Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje doświadczenia ;)

C.D.

tutaj znajduje się trochę informacji o kręgozmyku. Może się komuś przyda. www.fimedica.pl/index.php/leczenie-kregozmyku/ 

1. od X.2009r.
2. duży ból w okolicach odcinka lędzwiowego

3. przemieszczenie trzonu kręgu L5 do przodu po S1 o ok. 6mm z widoczna zczeliną łuku kręgu L5: kręgozmyk przedni. zwęzenie dyskopatyczne krązka L5-S1 (opis z rtg)

4. basen, snowboard( z tym ostrożnie)

5. nie

6 i 7. zapisany jestem na pole magnetyczne i laser i ćwiczenia

8. lat prawie 23

Pytanie mam też takie czy można się ubiegać o odszkodowanie jeżeli dolegliwości nastąpiły podczas wykonywania czynności w zakładzie pracy. (dodam że pracodawca nie zrobił szkolenia bhp a tam też jest o bezpieczeństwie przenoszenia ciężkich przedmiotów jak przeczytałem w necie)

jestem po operacji kręgozmyku 06.10.2009. Jestem jeszcze na zwolnieniu.czy mogę już rozpocząć rehabilitację.mam nie wielkie dolegliwości bólowe.
Może ktoś mi poleci coś pewnego i powie o swoich doswiadczeniach po zabiegu. miałam kręgozmyk l5s1 1,5 cm.

Witam wszystkich. Mam 22 lata i również wykryto u mnie kręgozmyk w odcinku L5-S1 na podstawie zdjęcia rtg. Grałem "zawodowo" w piłkę nożną, lecz po meczach miałem trudności z chodzeniem, ale także bóle nasilały się nawet przy zwykłym odkurzaniu. "Odstawiłem na bok" piłkę nożną i zacząłem się interesować siatkówką, gram mniej więcej raz w tygodniu i muszę zauważyć, że nie mam już dolegliwości takich jak kiedyś co prawda od czasu do czasu odczuwam je ale nie tak często jak kiedyś gdy grałem w piłkę. Moje pytanie jest do Was moi drodzy czy siatkówka to dla mnie dobry sport czy lepiej z nią też dać sobie spokój?
ps. mam również prośbę czy ktoś mógłby mi przybliżyć literaturę w której będzie się znajdowało coś o kręgozmyku, ponieważ zamierzam pisać pracę licencjacka na temat właśnie kręgozmyku w myśl zasady, że jeśli komuś coś dolega to może się stać fachowcem w tej dziedzinie. Dziękuje z góry za przeczytanie mojego posta i za ewentualną odpowiedź.pozdrawiam

1)Od ponad roku. Powieksza sie gdy obciaze kregoslup
2)Bol kregoslupa(do tego stopnia ze nie moglem poruszyc palcem poniewaz najmnijeszy ruch sprawial bol)nie pamietam ktorej czesci ale raczej krzyza
3)Nie wiem
4)Tak
5)Przy przepracowaniu/ obciazeniu kregoslupa
6)Lekarz kazal mi codziennie rozciagac miesnie plecow(sklony te sprawy) przez min 15 min dziennie(ale nie wykonuje tego i na szczescie nic mi nie jest ;) )
7)Nie
8)~~17

wiem ze odswiezam troche ale coz moge sie przeciez pochwalic ;D

witam,
mam 46 lat i od jakiegoś czasu kręgozmyk L5/S1 ok. 14 mm, tj. ok. 1/3 trzonu, stałe bóle w lędźwiach oraz drętwienie w obu nogach i kłucie w prawej stopie (strona zewnętrzna). Od wielu lat stosuję ćwiczenia i zalecenia metody McKenziego - odginanie do tyłu w pozycji leżąc na brzuchu z podparcia ramionami i w ogóle odginanie do tyłu. Kręgozmyk jednak powiększa się (w ciągu ostatnich 2 lat ok. 2 mm) a dolegliwości nie ustępują. Przeczytałem na tym forum o rozciąganiu mięśni lędźwiowych, mięśni ud i zacząłem to stosować zaprzestając zaleceń met. McKenziego. Na razie bóle nasiliły się, ale poprawiam postawę - miałem sylwetkę z mocno powiększoną lordozą.
Może ktoś mi doradzić jakieś konkretne ćwiczenia, albo odpowiedniego specjalistę w Poznaniu?

1. Od roku
2. żadnych
3. Fot.
4. awf, także to co w planie+ siłownia
5. brak
6. żadne
7. nie badałem się od tego czasu
8. 22

Witam,

Otóż zależy mi na pełnych przysiadach ze sztangą, chciałem zapytać czy przy tego typu kręgozmyku( w opisie zdjęcia napisali że jest;f) mogę wykonywać to ćwiczenie?

Pozdrawiam,
Michał

Witam, mam problemy ze stawm biodrowo- krzyżowym lewym i przy kolejnym prześwietleniu rtg wyszedł dyskretny kręgozmyk odcinka L5- s1. Do tej pory chodziłam trochę na basen- ze względu na ten staw biodrowo- krzyżowy. Pływałam głównie żabką. Teraz na forach dowiedziałam się że przy kręgozmyku żabka jest niewskazana. Byłam ostatnio na basenie- pływałam żabką- boli mnie w krzyżu. Nie dociera do mnie, że jedyny sport ( i styl) jest szkodliwy. Jakie ćwiczenia mam robić?
Mam 30 lat,
wynik prześwietlenia: niewielkie wpuklanie się blaszek granicznych w obręb trzonów lędźwiowych, krążki międzykręgowe zachowane, dyskretny kręgozmyk odcinka L5- s1, spina bifida.
Czy ktoś to rozumie? Możecie coś powiedzieć o tym?
Doktorka na razie wysłała mnie na kolejne prześwietlenie, bo w stawie mam ogniska sklerotyczne, a o kręgozmyku powiedziała niewiele- nie da się z tym nic zrobić.
Anita