zobaczyłbym je frontalnie Podobnież fajne łydki Ale zrób sobie zdjęcia przodem i tyłem (ale frontalnie)- wtedy można cosik powiedzieć obiektywnie... pzdr.

dawaj zdjecia tylka... pupa to moj fetysz... zwlaszcza jak jestem -> <-

zdjęcia wyglądają jak z big brothera

Proponuje napisac w temacie na ktorej stronie sa zdjecia bo jest burdel:/ i oczywisc update ];