zdjęcia

[...] stoi na deficycie kalorycznym (2250 kcal) i treningach FBW 3x w tygodniu. Ok. rok temu, udało mi się przez pół roku intensywnych ćwiczeń, zrzucić 9 kg. Z tym, że patrząc na zdjęcia porównawcze przed i po, nie było w sylwetce za dużej różnicy. No i wtedy się głodziłem, posiłki nie były zbilansowane. Teraz mam katering 'treningowy'. Co do snu - [...]

Aktualne zdjęcia. /SFD/Images/2015/6/10/77ceb18d132c4b70b50b216a415f095a.jpg /SFD/Images/2015/6/10/0545149ccf16480cac51c27a3aaa93cf.jpg /SFD/Images/2015/6/10/99af2da489ad4492a18d540dddf7a958.jpg

Niestety ale zawiode cie :D w 2-4 podmieniam sobie tylko ryż/kasze/ziemniaki/warzywa (kurczaka 170g jednak chowa sie pod ryżem :P 5 posiłek twaróg i bułka(zdjęcia raczej nie trzeba ;p) Kompletnie 0 urozmaicenia :D Nie lubie siedzieć długo w kuchni ;p /SFD/Images/2015/6/23/897e7657a74e487c8f9eb9105275456a.jpg [...]

pepe, zebym Ciebie nie zrymowal z kims/czyms dzieki chudy za odp :* teraz drugie pytanie: sa zdjecia, jest muzyka,- jak zrobic z tego pokaz slajdow z muzyka w tle i wrzucic to w format avi.?

Mastiff, masz jeszcze tą białą koszulkę ze zdjęcia?

dzis dostalem te zdjecia od tej pani

z neta znajomaco chwile mi nowe zdjecia wysyla

panowie a szłyszeliscie ze niemcy maja do nas pretensje ze podgrzewamy atmosferę przed meczem.Piszemy jakieś gupkowate artykóły i publikujemy zdjęcia.

to jeszcze zapytam korzystając z okazji w jednym poście ma być prezentacja osoby (rozpiska,zdjęcia,dieta) i supli czy można rozbić na 2posty,żeby było czytelniej? a jeśli na 2posty to pierwszy ma być z opisem supli itd,a drugi opis testera,czy odwrotnie? wiem wiem dużo pytań zadaję,ale tak już mam muszę wszystko wiedzieć przed

no ruszamy ruszamy ja rano miałam zdjęcia robione i masakra,ale jestem ulana ale jeszcze będzie ze mnie fajna dupa

Saida, nie zabijaj mnie tą walką z Opalenicy Może w końcu się doproszę mojego filmu Proszę, zdradźcie mi jak sprawnie zmniejszać zdjęcia. Najlepiej cały folder na raz..

Ja postanowiłem zrobić tydzień regeneracji, co by podczas testu nie było przerw i 3 miesiące jechać na pełnych obrotach. Blog założę w sobotę, kiedy to będę miał okazję porobić zdjęcia.

może kogoś zaciekawi mój ostatni tydzień przed fotami do Mr. SFD dieta na 7 dni przed czyli 7 dnia: 1-18 białek jaj, 50g płatków,5 g oleji lnianego 2,3,4,5-250g mięsa z indyka , 25g ryżu, warzywa, 7 g oleju lnianego, Omega 3 ostatni trening nóg , wyprosty 7 serii po 20p, wykroki 7 serii po 30kroków, 5 serii wypychań na suwnicy z zatrzymaniem w [...]

Nie mam nic przeciwko szyderze mnie to nie rusza tylko motywuje wiec sie nie obrazam wrzucajac zdjecia gdziekolwiek trzeba liczyc sie z opinia :-)

barano jest git. Kolega ze zdjecia jest kozak, sluchaj sie jego rad i wyjdziesz na tym dobrze.

Byłem na żywo, zdjęcia trochę zniekształcają obraz zawodów, kolega barano przygotował najlepszą formę, stojąc tyłem gdy się dobrze przypiął na pośladkach wychodziły mu prążki, na całych zawadach jeszcze tylko u 3 zawodników ale w innych kategoriach zauważyłem prążki. Drugie miejsce było w zasięgu ręki, po tym jak wzięli naszego kolegę do [...]

Hutnik, rośnij i dodaj zdjecia z progresu.

dobry koleś wpiszcie sobie w google Łukasz Tigy to Wam wyskoczą foty:) nie wal w ch**a jak nie wiesz kim jestem. i nie rozsiewaj afer tak jak mówisz nie wiem kim jesteś ale wiem kim jest osoba ze zdjęcia%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2012-12-26 19:38:49

chcialem sobie sprawdzic,a tu lipa juz zdjecia niema

[...] mi schodzi a waga zostaje w miejscu dla mnie to dobrze bo mniej pracy na redukcji włożę :D Tylko gorzej jak po zejściu wody nie zostanie co rzeźbić :< I jeszcze wrzuce 1 zdjęcia chyba ogólnie 1sze moje zdjęcie wrzucone bez lampy błyskowej bo wreszcie ogarnąłem ta funkcje w aparacie :> [...]