zdjęcia

http://www.sfd.pl/Bo_ona_musi_by%C4%87_ciasna_i_taka_jakby%C5%9B_wchodzi%C5%82_w_ni%C4%85_pierwszy_raz-t459956-s8.html tu są obecne zdjęcia i na którejś stronie jest gryf olimpijski jeszcze z obciążeniami

Odswiezam temat!!! dokladnie wyglada na 60... rzezbe ma super ale te miesnie maja jakies dziewne ksztalty bardzo dziwne... zdjecia z zawodow nie podobaly mi sie lepiej wychozdil na innych fotach niz na konkursie... Zmieniony przez - Comen w dniu 2010-06-12 14:34:22

Swietne zdjecia. Pavol mial niesamowita sylwetrke

Witam wszystkich, może ktoś zagląda :D TREINNG klatka 1. Wyciskanie sztangi na prostej – 4s 6-8 2. Wyciskanie hantli skos dodatni – 4s 6-8 3. Rozpiętki na prostej – 3s 6-8 barki 1. Wyciskanie sztangielek/unoszenie sztangielek bokiem w górę – 3s 6-8 ( nie jestem pewny czy dobrze technicznie to robiłem :/ ) 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

[...] i dzisiaj, tylko z treningów. DZIEŃ 10 i 11 (środa/czwartek 24/25-07) ----------------------------------------- Tak około 15 dnia(teoretycznie połowa) wrzucę obwody + zdjęcia i mniej więcej jak idzie itd. myślę, że skończę redukcję na 30dniu jak będzie szło dobrze, już jest troszkę lepiej wg. mnie ;) [...]

Dieta jest z założeniem ruchu 3x30 min/tyg (póki nie będę miała planu treningowego oraz faktycznie nie będę go sumiennie wykonywać), teraz bardzo mało się ruszam. Co należałoby poprawić w diecie? Jeśli chodzi o olej to w dalszych dniach również pojawia się i oliwa z oliwek i olej lniany. Jak najbardziej mogę wstawić zdjęcia sylwetki. :)

najczesciej objawia sie to bólem w danej okolicy, słabym umiesnieniem w tej okolicy, uskokiem w lini wyrostków kolczystych (wyrostek kolczysty jest przesuniety do srodka ciala, doskonale widac w porównianiu do reszty gdy zrobi sie koci grzbiet). wykryc to standardowy rtg bolacej okolicy (najczesciej dotyczy odcinka ledzwiowego), zdjecie boczne i [...]

1. Od roku 2. żadnych 3. Fot. 4. awf, także to co w planie+ siłownia 5. brak 6. żadne 7. nie badałem się od tego czasu 8. 22 Witam, Otóż zależy mi na pełnych przysiadach ze sztangą, chciałem zapytać czy przy tego typu kręgozmyku( w opisie zdjęcia napisali że jest;f) mogę wykonywać to ćwiczenie? Pozdrawiam, Michał

[...] żywieniowe i zauważyłem lekką poprawę w sylwetce, ale chcę to robić bardziej profesjonalnie. Mam 172cm wzrostu, 66-67kg(waga się bardzo wacha) i chciałbym jak najszybciej zgubić fat. Ile potrzebuję dziennie białka, ww i tłuszczy?? Mam wkleić swoje zdjęcia, żeby przybliżyć swój wygląd i robota, która przede mną?? Z góry dzięki za odpowiedzi.

Nie ma to jak dobre zdjęcia Aż mi się dobrze będzie dyzertację pisać

Oooo, Marta Maja, weszłam bo tam zdjęcia dała taka młoda dziewczyna, której doradzałam w sprawie treningu I generalnie duuuużo dowiedziałam się na temat robienia masy. Tyle, że od laski z totalnym płaskodupiem Link na czacie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-07 09:24:52

Magdaleno, dziekuję. Nie omieszkam spróbować znów dawaj foty, nie pyerdol Monia, właśnie oblookałam Twoje zdjęcia w sensie z Twojego wątku, łaaaadne plecki

Marta, zdjęcia gdzie można znaleźć? z urlopu znaczy się Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-06-07 20:43:35

Gdzie? Jadę od dołu i widzę zdjęcia lasek. Pierwsza myśl: Marcin się zjawił:-))

profil>informacje i masz tam najnowsze zdjecia

Już uzupełniam. Pomiary centymetrem i zdjęcia w takim razie podam w najbliższych dniach, tamte dane mam z pomiaru wagą InBody170 (robione na siłowni miesiąc temu). Miesiączkę miałam w miarę regularnie, od marca już jej nie miałam. Treningi wykonuję w tygodniu wieczorami (między 16-22, zależy od czasu). GTS (grupowy trening siłowy) wykonuję 4x, [...]

Powodzenia. Będę obserwował. Wrzuć zdjęcia... będzie baza do porównań

Wrzucę za miesiąc lub dwa. Patrząc na zdjęcia innych osób to trzymam poziom przed treningowy czyli tu wisi i tam wisi jak u wszystkich niemal tak samo:)

[...] sylwetki, skoro się ruszam to dlaczego mam lepiej nie wyglądać. Aeroby - bieżnia, orbitrek, rower latem a z biegiem ciężko ale ciągle do przodu. Mam problemy z wklejeniem zdjęcia tzn wrzucam plik przez "przeglądaj", plik jest ładowany lecz dopiero w ostatnim momencie kod jest generowany do wiadomości co uniemożliwia dodanie kodu w odpowiednie [...]

[...] Miałem kiedy s wersję premium i dzisiaj przy włączeniu zaproponował mi trening. 10 min rozgrzewka, 23 min z czasem 6,18 min na kilometr i 10 min końcówka Dzisiaj zrobiłem zdjęcia podsumowania. Jutro dzień alkoholowo wyjazdowy. Spróbuje się oszczędzać zobaczymy jak wyjdzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14319dd36a494532a771b68ea6c71267.png [...]