codplayer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1082

napisanych postów

Imię Sylwester

Nazwisko Czapski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie Cwicze dla zdrowia, sylwetki i przyjemnosci.

Zainteresowania >>>Biologia<<<

Dieta Ryz i kurczak

Uprawiane sporty Buduje sylwetke

Ostatnia aktywność 17.02.2011 (23:04)

Data rejestracji 28.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Zapasy a wiek witam chcialbym sie dowiedziec czy waszym zdaniem mam szanse na przystapienie do sekcji zapasow(ewentualnie boksu ale bardziej interesuja mnie zapasy) w wieku np 20 lub wiecej lat? niestety u mnie nie ma klubu a mozliwosc cwiczenia bede mial	2	2010-11-14 19:22
Baza klubów Sztuk Walki	Siedlce czy ktoś się orientuje jakie sw mozna cwiczyc w siedlcach? z tego co wyczytalem w googlach to kb mt i bjj chyba ale interesuja mnie zapasy. zorientowanych w temacie prosze o odp. pzdr	0	2010-11-13 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i- płatki kukurydziane(100g)+ mleko krowie(500ml) ii- bułka+masło roślinne+ szynka(50g)+ majonez+ pare plasterków ogórka lub pomidora iii- to samo co w ii iv- jaja sadzone(70g) x2 + chleb biały(dwie kromki - 100g)//\\ew. co będzie przygotowane -	9	2010-08-30 21:58
Trening dla początkujących	Barki + kaptury? witam! co sadzicie o polaczeniu barkow i kaptorow? chodzi mi o to zeby zamknac te dwie partie w jednym cwiczeniu - "podciąganie sztangi wzdłuż tułowia". czy to da jakies konkretne rezultaty?	2	2010-08-08 11:22
Trening dla początkujących	Jak podzielic partie miesni witam na wiosne cwiczylem miesiac i teraz chcialbym zaczac cwiczyc znowu ale nie wiem jak podzielic partie miesni- tzn mam ich za duzo i w jeden dzien wychodziloby 4 partie(przy 3 dniach na tydzien) prosze o podzielenie tych partii w	10	2010-08-04 17:50
Trening w domu	treningi na grzbiet witam mam 17 lat moj staz: 0 lat ;) waga: 75kg wzrost: 186 cm cel: masa chcialbym zapytac sie ile razy nalezy cwiczyc(w tygodniu) jezeli cwicze tylko na drazku(podchwyt; wiem ze powinienem cwiczyc wieksza liczba cwiczen ale nie mam sprzetu a	3	2010-04-28 19:39
Trening w domu	Czestotliwosc treningow witam mam 17 lat moj staz: 0 lat ;) waga: 75kg wzrost: 186 cm cel: masa chcialbym zapytac sie ile razy nalezy cwiczyc(w tygodniu) jezeli cwicze tylko na drazku(podchwyt; wiem ze powinienem cwiczyc wieksza liczba cwiczen ale nie mam sprzetu a	1	2010-04-28 19:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Zapasy a wiek	2010-11-15 17:41
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-10-28 18:16
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-10-17 15:01
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-10-13 19:47
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-10-08 16:22
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-09-30 18:47
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-09-18 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-08-31 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-08-31 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-08-31 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-08-31 10:25
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-08-08 13:12
Trening dla początkujących	Barki + kaptury?	2010-08-08 12:16
Trening dla początkujących	Jak podzielic partie miesni	2010-08-05 17:08
Trening dla początkujących	Jak podzielic partie miesni	2010-08-04 22:47
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-25 22:07
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-23 20:55
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-15 21:04
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-14 19:58
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-14 16:37
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-08 13:59
Zdrowie i Uroda	Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje doświadczenia ;)	2010-05-07 18:39
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-07 18:15
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-07 18:14
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-06 18:20
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-29 19:21
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-29 19:14
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-29 17:32
Trening w domu	treningi na grzbiet	2010-04-28 21:19